从性格方面讲，具有自卑心理的人性格懦弱、内向，意志比较薄弱。这种人对于别人的误解与无端责难总是习惯妥协、沉默忍受。自卑者总是一味轻视自己，总感到自己这也不行那也不行，什么都比不上别人。一旦被这种情绪侵袭，便对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑也便纷至沓来。从此，无论对待学习，还是对待生活，都是心灰意冷、万念俱灰，并失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折，更是长吁短叹，抱怨生活给予自己太多的坎坷。这与现代人应该具备的自信气质和宽广胸怀是那样的格格不入，可以说，是自卑阻碍了我们的成长。
其实每个人在不同的时期，都会产生不同程度的自卑心理。任何人都无法做到没有一丝缺陷，完美主义者更容易产生自卑情绪。产生自卑的原因有很多，有的人喜欢以过高的标准作为自己的目标，结果使自己永远处于达不到目标的失败地位，导致自卑感产生；有的人很在意别人对自己的评价和看法，对于别人的贬低往往产生自卑的心理；有的人错误地把别人对自己的夸奖当作讥讽，因此感受到的信息就带有自我否定的倾向性，从而会越发感到卑微、低下；有的人对于家庭或自己的经济收入以及地位感到不满，这种攀比心理也会产生自卑；有的人由于身体的缺陷不能像正常人那样生活，也会产生自卑的心理等。
一般来说，自卑心理主要表现在以下两方面：
1. 对自己评价过低。这是自卑的实质。如认为自己的外貌、身高以及学习、交往能力不如他人。一个人对自我评价过低，就会产生自卑感。
2. 有泛化性的特点。泛化性的特点是指某种原因造成的自卑情绪容易泛化到其他方面。如一位男同学因身材不好产生自卑，并认为同学看不起他，从而感到自己的言谈举止及社交能力均不如别人，这就是不合理的泛化。自卑心理还具有敏感性和掩饰性。喜欢从别人的言行中“寻找、发现”对自己不利的评价；由于担心被别人知道，常常对自己的缺陷加以掩饰或否认，表现出较强的虚荣心。
研究表明，自卑感严重的青少年，有以下心理缺陷：（1）缺乏稳定的自我形象。常把自己封闭起来，以掩饰自己的弱点。（2）对一切事物敏感，因而很容易遭受挫折。（3）倾向于超脱现实而陷入幻想世界，缺乏社会活动的积极性，有严重的孤独感。（4）缺乏竞争意识。
产生自卑心理的原因有：
1. 自我认识不足，过低评估自己。人们总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自我认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长得不好，或者是进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成为自卑感。
2. 家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件太差而感到自卑。这几年，由这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
3. 与成长经历有关。人的一生不能说漫长也不能说短暂，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响最深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，然而自卑作为一种消极的心态也不例外。
4. 个人的性格特点，意志品质。气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑，从此会对社会产生恐惧感，也无法正常地接触社会上的人。
具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利、消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象认识本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
自卑只会消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观泄气。我们的生活、学业都还刚刚起步，漫漫征程即便起步时迟缓了一些，或走了点弯路，成绩一时不如人，也远不足以决定一个人的一生。就好比一个优秀的长跑运动员，刚起跑时，比别人慢了一些，这并不要紧，只要他攒足劲，加加油，照样可以赶上、超过前面的人，甚至可能夺得金牌。当然，看到许多同龄人比自己强，毕竟是一件令人惭愧的事。这时我们要冷静地反思一下造成自己落后的原因，不要让自卑情绪阻碍了我们的成长。
当你喜欢你自己的时候，你就不会觉得自卑。
——罗兰
测一测：你是否自卑？
1. 你感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平线上。
2. 遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口，怕被别人取笑或轻视。
3. 你认为自己有很多好的品质。
4. 当别人遇到麻烦时，你常会幸灾乐祸。
5. 归根结底，你倾向于认为自己比较失败。
6. 你感觉到自己值得骄傲的地方不多。
7. 你喜欢向人炫耀自己的能力和“光荣历史”。
8. 常常自问“我行吗”这类问题。
9. 你害怕陌生人或陌生的地方。
10. 你希望为自己赢得更多尊重。
11. 你觉得面子最重要，轻易认错是很没面子的行为。
12. 你时常感到自己毫无作用。
13. 你是个爱虚荣的人。
14. 总的来说，你对自己是很满意的。
15. 你能像大多数人一样把事情做好。
评分标准：
选择“是”得1分；选择“否”得0分。
测试结果：
0~3分：很有自信，能与人和睦相处。
4~8分：很可能缺乏自信心，行事保守，但这也许能使你生活在平静无事的环境中。如果你认真反思一下，把你认为能做的事列举出来，你就会发现，事实上你能做的事要比你想做的事多一些。
9~15分：你有一种强烈的自卑感，即使表面上你自信、自负或自傲，但你很可能在自信和自卑的两极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕，你得想办法采取行动消除自己的自卑感了。
测一测：你对自己哪一方面最没自信？
从这个测验中，你可以找到潜藏在你内心深处的自卑感。请仔细看下面这四只小猫，它们都有自己的特色。你喜欢与讨厌的小猫分别是哪一只呢？
A. 高傲自大的猫
B. 温驯乖巧的猫
C. 活泼好动的猫
D. 喜欢黏人的猫
测试结果：
喜欢A讨厌B的人：
你现在希望能有个人来疼爱你，让你依靠。虽然如此，你仍然会极力将自己的这种期盼隐藏起来，不让别人知道。可以说，你是个缺乏自信的人，对自己的行为感到自卑。
喜欢A讨厌C的人：
你对自己的外形、容貌有很强的自卑感。其实，你有许多地方非常具有魅力，只是你总喜欢拿自己和别人作比较，总觉得自己糟透了。
喜欢A讨厌D的人：
你是不是对比自己小的弟弟、妹妹等有自卑感，然后一直觉得自己应该要有一番作为才行？你非常希望自己能够自由地率性而为，可是偏偏做不到，你为此感到焦躁、忧心不已。
喜欢B讨厌A的人：
你是个很没有安全感的人。你喜欢受到众人的吹捧、溺爱，一旦没有受到如此对待，你就会感到很寂寞。因此只要遇到对自己稍微冷淡一点的人，你就会马上丧失信心，感到自卑。
喜欢B讨厌C的人：
认真老实的你，其实内心激荡不已，明明想要过舒适安乐的生活，偏偏不得不去理会世间的人情世故以及周遭的人、事、物。对自己过分温和、软弱的个性感到自卑。
喜欢B讨厌D的人：
你对自己的言行举止没有信心，在众人面前说话有着超出正常范围的恐惧，在做一件事之前就悲观地认定“我一定不行”。扭扭捏捏的结果就是错失难得的好机会。
喜欢C讨厌A的人：
目前你没有自卑感。你会勇于尝试、挑战，不怕任何失败，思想相当乐观。有时候难免会太过自满、太过自信，以至于进展得不是很顺利。
喜欢C讨厌B的人：
表面上你会将事情很利落地处理完毕，是个相当优秀的人，但其实你对自己的仪容、装扮有很深的自卑感。你很羡慕别人所拥有的东西，对别人的流行感也相当地憧憬。
喜欢C讨厌D的人：
一直以来，你都非常辛苦地掩饰自己不如人的地方。可是，因为警戒心太重，以至于无法将真正的自己展现出来。你是对自己的说话能力感到自卑，而不是自己的表达能力比别人差。
喜欢D讨厌A的人：
因为太过温和、软弱，所以你非常羡慕别人果断的行为、辩才无碍的口才，你希望自己也能和他们一样。你的自卑感在于你的勇气不够。
喜欢D讨厌B的人：
你是一个勇气十足的人。你不会在意别人的眼光，别人觉得讨厌的事你也会毫不在乎地勇往直前。你的自卑感在于这么做会让别人以为自己是个鲁莽的人，觉得自己的言行举止不够优雅。
喜欢D讨厌C的人：
你非常活泼好动，静静地坐下来会让你烦躁不已。你希望能和所有人交往，和大家相处愉快，这些你都做到了。只是，有时候你会对自己这种八面玲珑的性格感到自卑。
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