心理学专家认为，封闭心理是指一个人把自己和外界隔绝，很少与其他人打交道，除了必要的生活、学习以外，大部分时间都是把自己关在家里，不与外界往来。这种不愿见人、不愿交际的表现，是内心软弱的证明。这种人不能面对现实，总是用逃避的方式来对待自己的人生，就像把头埋在沙漠里的鸵鸟一样。
青春期是最容易产生和形成自闭心理的一个时期。这个时期的青少年对周围的事情最敏感，最容易情感波动，且又无法控制自我。如果这时他们受到了打击，就会对现实生活产生不信任感和恐惧情绪，把自己和外界隔绝开来，不与别人密切交往。其实自闭心理与消极的自我暗示有关系。有些青少年由于身体有某些缺陷，于是十分关注自己的形象，这种心理暗示使得他们特别在意别人的目光和评价，发展到最后便害怕与人交往。
自闭心理一旦产生，就会让青少年朋友对周围的一切产生抵制情绪，他们会在自己幻想的世界中寻找安全感。有时，适度的自闭能帮助人们重新认识自己，使自己变得更加成熟。然而也有些心理软弱的人，一辈子都走不出自闭的阴影，他们不愿与人多交谈，也不愿别人来了解他，他们的生活就像一只蜗牛，稍有意外情况发生，就把自己缩进硬壳里来逃避。
同时，过度的自闭会阻隔我们与社会的沟通和交流，使青少年的认知面变得狭窄，情感变得淡漠，所以有自闭心理的青少年要尽快调整自己的心态。
有一位贵妇人修建了一座大型的花园。这座花园又宽阔又漂亮，招来了许多游客，他们无所顾忌地跑到花园里游玩。小孩子在花丛中追赶蝴蝶，年轻人在草坪上翩翩起舞，老年人则坐在池塘边上悠然垂钓，甚至有人在花园中支起帐篷，准备再次享受一下浪漫的仲夏之夜。贵妇人见这些游客不请自来，在自己的花园里快乐得忘乎所以，就非常愤怒，于是叫仆人在花园门外挂上一块牌子，上面写着：“私人花园，未经允许，请勿入内。”可是这样也不管用，那些人还是成群结伙地来到花园里游玩。
后来贵妇人想了一个办法，她吩咐仆人取下花园门外的牌子，又换上一块新的，上面写着：“花园的主人欢迎各位来此游玩，但是花园草丛中潜伏着毒蛇，请大家注意安全。”
这真是一个好办法。看到牌子后，所有游客对此花园望而生畏，没有人再去欣赏那美丽的景色了。几年后，这座曾经美丽的花园，因为走动的人少而变得杂草丛生、毒蛇出没，真的是荒芜了。而寂寞、孤独的贵妇人空守着她不再美丽的花园，反倒特别怀念当初很多人游玩的时光，至少那时她的花园是那么的美丽。
我们每个人心中都有一座美丽的花园，芬芳美丽的花朵正是我们每个人值得骄傲的优点。但是自闭的心理犹如一道紧锁的大门，无情地隔绝了我们与他人的交流，这是很可悲的。在花朵中采蜜，是蜜蜂的快乐，而将蜜汁送给蜜蜂也是花的快乐。人的交流是相互的，如果我们愿意包容别人，打开自闭的大门，那么就会有更多的人欣赏我们的美丽，我们也会因此变得更加快乐。
一个完全以自我为中心的世界，犹如一颗陨落的流星，连一分热也不会留下来。
——罗曼·罗兰
测一测：你的自闭指数是多少？
1. 突然回到以前的学校，老师要你写一篇完整详细的自传，你觉得要写多少个字呢？
A. 应该会写五百字左右
B. 应该会写三百字以内
C. 对文字数量没有概念、难以掌握
D. 应该会超过五百字很多
2. 如果在一个月内必须减肥，你会采取下列哪种节食方法？
A. 能忍就忍，一天未必要吃到三餐
B. 三餐都尽量吃水果青菜
C. 会以计算热量的方式吃
D. 吃是其次，应该从运动入手
3. 你住的五层公寓不幸发生火灾，而你住在四楼，你在第一时间会有何行动呢？
A. 往自家阳台跑
B. 往顶楼跑
C. 先想到找水或者找灭火器
D. 往一楼跑
4. 如果你的外表能有一种改变，你会希望拥有什么？
A. 超美的放电眼睛
B. 超白皙的全身皮肤
C. 超标准比例的美腿与美臀
D. 超优的上半身身材
评分标准：
选“A”得4分；选“B”得3分；选“C”得2分；选“D”得1分。
测试结果：
4～6分：自闭指数18%
就算是个外星人出现在你面前，恐怕你也能上前聊上几句，没错！自闭是一种确实存在的东西吗？对你来说真的很难理解。因为开朗活泼的你喜欢与人互动，而且无法忍受活在只有自己的世界里，很像一台会自动发电的广播器，没有人理会，你也能够自得其乐。
7～9分：自闭指数42%
非要下个定论，那么只能说你是个“合群”的人。其实你对与人互动很有自己的一套，只要想聊就绝对找得出话题。但是在内心深处你却经常觉得麻烦，对于没有兴趣的事情，还要客套几句表现诚意，这种行为实在让你难以忍受，但结论是，你还会继续这样下去。
10～12分：自闭指数72%
你很安静，但是并不是那种完全不理会别人的态度。只是如果没有必要的话，宁愿低调地过自己的生活，和别人有着非常与众不同的思维逻辑，所以很容易对“沟通”这档子事情感到无聊。尽管偶然遇到万里寻一的同道中人，会忍不住叽里呱啦几句，但那也是极少发生的。
13～16分：自闭指数91%
看看你的朋友们，是不是正在聊着你搞不清楚的话题？是的！就算是热闹的聚会，你也能忽然就飞到没人理解的空间，常常会成为人群里的幽灵。你属于自闭指数高危的人哦！
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