“分离焦虑”会让孩子离独立越来越远

“分离焦虑”会让孩子离独立越来越远

“分离焦虑”是许多孩子都会遇到的问题，妈妈在孩子睡着后离开房间，当孩子醒来时发现妈妈不见了，又没有其他可以依附的对象时就会产生焦虑。当这样的情形重复发生时，就可能给孩子埋下分离焦虑的种子。有许多孩子初上幼儿园时，从家庭生活转入到幼儿园的集体生活，所处环境发生了改变，心理上难免会有起伏。年纪幼小的孩子从这一刻起，就要摆脱对父母的依赖，开始接受新的生活。这对于此时的孩子来说，内心是焦虑的、胆怯的，对即将面临的新环境也会心有惶恐。在这种情况下，孩子很容易产生“分离焦虑”，就会有拒学、不愿离家、在幼儿园里哭闹这样的表现。父母此时就要帮助孩子渡过这个难关，让孩子走出独自面对生活的第一步。

3岁的小玉是一个敏感胆小的女孩，已经到幼儿园5天了，每天都会大哭大闹，还不吃饭，不停地喊妈妈的名字，想要妈妈接她回家。当幼儿园的老师上前安慰她时，她还对老师撒泼，用踢、推等行为攻击老师，发泄心中的不满，每一天眼睛都哭得红红的，肿得跟核桃似的。在幼儿园里，小玉显得很孤僻，她不愿意找其他小朋友玩，也不愿意其他小朋友接近她。在睡午觉时，她就会要求把她的小床和其他小朋友分开，搬到另一个房间去。当妈妈来接她时，她的眼泪就哗哗地流了下来，要求妈妈把她带回家，不要来幼儿园了。妈妈只能好言好语地劝慰小玉，可是效果都不是很理想。妈妈只好和幼儿园的老师沟通，交流一下育儿经验。

幼儿园的老师告诉小玉的妈妈，孩子有这种表现是因为环境的改变使她不适应造成的，只要妈妈在家里对她进行正确的引导，告诉她现在长大了，是大人了，让她心中接受需要独立的这个事实，等小玉适应了新环境之后，自然而然地就可以摆脱因为和父母分开产生的“分离焦虑”。妈妈就配合幼儿园老师，在家里对小玉进行引导。果然，一段时间之后，小玉虽然还是会时常想家、想妈妈，不过已经不哭不闹了，和其他小朋友之间的关系也变得融洽起来，已经开始慢慢融入这个新的环境之中了。

故事里的小玉，到幼儿园这样一个陌生的环境，和父母分开之后，情绪就变得焦躁不安，这是典型的分离焦虑的表现。不过在妈妈和老师的共同帮助下，小玉从分离焦虑的阴影中走出来，融入幼儿园这样一个集体之中。不同年龄、性格的小孩在和父母分开时，会产生不同程度的焦虑，每个孩子都会有分离焦虑，只是轻重程度不同而已，父母不要太过紧张。不过有些家长对孩子过分呵护、娇惯、溺爱，使孩子的依赖性太强、独立性差、缺乏自理能力，这样的孩子一旦离开家，来到学校这样一个集体环境，往往会产生比普通孩子更强的依赖性。所以，父母在平时对孩子的教育中，就一定要注意对孩子独立能力的培养。当孩子产生分离焦虑心理时，父母可以从以下几个方面来缓解孩子的焦虑情绪。

1.降低孩子对父母的依恋程度

父母是孩子避风的港湾，所以孩子依恋父母是正常现象。随着孩子的年龄增长，孩子也要渐渐学会独立。平时父母也应该有意识地降低孩子对父母的依恋强度，比如在生活中要适当放手，让孩子做一些力所能及的事情，使其得到成就感，慢慢加强对自己的信心。

2.积极引导

多给孩子创造一些可以与其他孩子沟通和互动的机会，让孩子能更快地适应集体环境，并且从和其他小朋友的互动中，找到社交的乐趣，使孩子对于学校生活充满期待和向往。

3.形成新的依恋关系

分离焦虑主要是孩子离开父母产生不安全感造成的。要想让孩子在新环境中不会焦虑，就要让孩子与老师和同学建立新的依恋关系。父母平时可以多在孩子面前夸奖老师，告诉孩子，老师会和他们一起做游戏、会讲故事、还可以教给他们许多知识，使孩子对老师产生好感，建立起新的依恋。

4.注意培养孩子的自理能力

焦虑的产生还可能是因为孩子的自理能力差造成的。孩子上幼儿园后，在幼儿园需要自己动手的事情却不会做，可能就会哭闹，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然就会想妈妈了。所以在孩子到幼儿园之前，父母应该对孩子进行自理能力训练，可以要求他自己吃饭，自己穿衣服、脱衣服等。