让孩子远离“焦虑”的困扰

让孩子远离“焦虑”的困扰

人们都说童年是无忧无虑的，孩子在父母的庇护下快乐成长，憧憬美好的未来。可是随着社会节奏的加快，“焦虑”这个原本不属于孩子的名词，也开始侵蚀着孩子稚嫩的心灵。除了遭遇父母离异、交通事故、自然灾害这些极端条件会产生焦虑外，孩子的先天气质和父母不当的教养方式则是孩子产生焦虑心理的主要原因。孩子焦虑通常会伴随着做噩梦、说梦话、恶心呕吐、食欲缺乏、腹痛、头晕、乏力等外部症状。焦虑过度会让孩子陷入惶恐不安之中，若不及时摆脱，孩子在独立面对生活时，常常会丧失信心，不知所措，影响独立能力的形成。

6岁的小思是一个性格敏感的孩子，他的自尊心很强，可是对自己却没有什么信心，认为什么都不如别的孩子好。而小思的妈妈是一个很重视教育的家长，她认为孩子的早期教育是非常重要的，所以小思还没出生就对小思进行胎教，3岁开始就让小思识字背唐诗，5岁开始就让小思学算术。现在小思6岁了，马上就要到上小学的年纪，小思的妈妈意识到要对小思的独立能力进行培养了，于是花了很多的心血，采取了许多的教育手段，严格要求小思的一言一行。

小思非常听妈妈的话，尽管妈妈的要求很高，不过小思也总是按照妈妈的要求认认真真地去做，可是小思的能力有限，时常无法达到妈妈的要求。妈妈虽然没有斥责小思，不过她的眼神中流露出的失望却让小思的自尊心受到了很大的伤害。他没有时间和小朋友一起玩，每天都感觉十分的压抑。随着妈妈的要求越来越高，小思感觉每一天的事情都做不完，十分辛苦。这样的日子持续一段时间之后，妈妈发现小思有些奇怪，经常会说头晕、全身没力气，也经常肚子疼。刚开始时，小思的妈妈以为这是小思想要逃避学习耍的小心眼，还把小思训斥一顿。不过后来小思的症状更加严重了，他吃不下饭，还经常恶心呕吐。这下可把小思的妈妈吓坏了，她赶紧把小思带到医院看病。医生通过检查，确定小思患上了“儿童焦虑症”，这让小思的妈妈很后悔，她才感觉到不应该给小思这么多压力。

小思的故事在我们身边时有发生，妈妈望子成龙的心理导致她对小思的期望过高，为了让小思成才，她就给小思施加了许多压力。本身就敏感、自信心不足、自尊心又相对较强的小思在性格和强压的双重作用下，最终患上了“儿童焦虑症”，给他造成了困扰。有研究表明，父母对孩子实行超前教育会给孩子带来很大的压力，别的孩子不会的自己孩子要会，别的孩子会的自己的孩子更是要精通。在“不能输在起跑线上”这样的高标准要求下，孩子的表现很难得到父母的满意和认可，许多父母近乎严苛的要求让孩子身心俱疲。久而久之，孩子会因为自己不能实现父母所预期的目标而自信心受损，内心焦躁不安，焦虑也因此产生了。还有一些父母过度保护和溺爱孩子，使孩子缺乏抗压能力，一点小挫折都可能造成孩子剧烈的感情波动，导致焦虑的产生。过高的焦虑会导致孩子丧失信心，遇事容易惊慌，不利于孩子独立能力的培养。

如果父母本身就是容易焦虑的人，那么他们的情绪很容易感染孩子，使孩子也沾染了父母的特质。除此之外，家庭关系不和睦也是造成孩子焦虑的重要原因之一。父母要培养孩子的独立能力，可以参考下面的办法来帮助孩子摆脱“焦虑”的困扰。

1.创造一个和谐的家庭氛围

家是孩子的避风港，是孩子的第一个“人生课堂”。父母则是孩子的启蒙老师，孩子的行为很大程度上都是受到父母言行的影响。在潜移默化之中，孩子的身上就会沾染许多父母的特质。想要把孩子培养成一个自信、向上、开朗、聪颖的人，父母就要从改造自己的家庭环境开始，为孩子创造一个温馨、舒适、充满爱的温床。

2.用恰当的方式教养孩子

教育孩子的方法要恰当，因为孩子的内心很脆弱，很容易受到外界信息的影响。如果父母给孩子太多负面的评价，那么孩子很容易丢掉信心，伤害自尊，造成焦虑。反之，父母给孩子更多的鼓励和支持，那么孩子就会在父母的这种期望下健康地成长，成为一个健康向上、自主性强的孩子。

3.不要对孩子施加太高的要求

十年树木，百年树人。一个人想要成才，要经历一个积淀的过程，早教也只是成长道路上一个很小的环节而已。然而许多父母却把这个环节看得太过重要，于是无端地就对孩子提出过高的要求，孩子一旦达不到要求就会对孩子失望，甚至讥讽、挖苦。其实这样的父母并不是在爱孩子，而是把孩子当成一个实现梦想的工具而已。对于一个孩子来说，父母教会他如何做人，比教会他如何成才更加重要。父母不应该给孩子太多的枷锁，让孩子丢掉快乐和幸福。只要孩子尽力了，即便无法达到父母的要求，也应该获得肯定和鼓励。不可能人人都拿第一，但是我们却可以超越过去的自己，这对于孩子来说，就已经足够了。

4.多带孩子参加户外活动

参加运动，可以使人有效地缓解焦虑的情绪。父母可以多带孩子到户外活动，让孩子接触自然，放松心情。荡秋千、放风筝、钓鱼、游泳、打球这些活动都可以有效缓解孩子的焦虑心理。