走出成长的误区

一、“过度自卑”的危害

拥有自信心，对青少年的健康成长是至关重要的。

自卑心理人人都有，但是过度的自卑就会成为心理障碍，会阻碍人的正常思考，会产生不良的情绪反应。

自卑心理是很多青少年都有的一种心理。自卑心理常使青少年表现出异常的行为，如一个身体健康的男生说话会前言不搭后语，或者当着众人的面说话声音小得几乎听不见，或者故意大声说话，就怕别人不注意他。再如一个智力正常的学生，从不举手发言，但叫起来又能说出正确答案等等。

青少年自卑感的初期表现：喜欢独处，说话声音小，不希望被老师点名，不敢举手发言，胆小，不敢在众人面前讲话等。

自卑感的中期表现：封闭，表现出言不由衷的行为，故意搞破坏，聚众闹事等。

自卑感的晚期表现：出现极端的行为，甚至选择自杀，或做出

危害社会的行为等。

自卑导致青少年缺乏勇气，阻碍身心的全面发展，不利于青少年的健康成长。

自卑心理是一种正常的心理现象。有些人因自卑变得杰出，就如同丑小鸭变成美丽的天鹅一样，而有些人因自卑变得更糟。有自卑感并不一定是坏事，只有正确认识自卑心理，正确处理自卑心理产生的不良情绪反应，才能使自己拥有健康的心态。

那么，如何摆脱不健康的自卑感？

①当自卑来自于性格的时候，要培养乐观的处事态度

人的性格一般分为内向型和外向型。虽然性格不能改变，但是经过努力性格是可以得到改善的。

对性格内向的学生要特别注意避免产生不良的悲观情绪，尽量使自己变得活泼、开朗，培养乐观的处事态度。

有个男生刚升入初一时，脾气特别急躁，他最怕别人说他不好，经常看见他与别人打架或吵架。出现这种情况的原因是学习差，朋友少，导致脾气坏，自卑感太强。后来经过说服教育，该生不仅学习成绩有所提高，而且朋友渐渐多了起来，打架的事情也逐渐消失，自信心有所增强。

这个同学消除自卑心理的方法：得益于老师的心理辅导，改变了学习方法，广泛交友，及时自我批评，虚心接纳同学的意见和建议，渐渐被大家和自己认可。

②当自卑来自于身体差异的时候，要学会接受自己

世界上没有两个长得一模一样的人，因此，不要指望自己能和别人一样。试着接受和珍爱自己的与众不同之处，是一个人走向成功不可缺少的要素。每个人的身体都各有自己的特色，高低、胖瘦……不要和别人进行无谓的比较，任凭别人怎样评价也无关紧要，最关键的是要敢于表现自己特有的长处，若没有特长要培养特长。另外，在研究中我们发现，以学习成绩优异为自豪的资本，并且能够耐心帮助同学的学生，更能得到同学们的尊重。

改变由身体差异产生自卑心理的秘诀是：接受自己，提高成绩。

③当自卑来自于家庭状况的时候，要学会理解他人

青少年在家庭中的地位已不同于儿童。在儿童阶段，更多时候依附于父母。到了青少年阶段，心里已有了相对独力的意识，希望家庭成员和家庭经济状况能给自己带来荣耀。如果情况不是这样，这些学生就会觉得不如人，自卑心理油然而生。

改善由家庭状况带来自卑心理的方法是：学会理解父母，告诉自己不要因家庭经济收入低、父母离异、家庭成员有问题等事情产生自卑。有些事情可以选择，但家庭是无法选择的。换句话说，不是你想出生在什么家庭，就会出生在什么家庭，不应该嫌弃父母。并且更应该刻苦学习，充分利用眼前的时间，为自己积累知识财富和精神财富，通过自己的努力改变家庭状况。

④当自卑来自于学习成绩太差的时候，要鼓足勇气，从失败中站起来

初中阶段学习成绩不好会导致自卑心理的产生，而且是青少年自卑的主要原因。学习成绩差的同学不用老师批评就已经很自卑了，经过几次考试，成绩差的同学很快地将自己从学习成绩好的同学中分离出来。

改变由学习成绩差产生的自卑心理的方法是：正视自己，承认自己的不足，改进学习方法，鼓足勇气，从失败中站起来。

多年的教学经验告诉我们：成绩好的学生有着共同的特点，就是做人稳重，学习非常踏实，上课认真听讲，认真完成作业，听家长的话，听老师的话，与同学的关系好。而一个调皮的学生如果真想好好学习，只需静下心来，像成绩好的学生那样刻苦努力，就会提高成绩，将自卑转化成自信。

青少年的自卑心理是一个非常重要的社会问题，已逐渐被各界人士重视。落后不等于失败，失败不等于灭亡。青少年不能因自卑而堕落，要有决心和勇气战胜自己。

相信自己，给自己加油吧！

二、摆脱“学习的困境”

文化课学习对于青少年来说是一件很辛苦的事情。一个会学习的学生在完成学习任务的同时，还要有意识地开发自己的内在潜力。更重要的是在学习各个知识点的过程中，培养自己的毅力、勇气和坚强不屈的精神，这对一个初中生来说是非常困难的。因为在各种能力培养的过程中，精神的培养不像体育锻炼那样，训练的项目是直观的、可操作的，文化课的学习是一个用思维控制意志力的训练，难度相当大。

在研究中我们发现，在不同的阶段，学生遇到的学习困难也不同，主要表现为：

初一第一学期为适应阶段。遇到的困难是不能适应中学阶段的学习方法、内容和学习进度，大部分学生仍采用模仿式的学习方法，缺乏逻辑思维能力……在这个阶段应该注意培养良好的学习习惯，并逐渐地适应这个时期的学习活动。

初一第二学期到初二第一学期为开发智力阶段。遇到的困难是不能适应拓展性的学习活动，常常表现为不能准确地理解老师讲课的内容，不能准确理解题目的要求，无法灵活运用知识，以“不懂”“跟不上”为主要困难。在这个时期，应以培养智力潜能为主，观察老师处理问题的方法、思路和步骤，注意培养科学的思维能力和学习能力。

初二第二学期到初三第一学期为个性发展阶段。遇到的困难主要是没有形成自己独特的学习方法，在囫囵吞枣的状态中学到的是一知半解的东西，表现出似懂非懂的学习状态。学习困难首先是没有学习能力，没有充分开发自己的内在潜力，分析问题不周密，综合问题的能力较弱。其次，不会自学，不会使用教科书，没有探索问题的能力，不会迁移学习内容，没有独立研究问题的能力。因此，这个时期应该注意培养综合的学习能力。

初三第二学期为发展阶段,即灵活应用知识的阶段。这个时期遇到的最大困难是常常想不起学过的东西，但是只要被提示，就能顺利地进行下去。这个阶段，由于学科知识的综合性越来越强，需要有极强的记忆能力、综合能力、概括能力、快速的反应能力和思维能力。学生在学习过程中表现出的学习困难是没有深入思考问题的能力。常常因为缺乏坚忍不拔的毅力，不能主动地战胜学习压力和学习困难，不能运用综合能力解决多信息量的问题，不能系统地总结三年中所学到的知识。因此，这个时期要做好综合复习，注意培养应变能力和拓展能力。

研究发现，初中阶段学生遇到的学习困难常常表现为“四难”“五少”“六多”。

“四难”是难记忆、难理解、难接受、难应用；“五少”是兴趣少、乐趣少、动手操作少、应用少、可以拿来就用的知识少；“六多”是各知识环节的断裂层多、要求多、记忆多、习题多、考试多、知识点多。

只有掌握科学的学习方法，学习老师解决问题的思路，不断积累知识，才能从学习的困境中走出来。那么，如何才能使青少年掌握正确的学习方法，从学习的困境中走出来呢？

①培养自己刻苦学习的意识

大部分学生的学习活动处于被动的状态中，常常是以完成老师安排、布置的学习任务为学习目标，没有提高自己学习能力的意识，不注意积累自己的成功经验和失败的教训。因此，学到的知识如同被堆积在一起的“杂物”，随着岁月的流逝，这些“杂物”被遗忘、丢弃，失去了知识原有的巨大力量。但是当一个学生有了对学习能力的自我培养意识，就会在学习活动中的每一个细微之处，自觉地、有意识地注意积累自己的或他人成功的学习方法，及时纠正或完善学习方法和学习行为。这样做既学到了知识，又积累了学习方法和思考方法，培养了用科学的态度解决问题的习惯，同时为其他科目的学习创造了良好的条件，为今后面对人生的挑战奠定了坚实的基础。

②边学习边操作

“操作”的过程就是实践的过程，手过一遍胜过眼过千遍。在每一次的学习活动中，发现、探索有效解决问题的方法，从每一次小小的成功中发现经验，在每一次失败中找到教训，不仅要弄明白学习活动的意义、作用及经验和教训等，而且要在大量的练习过程中，灵活应用自己的发现和经验，努力避免再次出现同样的错误，边学习边修正，边学习边应用，边学习边积累。

③在积累和整理中灵活应用

只有不断地积累知识，才能丰富知识的容量。要善于总结获得的学习经验、体会等，并加以整理，有意识地将学习规律、学习技巧、学习经验等有效地应用到其他地方，并自觉、主动地分析困难、解决困难，从而提高解决问题的能力。

三、从“后进生的错觉”中走出

后进生通常表现为学习成绩差、有不良的思想意识、行为鲁莽、言谈粗鲁及做事不负责任等毛病。不仅如此，后进生对不良行为反应敏感，并随波逐流，没有抵御的能力。虽然他们的身上也有优点，但在更多的时候，缺点常常成为他们的主流，他们常常表现叛逆。另外，由于他们看不惯的事情较多，常常不由自主地产生强烈的抵触心理。

（一）后进生的特点

通常一个后进生的朋友也是后进生。他们很容易走到一起，常常一个眼神或一个手势就能达成共识。他们几乎有共同的喜好，这也是他们有共同语言的原因。他们一般都不喜欢自己的家长、班主任，把学习成绩好的同学看成是无法交流的另类人。他们常常把扭曲的事情错误地看成是有个性，经常故意把自己弄得与众不同，以此证明自己与别人的不同，从而在别人的眼光中找到自己，找到自信，他们因此经常会受到家长和老师的批评。当受到批评时他们常常责怪家长、老师的批评这不对、那不对，常常要为自己的错误辩解，或干脆死不认账等，以此掩盖自己的错误。

但是，后进生几乎都是很聪明的学生。对事物有强烈的好奇心，精力旺盛，不知疲惫，但是这些优势不仅没有得到持续和巩固，而且这种优势也没有被有效地应用到学习活动中。

后进生具有很强的应变能力。在他们周围有许多诱惑他们的事情，一般情况下，这些事情是家长和老师不允许他们做的，但是他们无法抵御这些事情的诱惑，常常是先做了之后，再看结果。如果没有被父母或老师发现，这些不合理的事情就会不了了之，如果被发现，他们就会用假话搪塞家长和老师的询问，渐渐地学会了用假话来掩盖他们所做的错事，从而形成了很强的应变能力，与此相应的是，后进生的胆子几乎都很大。后进生常常表现出什么都不怕，有时就像着了魔一样地做一些不应该做的事情。虽然，事后常常表现出后悔的情绪，但是过不了多久，这种悔恨的情绪就烟消云散，忘得干干净净，继续做不应该做的事情，而且胆子一次比一次大，直到做出无法挽救的事情。

后进生最头疼的事情是学习，宁愿干活也不愿意静下心来学习，更有甚者，只要见到课本或看到文字、符号就会头晕。他们最喜欢的事情就是玩，不论玩的内容有多么无聊，他们也愿意参与进去。玩可以使他们不知疲惫，玩多长时间都可以，玩会使他们忘记了什么叫饥饿，在玩中他们可以找到一切快乐。

（二）走出“后进生”行列

通常后进生的本质并不坏，只是在成长过程中，由于对自己要求不够严格，助长了许多不良习惯，就如同对一个身体非常健康的人来说，生病是一种正常现象，如果能够赶快治疗，药到病除，这样不仅有了抵抗力，而且身体会比以前更健康。如果不赶快治疗，在最初的阶段，只是身体上感到不适、不舒服，拖延则会导致大病降临。

后进生成长过程中的毛病，就如同一个健康者生病的初期，如果不能及时得到教育帮助，则成长过程就会陷入恶性循环中，使未来成长受到阻碍。战胜每一个毛病，都是一次成长中的进步，都是走向成熟的表现。

当然，改正毛病并不会像医治疾病那样直接、直观。医治疾病可以到医院找大夫，打针、吃药、动手术等都是可以直接感受到的。医治自身的毛病就不那么简单，不仅需要从多方面认识“毛病”给自身的成长带来的危害，还要认识到改正这些毛病需要付出巨大的毅力。只有从自身做起，发挥主观能动性，才能战胜自己，走出后进生的行列。

四、“无知谎言”中的危害

青少年说谎，大多数是为了保护自己，如掩盖自己的错误，或骗取家长、老师的信任。

在研究中，我们发现青少年中的说谎行为大致有两类：“狼来了”式的说谎行为和“掩盖”式的说谎行为。

“狼来了”的故事是青少年都知道的。用欺骗、假话、空话等骗取他人的信任，这种行为就是“狼来了”式的说谎行为。这种说谎行为常会产生很强的害人、害己的结果。

在青少年的成长过程中，最让人担心的是“狼来了”式的说谎行为。由于青少年的生理、心理尚未成熟，认识肤浅，生活阅历还不丰富，极容易上当受骗，用说谎掩盖自己的错误，不仅可能害了自己，甚至有可能害了关心、爱护自己的每一个人。

“掩盖”式说谎行为是另一种常见的青少年说谎行为。有很多青少年说谎的原因多半来自于不能够勇敢地面对自己的错误、失败、挫折等。因为怕受批评，用说谎掩盖错误。其实，青少年犯错是一种正常现象，犯错的原因很多，比如明知是错，但是不能控制自己的言行；或不小心犯了错误；或由于胆怯从众，造成了不良的后果等等。面对这些错误，青少年常采用的错误方法是用谎言欺骗他人，达到自我保护的目的。正确的方法是应该向老师、家长求助，找到补救措施。

青少年在成长中所犯的各种错误都是可以理解的，保护自己的愿望也是正常的。由于对错误的认识能力较差，常出现错误的选择。如果你的小错误被掩盖过去，下次可能就会犯一个大错误。只有勇敢地面对这些错误，从自责中走出来，才能及时纠正错误，才能避免犯更大的错误。

学会从错误中吸取教训，是每个青少年必须牢记的人生真谛。在最初纠正错误时，需要得到长辈、父母、老师的帮助。

在犯了错误、做了错事时，要勇敢地面对这些错误，面对错误是为不再犯错误，勇敢地面对自己，才能战胜一切困惑！

五、辨析“从众心理”

从众心理是初二第二学期至初三毕业阶段初中生的普遍心理。

分析从众心理的利弊，我们可以看到“众”有好、坏之分。如果一个群体中的每个成员之间能相互友爱，相互团结，相互鼓励，具有合作精神，在这个群体中，每个成员的身心就都能得到良性发展，这个群体就是一个好的群体，是有利于青少年成长的群体。

当然，在青少年中还有另一种类型的群体，这个群体中的成员因为某种共同的困境走到一起，各成员在原有的困境中不思进取。这样的群体带来的是有害的影响。为了避免自己走入这样的群体，产生不良的从众心理，青少年应该注意以下三个问题：

①重视自我教育

通过学习不断积累经验，重视自我教育，增强辨别能力和判断能力，增强对不良行为的抵制能力。培养独立意识，对自己提出更高的要求。

②积极投入班级活动

在通常情况下，良好的班级环境有助于青少年身心的健康发展。只有积极地投入到班级的活动中，在班级的凝聚力、感召力的影响和带动下，逐渐地使自己融入班级，避免自己误入小帮派、小群体之中。

③经常运用心理暗示

运用心理暗示，提示自己把握正确的心理活动的方向和心理目标，正确对待别人的批评，搞好人际关系。经常对自己提出一些如“不要想着标新立异”“不要盲目随大流”“不要轻易从众”等，及时对自己进行心理暗示。

六、抵制“网络世界”的诱惑

正确对待上网是关系到青少年健康成长的大问题。树立健康上网、文明上网的意识是非常重要的。

有部分青少年在不知不觉中患上了网络成瘾综合征，这些学生如同病人一样忍受着综合征的折磨，感到非常痛苦。

患有综合征的学生初期的表现是对上网有兴趣，渴望延长上网时间。

患有综合征的学生中期表现出精神上的依赖，只有上网，才能缓解烦躁情绪，才能达到心理上的平静。

患有综合征的学生晚期的表现是每天必须长时间地连续上网，一旦停止上网，就会出现极度的破坏心理，更有甚者可能会出现自残、自杀、危害他人及社会安全等的现象。

（一）网络成瘾综合征的危害

虽然网络成瘾综合征不像真正的病毒那样侵害人的身体，但网瘾一旦形成，就会像慢性病毒一样危害人的身心健康，如视力下降、脊背肌肉老损、免疫力下降、大脑的原有记忆被洗劫一空、无法进行正常睡眠等。网瘾给学习、工作、家庭带来的危害更为严重。对于青少年来说，上网成瘾后，在迷恋中不能自拔，学习成绩急剧下降，出现逃课、旷课等现象。

美国爱得华大学精神病教授唐纳·布莱克说：“无论对个人的影响，还是对社会生产力的影响，互联网成瘾问题比人们愿意承认的要严重得多，它极度影响着人们的身体和心理健康。”网络成瘾对青少年的身心危害更为严重，这一点是毋庸置疑的。

（二）治疗网瘾的方法

1.明确网瘾的危害，了解上网的意义

上网成瘾是一种可怕的疾病，可以毁灭一个人的未来。只有明确上网成瘾的危害，才能真正地医治这种疾病。网络的优点很多，它具有很强的刺激性和趣味性，它可以让人在虚拟的世界里超越时间的限制实现虚幻的梦想。但是网络就是网络，它不能完全替代现实生活。

上网的目的是为了拓展知识，开阔眼界，借助不断增加的信息量，提高对事物的判断能力。只有把网络看成一个快捷工具，才能使自己成为网络的主人，而不是成为网络的奴隶。不能把上网作为消磨时间、逃避现实生活或发泄消极情绪的工具。

2.制定上网计划

随着科学技术的发展，网络成了连接世界的载体，它能将整个世界全部展示在一个平台上。网络上的精华和糟粕，如同惊涛骇浪般地袭击着每一个网民。为了避免自己悄悄地消失在虚拟网络世界的“黑洞”里，上网之前必须给自己制定一个上网计划。如每周上几次，什么时间完成什么事情等，从而使自己的生活、学习、网上娱乐互不影响，互相促进。

3.限制上网时间

上网前先想好上网的任务，想好上网干些什么事，把要完成的任务写在纸上。经常上网的学生，一定有这样一个体会：在网络世界里，时间是飞快的。因此，假如你估计需要用40分钟上网，那么闹钟应该定在20分钟，到了时间看看你的任务进行了多少，还需要多少时间。若时间太长，就需要重新调整上网时间。

切记，上网不是生活，限定上网时间就是在抵制诱惑。