很多人看到卡尔后跟我说“这孩子体格太好,不像个天才。”在他们看来天才往往是体弱多病的人。然而,他们的这种观念是毫无根据的。他们忘了这样一句谚语“健全的精神寓于健全的身体”。
不可否认，有的天才的确体弱多病,但并不代表凡是天才就一定体弱多病,这种看法是不对的。那些病弱的天才如果健康,一定会成为更加优秀的人才。而且身体健康的天才人物也并不少，身体健康的天才伟人也有很多,像：路易斯、韦伯斯特、约翰•卫斯里、布莱恩特、亨利•比卡、卡尔芬、林德、阿德里娜•巴奇、珍妮、萨拉等等。这些人不但身体健康而且体格强壮。
儿子的健康之所以使人们感到惊异,原因在于我从婴儿期就开始对他进行体能训练。
在我看来,身心的愉快是健康的关键。
首先,我将儿子周围的环境布置得非常温馨和谐。如果周围的气氛阴郁,孩子必然会消化不良，身体不健康。因此,孩子居住的房间从最初起就应该是令人心情愉快的。
其次,孩子应该从小就生活在让人心情愉快的环境里，我和妻子经常在天气晴朗的时候带卡尔到田野里游玩,让儿子尽情地感受并陶醉在绿色的原野中。我时刻注意让孩子的身体可以自由地活动,不将他用布包裹起来,免得妨碍他的手脚自由活动，也不给卡尔围任何能将嘴和脸弄得变形的围巾。
天气好时我经常让他在屋外睡觉，以便接受阳光沐浴,呼吸新鲜空气。当他在屋内睡觉时,在洁白的床上铺上鸭绒褥,便于他的手足自由活动。因为这种活动就是婴儿的运动。记住，婴儿睡觉时不要将他像布娃娃那样裏得紧紧的密不透风。
儿子只有一个半月大的时候就已经像满４个月的孩子，体格显得特别的健壮，这主要是我们让他呼吸新鲜空气并且经常进行运动的良好结果。我们在卡尔只有两三个星期大的时候，就开始教他做运动，让儿子两手握在光滑的木棍上做悬垂运动。生物学中的理论讲述道：“整体发育就是个体发育的短暂重复。”因此，婴儿是完全能够像猴子一样在木棍上做悬垂运动的。需要注意的是，最好不要强迫婴儿去这样做。
有一天，我和妻子去教堂做弥撒。家中只剩下女佣柯蒂女士和卡尔。柯蒂女士是个非常善良的女人，她总是细致入微照顾卡尔。
然而，当我和妻子回到家，看到的景况却令我们气恼万分。原来卡尔被严严实实地裹在被子里，满脸通红，正在“哇哇”大哭。
“到底是怎么回事？”
我连忙问，“柯蒂，卡尔生病了吗？”
“没有，”柯蒂女士说，“是因为今天天气实在冷，我害怕他受冻，所以不光把家里的炉火生得旺，还给他裹上严严的被子……”“啊，我的上帝，你可真蠢！”我忍不住骂了柯蒂女士。
“怎么？难道我做错了吗？”柯蒂女士显然觉得非常委屈。
“天哪，你没见卡尔不喜欢这样吗？”我说，“这样令他很难受。”
说着，我便把裹着卡尔的被子打开，让他自由地活动。
“这会使他生病的。”柯蒂女士焦急地说。
“你别把孩子冻坏了。”妻子也连忙出言制止。
可是，我根本不顾她们的阻拦，仍然让小卡尔在床上自由自在地活动，只是在壁炉里多加了一些柴火。
刚做完这一切,卡尔就不再哭了,他显得非常高兴，非常满意。
我认为，在这个世界上，大部分人都是疼爱孩子的，可是，懂得怎样疼爱孩子的人并不多。
我也知道柯蒂女士是一番好心,但她的做法却大错特错。
原因在于，一个健康的人需要的是自由而不是束缚，哪怕这种束缚看起来是为了他的舒适。
我对卡尔进行培训的另一种运动就是让他握住我的手指，婴儿天生就具有抓握反应。儿子就像玩单杠那样使劲拉起自己的身体。等到孩子没有了那种抓握反应时，他的胳膊已经锻炼得很有力了，这为他提前进行爬行训练奠定了良好的基础。我还培养儿子爱洗澡的天性,孩子一般不愿意在水温过低或者太高的情况下洗澡。我一直很仔细地调节水的温度,我跟妻子天天都给卡尔洗澡并且按摩手脚,这种做法既可以促进他的血液循环和肢体的灵活,也可以发展他的触觉。卡尔一岁的时候，我们就开始教他洗脸、刷牙和洗手,每天都要求他在用餐前洗手,早上起床和晚上睡觉前都要刷牙。他吃完干面包后,也让他去刷牙,而且还让卡尔从小就养成用手绢擦鼻涕的好习惯。
就这样,经过营养和体能两方面的精心培育，卡尔从出生时体弱多病的婴儿变成了一个健康强壮的孩子。
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