操练 你的意志坚强吗
请用下列的简易量表做一次“自我诊断”，看看自己的意志品质的强弱程度。
下面20道题，请逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），在下面画上短线“—”：
1.我很喜欢长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
（很同意 比较同意 可否之间 不大同意 不同意）
2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
（这种情况很多 较多 不多不少 较少 没有）
3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。
（很同意 较同意 可否之间 不大同意 不同意）
4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。
（很同意 较同意 无所谓 不大同意 反对）
5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
（经常如此 较经常 时有时无 较少如此 非如此）
6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。
（同意 较同意 无所谓 不大同意 反对）
7.在练长跑中遇到生理反应、觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。
（经常如此 较常如此 时有时无 较少如此 非如此）
8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
（经常有 较多 时有时无 较少 没有）
9.我在做一件应该做的事之前，能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
（经常如此 较常如此 时有时无 较少如此 非如此）
10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。
（经常如此 较常如此 时有时无 较少如此 非如此）
11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。
（是 有时是 是与非之间 很少这样 不是）
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。
（常有 较常有 时有时无 较少 没有）
13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
（是 有时是 是与非之间 很少这样 不是）
14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
（常有 有时有 时有时无 很少有 没有）
15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。
（是 有时是 是与非之间 很少是 不是）
16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。
（是 有时是 是与非之间 很少是 不是）
17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。
（是 有时是 是与非之间 很少是 不是）
18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。
（时常有 有时有 有时无 很少有 没有）
19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
（有 有时有 有时无 很少有 没有）
20.我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。
（是 有时是 是与非之间 很少是不是）
计分方法：
1.凡单号题（1、3、5……），每题后面的5种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分。凡双号题（2、4、6……），题后5种回答依次记1、2、3、4、5分。
2.20题得分之和与意志品质的关系如下：
81分～100分 意志很坚强
61分～80分 意志较坚强
41分～60分 意志品质一般
21分～40分 意志较薄弱
0分～20分 意志很薄弱
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