预防青少年自杀的措施

预防青少年自杀的措施

我们说，导致青少年自杀的因素是多方面的，因此，着手预防和纠正也是一个复杂的过程，需要从各个方面着手，这其中包括学校、家庭、社会的协力合作，更需要青少年个人的自身努力，学会一些必要的调适方法。只有这样，方能解决问题。

一、家庭方面

家庭是一个人在成长的摇篮，它对青少年的影响是深刻而广泛的。家长首先要学会充分理解自己的子女，要和他们以朋友的身份进行交流。若以成人的想法去看待他们、要求他们，容易违背青少年的心理特征及其规律。很多青少年，由于他们的独立意识，表面上似乎不愿与父母多讲，但碰到重要的事情还是愿意与父母一起商量的。当子女有烦恼时，家长应抱着理解之心，伸出援助之手。

父母教育子女，必须反对粗暴的方法。发火、训斥甚至于恶意相讥，往往导致恶果。特别是“你这样的废物，不如死了算了”“你这种东西，不如死了干净”等等带刺激性的语言，更是对孩子进行死的诱惑。生活中不乏这种惨痛的实例。

此外，父母的言行要成为子女热爱人生的榜样，要从小培养孩子珍惜生命的严肃感情，同时在生活中要有意识地锻炼孩子应付挫折的耐受力，提高心理素质。

二、学校方面

除了家庭以外，青少年主要的生活场所便是学校。学校要在端正教育思想的基础上，加强对学生的理解，要教育方法，特别注意在对学习落后的或违规的学生进行教育时，切忌简单粗暴，应采取深入细致的方法，防止他们在心灵受到严重的挫折时产生意外。要根据学生不同阶段的实际情况，进行热爱人生、尊重生命的教育，帮助他们重新认识生命的宝贵性和严肃性，从而使他们热爱人生。

通常，最了解学生的首先是老师，他们具备发现学生行为异常情况的敏感性。老师要掌握学校及周围环境的特点，还要了解学生居住环境的特点，对学生的各种基本情况如兴趣爱好、人际关系等都应有所了解。学校和家庭要加强联系，密切配合。

教师对一些表现反常、带有自杀危险倾向的学生要进行早期帮助。发现已经有自杀倾向的学生，要迅速与家长联系进行个别指导，通过反复的教育，细心地劝说，切断学生的自杀念头。

对自杀未遂的学生，首要的问题是学校和家庭协力恢复学生的身心健康。最重要的是弄清楚学生自杀的原因和动机，双方共同商量，定出妥善的处置方法。要教育学生如何正确对待这样的同学，培养同情心，避免好奇地说长道短或其他伤害行为。全体教师都要严肃冷静地吸取教训，并在以后的教育工作中引以为戒。

三、社会方面

个人的自杀和周围的社会环境密切相关。人生活在一定的环境中，个人和环境是不可分离的。由此，特别是身心均不成熟、处于发展成长阶段的青少年，自杀绝不仅是他个人的事，社会要采取积极措施加以预防和矫正。

从根本上来说，关心青少年的成长，保护青少年成长的环境，减少和遏制不利于青少年身心发展的消极措施，这是社会预防和矫正青少年自杀行为的基本措施。

社会必须提倡爱心。生活中自杀的事实表明，青少年在缺乏爱的情况下易发生自杀。一个非常需要爱的青少年却感到非常孤独和寂寞时，会产生完全被遗弃或被遗忘了的感觉，悲剧往往会由此产生。各行业、各阶层的社会大众要真正充满对青少年的爱心。许多面临自杀的少男少女，就是在警察、巡警、过路的热心人等等的爱心感染下，及时回头，走向新生的。

社会还应限制有关自杀的媒介传播，特别是夸大的、耸人听闻的报道是有害的。青少年在缺乏指导下去了解自杀的事实和过程，易产生不良反应。此外，社会要建立自杀预防机构，处理潜在自杀事件。如通过热线电话使寻求援助的人得到帮助，直至打消自杀念来。

四、青少年自身方面

作为青少年自身而言，应增强“免疫力”，提高对付人生各种挫折的耐受力，通过有效的心理调适来消除自杀心理。具体说来，应从以下几方面着手：

首先，要学会正确评价自己。自不量力、目标过高者，容易受挫折。要适当调节自己的志向，实事求是地估价自己，这样容易获得良好情绪体验。

其次，要学会大度达观，保持心理平衡。努力提高自己接受精神刺激的能力以及应付挫折的心理耐受力。有意让自己经受一些磨炼，而不是任何事情都由父母、老师来遮风挡雨。“为人处事要能够拿得起、放得下，钻得进、出得来，收得扰、放得开”，不为同学间的小事而斤斤计较，不为别人的议论评价而寝食不安，任何事都要坦然处之。

第三，要善于积极转移、变通进取，努力寻求美好的一面。古罗马哲学家塞乃卡认为，未尝过艰辛的人，只能看到世界的一面，而不知其另一面……真正的人生，只有经过艰苦卓绝的斗争之后才能实现。世界上的一切事物总是在不断地变化和发展着的，逆境和顺境可以相互转化。东边不亮西边亮，旱路不通走水路，失之东隅，收之桑榆，条条大道通罗马。往往当你从绝望中寻找到生命的阳光时，你会发现，世界原来也很可爱。

第四，要挖掘内在潜力，积聚强大的心理代偿能力。视觉失明，听觉代偿；听觉失聪，感觉代偿；两手致残，双足代偿；生活艰辛，事业代偿；功败垂成，信心代偿……百折不挠，愈挫愈强。正如心理学上的“拿破仑情愫”或“矮人综合症”一样。通过自我补偿机制，发展成为能力卓越、事业兴盛的，大有人在。

第五，敞开心扉，广交朋友。性格内向的人，往往自我封闭心扉，备感孤独。应当广泛地结交朋友，向他们倾吐你内心积压的苦闷和痛苦，缓冲自己的压力。朋友的鼓励和真挚的友情带来的欢乐会让人鼓起生活的风帆。

第六，融入到集体之中，不要孤立自己。参加集体活动，培养多方面的兴趣爱好；关心他人，帮助他人，为集体做贡献，从而寻回自身的价值。