像铅笔细长条，像……

第一讲　1像铅笔细长条，2像……——培养兴趣，增强记忆法

本讲概要

★兴趣帮助记忆进入最佳状态

★兴趣能集中注意力

★兴趣可以活跃思维、调节情绪

★提高记忆效率的一些方法

兴趣与记忆的关系是极其密切的。德国大诗人歌德说：“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆”。兴趣对记忆所起的作用主要体现在如下几个方面。

进入最佳状态

假如别人强迫你去做一件不愿做的事，你的积极性、心情会是怎样呢？假如您自己自愿地高高兴兴地、愉快地去做某件事，那情形又会如何呢？兴趣就能够使人陶醉于你所从事的工作之中，使你乐趣无穷，流连忘返。兴趣会使人的大脑皮层形成兴奋优势中心，进入记忆最佳状态，从而调动起大脑两半球所有的内在潜力，充分发挥出自己的创造力与记忆的潜能。

当人的大脑处于兴致勃勃的积极状态时，外界的各种信息就会被有效地接收，否则，再有价值的信息也会被“索然寡味”拒之门外了。

实践还证明，兴趣能够创造出“奇迹”来，能将“弱智”儿童变成伟大的科学家、发明家。比如，达尔文曾被老师断定为“智力低下”的孩子，但他凭借对生物的兴趣，他成为世界著名的生物学家，提出了具体划时代意义的“生物进化论”。理论物理学家爱因斯坦、著名植物学家林奈、英国大数学家巴伯基都曾被老师认为“只要你在，就有损我班上的尊严”，是“不可救药”，“最没有出息的人”，然而，是“兴趣这位最好的老师”使他们成了“最有出息的人”，最值得人类骄傲的人。可见兴趣有多么惊人的魔力啊！

集中注意力

人们常说没有注意就没有记忆，可是没有兴趣也同样没有注意，由此推出“没有兴趣便没有记忆”是成立的。一个人的兴趣在哪，那么注意力也就在哪。凡是那些与人的生活、当前的任务、从事的工作密切联系着的东西，都能引起人们的兴趣，因而对它们引起足够的注意。人们对比较熟悉的事物，能够提供新信息的东西，特别是能对已有的问题作出解答的东西，往往都是兴趣的；对那些虽然还不知道但是愿意知道的东西也是有兴趣的。比如章回小说每回的结尾部分，或者讲评书人在讲到关键的有趣之外，便来个“且听下回分解”，以此来引起您的注意，这就是利用了人们的这种心理。当然，由于工作和学习的需要，对不感兴趣的东西也应该引起足够的注意，但这往往需要付出一定的意志努力。如果我们能使自己对所需要的所有的信息都产生强烈的直接兴趣的话，那么你的注意力就会高度集中，你的记忆力就会大大加强。

活跃思维

记忆规律告诉我们，凡是经过积极思考，深刻理解的事物，都容易记忆。而兴趣则是积极思维的源泉。比如说，你经常思考的问题都是自己感兴趣的事物，而您不感兴趣的事情会在不知不觉中消失掉，所以我们可以把积极思维称作“兴趣思维”。兴趣会减轻你思维的紧张度，在放松身心、舒适愉快的情境中攻克那百思不解的难题。

我们每个人都会有这样的体会，越在愁眉紧锁、搜肠刮肚的时候，越想不出什么好主意，然而在放松身心的时候，却能够神驰遐想，思如泉涌，妙策横生。

再比如，许多人都乐于猜谜语，在猜谜的过程中需要您动脑积极思考，而且不愿别人告诉答案，而希望为自己来揭示谜底。那么是什么力量使你如此执著？您一定会回答：这是“兴趣”。

调节情绪

良好的情绪可激发脑肽的释放，生理学家认为脑肽是记忆学习的关键动力。而兴趣则使人精神振奋，积极乐观，起到调节情绪的作用。当你不顺心的时候，当你心绪烦躁的时候，忽然从收音机里传来了幽默风趣的相声，你会不知不觉被逗乐了，这是直接兴趣对情绪的调节。你在工作中遇到了困难、情绪低落、信心不足的时候，只要想起自己所做工作的意义，便会鼓足勇气，无论如何也得想办法克服困难，这就是间接兴趣对情绪的调节。

由此可见，提高记忆效率的要素之一是兴趣。对某学科，某识记材料的兴趣，可在大脑皮层中形成兴奋优势中心，调动人的主观能动性去挖掘内在的潜力。把记忆当作一件有趣的事，识记效果就会明显提高。兴趣可以有效地集中注意力，对记忆产生促进作用；兴趣有助于信息的保持，有效地减慢遗忘的速度。因此，在记忆过程中，培养自己的兴趣或使识记材料变得有趣味，是增强记忆力的关键环节之一，是必不可少的条件之一。爱因斯坦学小提琴时体会到：渴望着把异常优美的乐曲表达出来，就逼着自己提高演奏技巧，对那些枯燥的乐谱也就容易记住了。他认为，“热爱”是最好的老师，它永远胜过责任感。下面介绍一些这方面的记忆方法，读者可以借鉴并创造出适合自己特点的方法来。

方法1　编故事法

适用于抽象的、枯燥的、零散的识记材料。将这些材料编成故事，有情节，而且具体、形象、生动，因而容易记住并持久保持。如四川省宣汉县中学的段如山将细胞内包含的18种元素编成小故事：细胞是个“生命工厂”，该厂需要的主要原料是碳、氢、氧、氮。该厂科技人员的代号都是606（硫、磷、氯），手拿（钠）铁、镁、钙、钾，吃的食物是铜点心（铜、碘、锌），学习的内容是背古诗（钡、钴、锶）。结果很快把18种元素记住了。

方法2　比喻法

运用比喻可以把抽象的整理具体化、形象化，变得浅显易懂，由于它的形象化、具体化、浅显性、新颖性，能在人们的头脑中留下直观的深刻影响，引起类比联想，起到加强记忆的作用。1842年，奥地利学者约斯琴·约翰·多普勒首次描述了一种物理学效应——多普勒效应。其内容是：他在观察来自星球的光色变化时，发现当星球与地球相向运动时，光色向光谱的紫色端移位，表明光波的频率升高；而当星球与地球背向运动时，光色向光谱的红色端移位，表明光波的频率降低。他在解释这一原理时比喻成这样一个例子，当人们驾驶一只小船顶风迎波前进时，如果船前进的速度和波浪前进的速度相等，则在船上感到的波浪频率是船静止时的二倍；反之，如果船顺风随波前进，而且两者速度相等，则船“骑”在波上前进，感觉到的波浪频率为零。这一比喻使人们理解并记住了多普勒效应的实质内涵，并知道其适用于各种类型的波源和接受器之间的运动。如坐在行驶的火车上，对面驶来一列鸣备的火车由远向近开来，尽管笛声本声的音调（频率）保持不变，但人们听到的笛声越来越尖（即频率升高），当火车向远处驶去时，人们听到的笛声变得逐渐低沉（频率降低）。通过比喻，多普勒效应就会很容易记住而不会忘记。

方法3　改错法

爱迪生说过：“失败也是我需要的，它和成功一样对我有价值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。”恩格斯说过：“无论从哪方面学习都不如从自己所犯错误的后果中学习来得快。”错误容易对大脑皮层产生强烈刺激，在头脑中留下深刻印象，甚至一辈子难以忘记。改错法运用这一原理增强记忆，如将自己和别人做错的题编成《错题集》进行练习。教学中的正误对比，考试题中的改错题，自己犯错误后的尴尬，都会在大脑中留下难忘的印象。因此，在学习中不要忽视用改错法去加强识记效果。

方法4　运算法

适用于对数字的记忆。如历史年代、电话号码等。其原理是经过运算后，手脑心并用，在回忆时会多有一条线索帮助你提取记忆库中的材料，运用该方法时要针对数字的特点灵活地用加、减、乘、除法帮助自己记忆。如，电话号码8216可用8×2＝16，记住3801444可用38²＝1444记住。

方法5　谐音法

运用谐音法能提高记忆效果，其原因在于它有双关性，谐音使识记材料有了双重意义。从识记开始，识记材料就成功地输入大脑，与大脑皮层中已有的知识结构的不同层次结合，在回忆提取时，只要双关语的一个侧面能够再现出来，另一个侧面也往往随之而出。运用谐音法时要注意二点，一是识记材料应是零散的、枯燥的、短而无意义的材料；二是进行谐音处理时要使材料变得新奇、有趣，妙趣横生，才能经久难忘。如，杨维纲老师在教授门捷列夫周期表时，曾用谐音法使周期表中的元素由枯燥变得有趣，学生很快记住了表中的元素。具体如下：

按族记忆：

ⅠA族　氢锂钠钾铷铯钫（谐音：清理拿甲如设防。）

ⅡA族　铍镁钙锶钡镭（谐音：披美盖，是贝类。）

ⅢA族　硼铝镓铟铊〔谐音：朋侣嫁音他。（嫁给他，因为他是朋友；也可做伴侣）〕

方法6　歌诀法

歌诀记忆法是把识记材料编成有节奏、有韵律的材料，从而加强记忆的方法。

歌诀记忆示同谐音记忆法一样，具有事半功倍的奇效。记忆经验告诉我们，有节奏有韵律的材料，比没有节奏没有韵律的材料要好记忆得多，而歌诀记忆法正符合这一规律。锦州市记忆研究会曾经在锦州市实验中学文科班进行过这样的实验，让一组学生背诵琅琅上口的诗歌，让另外一组背诵比诗歌短得多的散文，结果背诵诗歌的一组成绩大大好于散文组，还有一例子，也可以说明这个规律。脍炙人口的散文《三峡》虽然短小精练，但学生总不如背诵三峡七律那样顺口。这说明歌诀记忆法确是一条记忆的捷径。

歌诀记忆法在我国有着悠久的传统，许多大学问家早就注意到这一点。鲁迅的老师章太炎先生说过：“儿童记诵，本以谐于唇吻为宜。古人教学，多用此体。”这就道出了歌诀记忆法的特点，即“谐于唇吻”。谐于唇吻的样式很多，诗歌、歌诀、打油诗、顺口溜等都是。我国运用歌诀对儿童进行文化启蒙教育由来已久。西汉元帝时，史游编著的《急就篇》，就成为汉以下许多朝代的识字课本。以后兴起的《三字经》、《百家姓》、《千字文》都是大家喜闻乐见的歌诀。念过几天私塾的同志都还记得“赵钱孙李、周吴郑王、冯陈褚卫、蒋沈韩杨”，“人之初，性本善，性相近，习相远”，它是靠什么长久留在人们的记忆中的呢？就是靠名式的严整规范，声调的顿挫抑扬，在大脑中留下了深刻的印象。许多幼儿、少儿以至小学里的教材，都是采用歌诀法的形式的。如小学课本中“南风吹，小麦黄，农民伯伯割麦忙”，“早晨空气好，小学生起得早，整整齐齐排好队，大家都来做早操，伸伸手，弯弯腰，天天锻炼身体好，”小学生对此有较浓厚的兴趣。其实不光只是儿童，大人亦是如此。唐诗远播四海，白居易、柳永的诗词流传到日本、朝鲜，靠的也是“谐于唇吻”。试想让儿童背诵诘屈聱牙的东西，尽管他们很努力去记，但学习能有什么好效果！

那么，究竟怎样编歌诀呢？王维同志根据自己的切身体会，认为可以采用以下几种方法。

罗列法　即按照识记材料的先后顺序，将其处理成为有韵律的歌诀。避免大幅度的跳荡和起伏。例如，大家熟知的《标点符号歌》，即是按照罗列法编写的：

一句话说完，画个小圆圈（。句点）；

句中有停顿，小圆点带尖（，逗号）；

并列词句间，点个瓜子点（、顿号）；

并列分句间，逗点顶圆点（；分号）；

引用原话前，上下两圆点（：冒号）；

疑惑或发问，耳朵坠耳环（？问号）；

命令或感叹，滴水下屋檐（！感叹号）；

引文特殊词，蝌蚪上下窜（“”引号）；

文中要注解，月牙分两边（（）括号）；

转折或注解，直线写后边（——破折号）；

意思说不完，六点紧相连（……省略号）；

强调词语句，字下加圆点（·着重号）；

书名要标明，四个硬角弯（《》书名号）。

概括法　就是用简明扼要的语言，高度浓缩的方法编写歌诀。如辛安亭先生编写的《历史歌》，就多用此法，又如《二十四气节歌》：

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

形象法　形象法要求歌诀不但要合乎韵律，而且要生动、形象，给人造成清晰可见的印象。例如《数字歌》：

1像铅笔细长条，2像小鸭水上漂，

3像耳朵听声音，4像小旗随风飘，

5像秤钩来卖菜，6像豆芽咧嘴笑，

7像镰刀割青菜，8像麻花拧一遭，

9像饭勺能盛饭，10像鸡蛋做蛋糕。

方法7　趣味记忆法

人们对有趣的事物容易记住。比如在幼儿初学识字时，幼儿园老师和家长把要认的字放在一个有趣的故事里，幼儿感觉有趣就容易记住。在中小学教学工作中，老师讲课富于感情，生动活泼，学生听起来津津有味，产生浓厚的兴趣，很容易记住老师讲的东西。

很多中小学生对北京电视台的《东芝动物乐园》节目很感兴趣，因此记住了很多有关动物的知识。不难看出，学生对所学的东西兴趣浓厚，就能集中注意力，当然容易记住。

你至少可以知道

兴趣对记忆的作用

提高记忆效率的一些方法