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要做情绪的主人

时间:2023-02-16 理论教育 版权反馈
【摘要】:可是健康不应只指身体,还应包括心理健康。也就是说,健康是从身体和精神以及社会的适应三个方面来定义的。生理健康的指标较明确,判定更容易一些,而心理健康的判定便较为困难,因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。因此,心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的。另外,一个人偶尔出现一些不健康的行为和心理,并不意味着心理不健康。

要做情绪的主人

如果问一位中学生“你健康吗?”他也许会说:“我当然健康,瞧,我壮得像头小牛犊,从没生过病。”可是健康不应只指身体,还应包括心理健康。严格地说,只有身体健康还算不上是健康,联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”健康不仅指一个人没有疾病,而且还指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说,健康是从身体和精神以及社会的适应三个方面来定义的。现在不少中学生都存在一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。

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那么,怎样才算心理健康呢?心理健康的标准是什么?生理健康的指标较明确,判定更容易一些,而心理健康的判定便较为困难,因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。

心理健康是比较而言的,绝对的健康是不存在的,人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中的某一点上,而且人的心理健康状态是动态变化的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康,又可以从相对健康变得不健康。因此,心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的。另外,一个人偶尔出现一些不健康的行为和心理,并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态,而不能只看一时性的偶尔现象,便断定心理健康或不健康。

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