自己的自卑感是如何产生的

六、我能行吗——自卑

自卑是阿德勒“个体心理学”中的一个基本概念，意指自我评价偏低。

由于自我评价偏低，所以自卑的学生常伴随着一些特殊的情绪体验，如害羞、不安、内疚、忧伤、失望。

自卑感强的学生，处处感到不如别人，无所作为，悲观失望，但又有不同的表现。阿德勒用三个孩子初次到动物园的故事来说明自卑感的各种表现方式:当他们站在关狮子的笼子面前时，一个孩子躲在他母亲的背后，全身发抖地说:“我要回家。”第二个孩子站在原地，脸色苍白地用颤抖的声音说:“我一点不怕。”第三个孩子目不转睛地盯着狮子，并问他的妈妈:“我能不能向它吐口水。”事实上，这三个孩子都已感到自己所处的劣势，但是每个人却都依他自己的生活风格，用自己的方法表现出他们的感觉。

所有的人在开始生活时都有自卑感，因为必须依赖成年人。人的自卑感又是根深蒂固的。刘邦夺得天下，当了皇帝后，不是风风光光回老家耍了一通威风吗?照他的说法:“富贵不回乡，如锦衣夜行”，一言道破天机:回乡是给人看的，是为满足虚荣心而回的。这实际上就是自卑的反映。有人曾对身居高位的“大官”外出作过研究并得出结论:凡是外出前呼后拥讲排场的，大都是内心自卑的，或者胸无点墨，或者出身贫苦，为怕人看不起，因而希图通过排场来补偿。

产生自卑感最重要的原因是把自己与人或物比较，发现自己在某方面不如他人或不及标准，因而产生自卑。“人比人，气死人，马比骡子驮不成”这句谚语，深刻地揭示了自卑的原因。荆轲剌秦王时，带着13岁就敢杀人的秦舞阳做助手，当看到秦王的威严时，秦舞阳自卑了，胆怯了，露馅了，导致荆轲剌杀行动的失败。许多个子矮的男青年自卑，是由于没有达到当今女孩们公认的1.70米的标准。

阿德勒指出:“自卑本身不是变态，它是改善人类地位的原因。例如，只有当人们感到他们的无知和需要预见未来时，科学本身才会出现;它是为改善他们的整个情境，了解周围的更多事物，以便能更好地控制它们而进行奋斗的结果。实际上，我们人类的一切文化看来都是以自卑感为基础的”。这就是说，有一定自卑感不是坏事，却是改变现状的动力。

然而，自卑更多的时候表现出来的却是消极的，正像面对狮子时孩子们的表现，有人躲到母亲后面，悲观失望，失去进取心，一事无成;有人为表明自己“不怕”，对着狮子吐口水。某些自卑者为了隐瞒自己的自卑，故意做出对社会造成严重危害的事，从犯罪心理学看，自卑者有时犯的罪足以让社会触目惊心。

怎样克服自卑?

一要停止将自己与他人进行不必要的比较，并把注意力充分集中在完成既定的任务和实现既定的目标上。李白说:“天生我材必有用”，外国谚语说:“在上帝面前，大家都是平等的”，应该作为我们克服自卑的座右铭。

二要正确认识自己。尺有所短，寸有所长，任何人都有自己的优势和劣势。我们必须放弃对超越自己能力的优越的追求，以便摆脱过度优越的愿望，发挥自己的优势。纵观历史，许多著名人物的优秀品格和辉煌成就，从某种意义上说，都是个人的某些缺陷造成的:拿破仑是因为身体矮小而立志在军事上获得成就，结果成了军事家;苏格拉底是因为自惭形秽，在思想上痛下功夫，结果在哲学领域大放光芒;司马迁受腐刑而写《史记》……

三要通过做一些力所能及的事，证明自己行，通过成功的体验，克服自卑。