培养良好的生活习惯

第二节　培养良好的生活习惯

魏书生老师曾说过：“行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。”也有人说：“行为养成习惯，习惯决定命运。”可见行为习惯在人成长过程中的重要性。对于青少年毒品犯罪来说，主要是没有养成良好的生活习惯。那么我们青少年该如何培养良好的生活习惯呢？

一、远离不良生活习惯

培养良好的生活习惯，首先要从理念上知道哪些生活习惯是好的，哪些是坏的。常见的与吸毒有关的不良行为有以下几方面，这些习惯也是对青少年身心健康危害最大的。

1．打牌赌博、吸烟、喝酒；

2．偶像崇拜；

3．贪图享受；

4．追求时尚；

5．上网成瘾。

我们青少年一定要杜绝以上恶习，从思想上拒绝它们，不让它们在不经意间闯入我们的生活。这是养成良好生活习惯的第一步。

二、明确生活目标

生活目标对青少年的健康成长尤为重要，自己在确立生活目标的时候不要过高也不要过低。目标定得太高，往往会因心理作用而达不到预想的效果，会使你产生自卑感，如果自卑感不能有效的解决就会出现个人行为失常，在这种情况下，毒品最易光临你的身边；定低了，虽然能轻松过去，但往往会失去自我成长的价值，这种情况下更容易误入歧途，从而受不良环境的影响，引发各种犯罪，其中包括毒品犯罪。所以要明确自己的生活目标，确定目标时要符合实际，在正确目标的引导下养成良好的行为习惯。

三、不断地完善自我

良好生活习惯的养成并不是一蹴而就的，而是一点一滴的行为在不断操练的过程中才成为习惯的，人非圣贤，孰能无过。我们不可能不犯错误，但我们不能让错误的行为形成习惯，要知错就改，不被同一块石头绊倒两次，因此在日常生活中，要注意不断地完善自我，及时改正那些不利于成长的行为习惯。在生活中多做有益于社会、有利于他人的事，不说谎、不掩饰错误、不做违法乱纪的事，从小事做起，养成劳动习惯，培养健康的兴趣，充实自己的生活。使自己忙碌起来，不断地给自己加油充电，适当的时候要选择成功人士作为自己的榜样，从而激发自己的自信心，把自己好的行为坚持下，让它们成为自己的生活习惯。

小行动

1．检查一下你自己是否有不良生活习惯，如果有你打算如何改正。

2．结合自己的行为习惯找出自己的不足之处，并说出你用哪种方法来弥补这些不足。