学习时间管理

第二十二讲　TPO学习时间管理

“TPO”是三个英文单词的缩写。“T”是英文time，即时间；“P”是place，意思是场所及环境；“O”是occasion，是机会、时机的意思。“TPO”合起来指按照不同的时间、场所和环境穿不同的衣服。这是西方十分流行的一种管理方面的用语。

我们知道，时间、环境以及时机对任何工作都起着重要的作用。无论是商店营业、工厂生产，还是机关的事务性工作，都要精确地计算时间，都要有一个合适的环境，一套对路的技术。同样，“TPO”管理方法对孩子的学习来说也是适用的。好的学习方法能使我们的学习效果有显著的提高，能达到事半功倍的理想要求。而一种最佳的学习方法必然包括：精确地计算时间，能让人安下心来学习的良好环境和一些必要的场所，以及适用于不同学科的学习方法。“TPO”正是这样一种科学的学习方法。下面我们分三节讨论TPO管理方法的三个方面。先来看看时间管理方法。

方法1：有效利用时间法

时间不像别的物品，可以制造、购买、贮存。但是，有三种方法可以使孩子在有限的时间里做更多的事情：其一，依靠学习技能，孩子可以提高学习效率，这样孩子就能完成更多的任务；其二，充分利用以往被浪费或认为是无足轻重的小块时间，这样孩子便获得了比别人多得多的时间，几乎等于得到了第二个生命；其三，通过自我控制，孩子能养成好习惯，改掉坏习惯。我们从中小学生的角度，列出以下几点供同学们选择使用：

1、把必须要做的事情和可做可不做的事情清楚地分开。

2、先从重要的、难度较大的事情开始着手。

3、要有一个切实可行的学习时间表。

4、正确地使用空闲时间。

5、要把学习用具放在手头，随时准备使用。

6、在学习的过程中不要胡思乱想。

7、要真正钻进去，养成埋头苦干的习惯。

8、要掌握书写和阅读的正确方法。

9、要学会经常地做课堂记录。

10、选择一个适合孩子特点的作息时间。

这里我们特别要提的是如何杜绝浪费时间的问题。在生活中，学生浪费时间的现象非常普遍，也很严重。

学生在学校学习时浪费时间的原因主要有：聊天，没有节制的玩，无目的的东张西望，无目的的瞎看书，被过路的同学分散了精力，为崇拜的人分了心，做白日梦，写或看不必要的东西，整理头发或服装等。

在家学习时浪费时间的原因主要有：做白日梦；坐一会儿、站一会儿，心神不定；找东西；不时喝茶或上厕所；写日记、写信、看信；在笔记本上乱写乱画；被电视机、收音机的节目分了心；被别人的活动分了心；淘气；打打盹，小睡一会儿。这些都是时间的“杀手”，白白地抢走了孩子的时间，孩子要在学习上取得成功，就必须下决心杜绝这种浪费。

方法2：合理安排时间法

同学们也许看过许多提高学习的时间利用率的书，但可能不知道孩子一天学习多少小时为好，是不是越多越好呢？还有，一天当中什么时候学习效果最好？这里我们一起讨论这些问题。

要确切地说出学习时间的标准是很困难的，因为学习效率并不是靠时间而是靠方法来决定的。一个有好方法的人可能花很短的时间学习，而效果要比有些整天坐在桌前学习的人好得多。当然，又要预习又要复习，得按时完成作业，还有模拟考试，把这些加在一起考虑的话，要在很短时间完成显然是很困难的。而且一个人的身体情况、学习能力、将来的志愿等都会影响学习时间的长短。据我们调查，现在学生在家里的学习时间，小学生平均为一个小时多一些，初中生为两个小时到两个半小时，高中学生为三个半小时以上。各毕业班学生的家庭学习时间就相对地更长一些。当然这也有个人差异、学校差异。

学习的最佳时间，应该在一天中大脑活动功能最好的时间学习。专家研究表明：一天之中大脑功能最好的时候是刚睡醒以后3～4小时左右，也就是上午10点到11点左右。这是一天中学习的黄金时间，要背要记要理解，其效果都非常好。另外，下午2～3点是另一个高峰，这段时间，理解材料的效果最好。这两段时间恰是学校上课时间，因此，也可以说，学校上课时间就是最佳的学习时间。对于中学生来说，晚上8～9点是学习的又一个黄金时间，这时人的大脑非常清楚，用来复习一天所学，预习新课是最好不过的了。

学习时间安排的原则，干任何事情都有一定的规则，制订一份时间安排也不例外。下面的这些原则是不是可以用到安排时间表中去呢？

1、消除无所事事的时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位。

2、利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

3、背诵性课程在课前要进行预习。

4、理解性课程在课后温习。

5、按事情的重要性排出先后次序。

6、弄清楚自己在什么时候需要睡眠。我们每天都有固定的特别困的时候，如果可能，在那段时间短睡20到30分钟。

7、弄清自己应该学习多长时间。学习时间因课程和人的不同而不同，但同学们可以从上课一小时复习两小时开始，在搞清了做完作业需要的时间后，再根据自己的实际情况来调整时间。

8、安排好时段。

9、保证足够的睡眠时间。对学生来说，每天最少应有8小时睡眠。

10、保证均衡进餐。

11、加倍估计时间，费时的事要提前做。不要到交作业前半小时才匆忙去做。

12、别把时间安排得太紧。