体育锻炼能预防癌症

体育锻炼能预防癌症

也许有人会认为，患癌症的人最好不要参加体育锻炼，因为参加体育锻炼一定会加速机体的血液循环，这样就会使体内的癌细胞随着血流而使其扩散速度加快，病情恶化。

这个观点是没有一定科学根据的。当确诊癌症后，我们应该很快采取一些治疗措施。当肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，我们就要适当地参加一些力所能及的体育锻炼，来提高其机体的免疫功能。当他们参加体育锻炼时，血液中的白细胞数量增多，而白细胞有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时，体育锻炼还能改善机体的新陈代谢，提高整个机体的抵抗能力。癌症病人参加锻炼的原则是量力而为，循序渐进。

体育锻炼究竟是怎样控制癌症的?我们研究各家学者的成果，合起来大致有以下几点：

一、提高中枢神经系统的免疫功能

癌症患者进行康复体育锻炼可以提高中枢神经系统的调节机能，增强生理防御机制，恢复内在平稳，增强防病治病的能力。

二、改善血液循环和增进机体新陈代谢，减缓细胞衰老，抑制细胞癌变机会

康复体育锻炼能够促进人体的血液循环和新陈代谢，使疾病痊愈速度加快，有助于健康的恢复。当患病时，疾病一定会影响到某些内脏的功能，如果缺乏运动，整个身体就会处于较低水平的机能活动，血液循环和新陈代谢功能将变得很差，对疾病痊愈和康复不是很有利。康复体育锻炼能通过神经反射和神经体液调节，将全身血液循环、呼吸功能和消化系统的功能加以改善，并能改善新陈代谢和组织器官的营养过程，提高食欲，提高整个功能活动水平，以利于患者的病愈和康复。运动还将促使体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素，这种激素具有一定的防癌作用。

三、维持和恢复机体的正常功能

康复体育能促进机体功能正常化，主要表现为，当患者机体或某一系统功能出现障碍时，通过专门的功能练习使之恢复正常。同时，通过康复体育锻炼，可使局部血管扩张，血流加快，提高酶的活性，使肌纤维增粗，关节滑液分泌增加，改善软骨营养，并可牵伸挛缩和粘连组织，从而使机体功能恢复。

四、发展身体代偿功能

通过康复体育锻炼，可增强机体免疫防卫系统，发展身体代偿功能。由于损伤和疾病可使身体某些器官功能发生严重损害，或者完全丧失，但依靠代偿作用，机体能使这些受损器官的功能尽量恢复。康复体育对发展身体某些代偿功能，能起很大作用，这样就为癌症患者在生活上自立，重新走入社会创造了很好的条件。

五、让人性格开朗，减少烦恼和忧郁

在调查中人们还发现，人由于情绪长期受压抑或精神受到创伤，也是患癌的一部分原因。这是因为当人处于较大的精神压力时，长期出现的焦虑情绪会降低或抵制人体的免疫功能，诱发内分泌失调。而适宜的体育锻炼，能够调节人的情绪。因此，从事康复体育训练时，患者可以出现良好、愉快的情绪，并能够通过交感神经而产生营养性影响，而后改变物质代谢的过程。特别是我国传统的体育锻炼方法，它要求思想意识高度集中，全神贯注，尽可能减少情绪的起伏，完全进入安静状态，从而排除各种杂念，改变对心理健康不利的环境，让人体生理机能处于最佳状态，情绪稳定，心境良好，使神经系统的调节机能得到改善。