明确学习的目标

时间：2023-02-17 理论教育版权反馈

【摘要】：科学的锻炼能降低成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。其次在心理上，体育锻炼能调节人的情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，更为神奇的是体育锻炼可以舒展身心，能消除读书带来的疲劳，实验证明八小时加一小时锻炼，学习效率高于九小时学习。体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。《哈利·波特》是英国女作家J.K.罗琳创作的魔幻现实主义系列小说，共7集。

二、明确学习的目标

世界上有两件东西能够深深地震撼人们的心灵，一件是我们心中崇高的道德准则，另一件是我们头顶上灿烂的星空。

——（德）康德

（一）学习长成健美的大人

古希腊人热爱运动，古希腊的雕塑、绘画中有很多健美的人像，充满旺盛的生命活力，看了就让人喜欢。古希腊在奥利匹斯山举办运动会，盛会上年轻人们展示健康的体魄，而他们的拼搏精神也让人激动。继承古希腊传统的西方教育重视体育教育，从小学、中学到大学，运动神经发达的学生是最受欢迎的，《哈利·波特》里学校的大明星不是每次都考第一的学霸，是在魁地奇上拉风的人，就像调皮鬼韦斯莱双胞胎兄弟，他们的人气很大程度来自他们在球场上的惊艳表现。

活泼好动、精力充沛是初中生的天性，只有运动能把多余的精力耗尽，同时正在长身体的时候，正确的体育运动对我们的身心健康是至关重要的。

首先在生理上，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善循环系统、呼吸系统、消化系统的机能，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。科学的锻炼能降低成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。而体育锻炼更是增强体质的最积极、有效的手段之一，可以降低过早进入衰老期的危险。体育锻炼还能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，使人体适应内外环境的变化，保证机体生命活动的正常进行。

其次在心理上，体育锻炼能调节人的情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，更为神奇的是体育锻炼可以舒展身心，能消除读书带来的疲劳，实验证明八小时加一小时锻炼，学习效率高于九小时学习。体育锻炼还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心。体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。在训练和比赛过程中，孩子们挥洒青春，学会努力、团结，完成一次又一次成长。

升入初中，我们到了一生中身心发育趋向成熟的重要转折期，“我长大了”，从儿童变成大人，个字长高了，我们不该变成竹竿或胖子，我们还需要曲线和肌肉，只有运动才能给我们健美的身体。放下手机，去操场跑步吧，锻炼一下你的心肺功能，磨练一下你的意志；关上电脑，到篮球场吧，体验一下共同完成比赛的快乐，与小伙伴一起庆祝胜利；合上ipad，到足球场吧，让自己痛痛快快流一身汗，热血的青春、晶莹的汗水，才是这个季节的主色调。

运动吧，少年！

小知识

《哈利·波特》是英国女作家J.K.罗琳创作的魔幻现实主义系列小说，共7集。该系列小说被译成近70种语言，在两百多个国家和地区累计销量达四亿五千多万册，并已改编成8部电影。

小测试

什么运动适合你？

1.假如你是水果，你想做：A.一串香蕉，B.一粒葡萄，C.一颗椰子。

2.你有一节课不用上，那你会：A.计划跟同学打篮球，B.安静温习，C.溜出去。

3.假如你可以加入一个音乐团体，你会：A.拥有32名团员的合唱团，B.单枪匹马，C.前卫式电子摇滚乐队。

4.你是泰坦尼克号上的乘客，刚刚撞到冰山，你会：A.投奔大队，涌向救生艇。B.你在想，决无可能，这巨无霸不可能沉没，然后在船舱死守最后一刻。C.排除万难，抢到三等舱里去救人。

5.当你与同学有机会玩通宵，你会：A.整晚说个不停，B.视睡如归，C.发动枕头大战。

选A较多的：群众型健身员。适于拔河、团体远游等。

选B较多的：游侠型，喜欢所有独来独往的运动。

选C较多的：非同小可型，喜欢极限运动。

（二）学会独立生活

初中生已经是大孩子了，过不了几年就是成年人了，那么我们来检讨一下现在是不是生活白痴。

——你的房间是自己收拾吗？

——洗澡后会将浴室收拾干净吗？

——你的书包是自己整理的吗？

——会用家里的拖把、抹布吗？

——有没有帮妈妈洗过碗？

——会用电饭锅蒸米饭吗？能用煤气灶煮方便面吗？

——班级大扫除的时候，你会想办法偷懒吗？

曾经看过一篇文章，作者是一个书店的老板，他招了一个青年，青年样子很帅，很阳光，老板让他擦桌子，那个青年从桌腿开始擦起，老板急了，问：“你以前都没擦过桌子吗？”青年满脸委屈说：“在家里都是妈妈干的。”这个妈妈虽然很爱孩子，可是爱得不对头，孩子成长过程中，应该学会生活自理，妈妈不应该包办。不论男孩子还是女孩子，不论多么娇惯，都应该掌握基本的生存本领，从小养成劳动的习惯，学会做家务，能够打理自己的生活。

做家务很烦，偶尔做做还行，每天都做就让人讨厌了，大多数人都是这样想的。即便如此，我们身为文明人，有责任把自己打理得清清爽爽，有必要把生活的环境收拾得舒服温馨。生活自理是成长的重要内容，虽然现在家长都很愿意为我们包办，恨不得我们把所有时间都用在功课上，可我们的生活有很多内容，尤其是到了敏感的年龄，开始有秘密和隐私了，我们必须有自己独立的空间了，如果我们不能好好打扫自己的房间，不是就没有了收藏秘密的空间吗？

学会做家务对我们来说有很多好处。俗话说技多不压身，会做家务也是一种能力，也许我学习不如别人，体育不如别人，可是我会做漂亮的手工，也会在朋友圈里赢得人气呢。因为常常做家务，我的手越来越灵巧，连爸爸搞不定的电器问题我都能解决了，妈妈认为我很棒呢。我能帮妈妈干活，妈妈就不会那么累了，她心情好，笑容多了，家里感觉更温暖了。

不要担心做家务影响学习，家里的活儿能有多少，放学回家，写完作业以后，做一会儿家务，还能活动活动身体，换换脑筋，学习起来效率更高呢。做家务的过程也是体验生活、感受生活的过程，如果中学生的世界中只有学习，那就太可怜了，现实生活确实真实有趣，光靠说是无法体验的，我们从身边点滴小事做起，开始学习打理自己的生活，就算开始学习承担责任。

小知识

让·雅克·卢梭（1712～1778），法国伟大的启蒙思想家、哲学家、教育家、文学家，是18世纪法国大革命的思想先驱，启蒙运动最卓越的代表人物之一。主要著作有《论人类不平等的起源和基础》、《社会契约论》、《爱弥儿》、《忏悔录》等。

小测试

测试你的独立性怎么样

你遇到困难时，会不会找朋友帮忙？

A.先自己解决，如果没有必要，不会去找朋友帮忙

B.先找朋友解决，如真没办法，再自己想办法

C.不管困难多小，一开始就找朋友帮忙，免得自己把事情搞砸

D.不管多困难，死都不找朋友帮忙

选A：独立性很强，遇到困难先自己来，实在不行找救兵。因为有合理的求救动机，一般人都愿意帮你。

选B：你是个很聪明、很会利用朋友资源的人，这样可以缩短你和朋友之间的距离，又可以节省自己的体力和精神。只是用多了并不好哦。

选C：你在暗示自己：我做不到！可能是来自于你的自卑感，或许你曾经受过很大的挫折，或许你是太爱面子，心中压力太大，以至于不敢轻易尝试着去解决问题。

选D：你是个死要面子的人，人就是因为本身有缺陷才会有互助互信的动机，如果你否定了这项功能，你就注定要孤独一生了。

（三）少年强则中国强

我们现在学习不仅是为了自己，也是为了要为这个世界创造些什么、奉献些什么。虽然我们还是微不足道的小人物，不过以后我们很有可能成为大人物，因为我们还很小，未来有无限可能性。如果我们的目标是眼前的100米处，也许我们能够跑到110米，这样可能会很满足；如果我们的目标在1000米，我们可能只能跑到500米，比起目光短浅的多跑了390米呢。

人的梦想和目标某种意义上决定了人的一生，梦想有多远，不管顺风还是逆风，只要去飞就好了。很多人用这句话来激励自己：每天叫醒我的不是闹钟而是梦想，少年们，每天叫醒你们的梦想是什么？现在想好了吗？

——成为一个政治家，肩负改善民生的责任，为国家进步而努力工作。

——做一个科学家，发明某种新产品，方便人们的生活。

——做一个文学家，用文字改变现状。

——做一个医生，悬壶济世，挽救人的生命，多么崇高啊。

——做一个警察，惩治罪恶，破解悬案，伸张正义。

——做一个漫画家，创造出属于中国自己的动漫形象。

——做一个软件工程师，开发出自主产权的软件。

——做一个工程师，盖安全又好看的房子。

——做一个厨师，用美食服务人们。

——做一个称职的家庭主妇，用爱给家人最好的保护。

……

其实上面的梦想都还是未来生活的选择，还有比这些更高的梦想。周恩来在南开读书时，校长问学生的志向，周恩来朗声道“为中华之崛起而读书”，话音掷地有声，校长因此特别赏识他。梁启超在《少年中国说》中鼓励青年道：少年强则国强，意思是年轻人的志向和努力决定了国家的现状和未来，年轻人没有理想、没有追求，那国家就没有任何前途可言。也许周恩来读过这篇文章后，才立下大志的。我们的理想不仅仅属于自己，也属于整个社会和国家，我们切不可妄自菲薄，早立志，为自己的梦想起得早一点。我们为社会做的贡献越多，将有等份的名誉给我们，也许你的名字因此留在历史书上，人生只有一次，为什么不干一番大事业呢？少年人，你们身上担子很重呢。

比起周恩来，曾子的人生理想更高远，他的理想超越国界，是更加伟大的志向。他以仁为己任，以弘扬永恒的道德为目标，他立志实践德行，过道德的生活。一个有自由人格的人选择了看似虚无的梦想，他的梦想既是入世的，也是超脱的，虽然这样生活像负重赛跑一样辛苦，但是他愿意为了自己的梦想奉献生命，他认为这样生活一点都不委屈。