好吃的食物

导语

让孩子知道食物的种类不同，味道不同，营养也不同，纠正偏食、挑食的坏习惯。

行动在家中

休息天，我带宝宝去朋友家吃饭，朋友的爷爷奶奶拿出了南瓜饭作为粗粮让孩子尝尝。可是宝宝刚吃了一口就吐了出来，说有怪味。我们大人吃了很正常，没有坏啊？原来是南瓜的味道不甜，宝宝不吃。平时，吃一点粗粮都是要加很多的糖他才愿意吃的。

回家的路上，走过一片小树林。我发现林中有一棵小树，长得又黄又矮，便走过去把脸贴在小树上，和小树对话，问它怎么长得又黄又矮，小树告诉我们说：“我很伤心，也很后悔！开始，我们都是小树，因为我怕晒太阳，老是躲着太阳，收不到养分，所以长得慢，长得矮小。别的树都长得又高又大，更加挡住了我生长的阳光，我赶不上这些大树了。”

宝宝听着，有点为小树难过，扶着小树、默不作声。我抓住孩子动情之机，告诉他：“小孩和小树一样，缺少任何一样养分，身体都长不好，以后，你细粮、粗粮都要吃，各种食品都有营养，饮食均衡，才能长好身体。”此后，我也多注意饭食搭配，变换口味来激发孩子的食欲，慢慢的，宝宝养成了不挑食的好习惯。

点评

正常的孩子，往往容易受成人的影响，听到大人说什么不好说，他也就不爱吃。或者是因为饮食单调和配搭不当，对孩子的神经系统产生了不良的刺激，影响了食欲，造成偏食。

纠正孩子偏食的不良习惯，父母要坚持正面教育，多做启发诱导工作，并注意以身作则。

本文家长，巧妙地运用“与小树对话”的方法，直观形象地使孩子认识到偏食的危害。从而调动了孩子的自觉性，偏食的毛病慢慢纠正过来。

建议

1．定期给幼儿吃一些粗粮，鼓励孩子去吃，家长带头吃，让孩子习惯粗粮的口味，养成爱吃的好习惯。

2．家长在烹饪这些事物时尽可能的变换花样，调节口味，增加孩子的食欲，让孩子爱吃，想吃。