跆拳道的礼仪

六、跆拳道的礼仪

“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现，又称为“礼节”。礼仪的教育和熏陶是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

跆拳道练习虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。即跆拳道是练习者精神与身体的综合修炼，使练习者在磨炼中培养出理想的人格和强健的体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领。

跆拳道强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束。要求练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。练习时必须衣着端正、头发整洁，对教练、同伴保持尊敬、友好、谦虚、互助互学的心态。

礼仪不只是形式上的表现，更要发自内心地去实施，在长期练习和比赛的过程中逐渐将礼节形式转化为心理动力。训练、比赛之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼克己礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。

1.跆拳道礼仪规范

（1）以礼始，以礼终，自强，自立，自信。

（2）进入训练场地，面向国旗立正行胸前礼，走到教练前立正，向教练行鞠躬礼，并向教练问好。

（3）训练时，对教练和学员的指正必须立正行鞠躬礼，表示尊重和谢意。

（4）训练中，学员要相互敬礼再训练。

（5）训练和考试时，要背向国旗和教练考官立正整理道服及腰带。

（6）训练馆内禁止说笑打闹及做与训练无关的事情。

（7）训练后，以拍手礼结束训练，并到父母及长辈前立正行鞠躬礼，说“辛苦了”。

（8）比赛之前运动员依照主裁判“立正”、“敬礼”的口令，立正向陪审席行标准礼；再依照主裁判“向左向右转”口令，内转相对，立正站好，再依敬礼口令，相互鞠躬施礼。

（9）比赛结束时，运动员在各自位置相对站好，依照主裁判“立正”、“敬礼”口令，相互敬礼；依照主裁判“向左向右”及“敬礼”的口令转向监督官，向监督官行标准礼。

2.跆拳道标准礼

（1）向国旗敬礼

立正

敬礼

面向国旗立正站好，右手放到左胸位置为向国旗敬礼势。

（2）向教练、同学、队友敬礼

立正敬礼1

立正敬礼2

跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。