如何防范和发现孩子的心理问题

1.重视心理健康

某学校让学生自费接种甲肝疫苗，据我所知某个班的学生全部自愿接种。国产甲肝疫苗费用140多元，家长为了孩子的身体健康，拿出140多元毫不吝惜。但很少见到家长花几十块钱买一套预防青少年心理疾病的通俗读物。

为了孩子的健康，父母给孩子买了很多营养品。但我走访很多中小学生家庭，尚未见到家里有中小学生心理健康的通俗读物。

家长对孩子身体上的疾病都非常重视，及时治疗。一旦孩子发烧到39℃，他父母都要带他到医院看病。不少家长都说自己的孩子很任性，脾气大，但极少有家长带孩子去找心理医生诊治。

不少家长为了孩子的健康，为了孩子的营养好，买大鱼大肉给孩子吃。可是一到吃饭的时候就问孩子今天统练考得怎样，当听孩子说只考了个68分时，便横眉瞪眼地责备孩子说，买大鱼大肉给你吃，你就考这样的分数来报答吗？你不配吃大鱼大肉。有的家长甚至用手指头捅了一下孩子额头说，你真给我丢人现眼。孩子一面吃大鱼大肉，一面流眼泪，吃进去的大鱼大肉也没消化，有的还消化不良导致腹泻，甚至发展到得去医院看病。大鱼大肉没有发挥增强身体健康的作用，反而引起孩子身体的不适，并有害于孩子的心理健康。

有一位高三的学生刘某某，在高二时曾患过一次流行性感冒，高烧不退，爸爸妈妈焦急万分。孩子夜间睡觉，爸爸妈妈轮流值班守护在儿子的床前，不时地摸摸孩子的额头，以便了解孩子的发烧情况。为了能使孩子多吃些东西，妈妈、奶奶费尽心思做出各种可口的流质食物，刺激孩子的食欲。在爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的精心护理下，在各种中西药的治疗下，不到一周孩子高烧就退了，恢复了健康。爸爸、妈妈、爷爷、奶奶如释重负，非常高兴。

上了高三之后，他在第一学期的期中考试中，语文和英语的考试成绩都是70多分，心里闷闷不乐。他过去两年高中的语文、外语的考试都在80分以上。回家后，他对他妈妈说期中语文、英语考试才70多分，很担心这样的成绩明年考不上重点大学，心情很低沉。妈妈安慰他说，你这是第一次考这样的分，也不总是考这样的分，不用担心。

可是这个学生从那以后心情一直很忧郁，很失望，很悲观，觉得自己不行，考不上重点大学，持续了近两个月。他妈妈看到很快就要期末考试了，就给他做各种各样他喜欢吃的东西，来调剂他的胃口，但都没有改变他抑郁的心情。他妈妈也没想到去找心理医生看看，没有像孩子发烧时那样带他一天去几次医院诊治。后来还是班主任老师建议这个学生去找心理医生咨询，终于得到了心理指导，逐渐地恢复了心理健康。

我在北京市对1万多名中学生进行了心理健康测试，每当把测试结果报告给班主任时，不少班主任都大吃一惊：某某某没错是心理有毛病，可是没想到谁谁谁也有毛病。

我所知道的心理健康存在问题的学生，其家长极少找我心理咨询，但也有几位多次找我心理咨询。

我记得有一位家长说他儿子脾气暴躁，经常在家里摔盘子、摔碗、打父母，有一次甚至把电视机都打倒在地上。父母曾几次带孩子到某精神病专科医院求诊，治疗的效果并不令人满意，经常反复发作。孩子的心理疾病到了这样严重的程度，父母在万般无奈的情况下只好求助于心理医生了。这个孩子的心理疾病也是有一个发展过程的。如果在这个孩子心理上只有轻微的问题时，就找心理医生咨询，得到心理指导，我想恐怕也不会发展到今天这样严重的程度。

身体健康与心理健康同等重要，两者是相互影响、相辅相成的，既有区别又有联系。

一个孩子长期有病，很容易影响心理健康。由于身体长期有病可能引起他心情闷闷不乐、脾气急躁等心理问题。一个孩子身体健康，他就精力充沛、心情愉快、性情活泼。

心理健康也会影响身体健康。一个人心理健康、心情愉快、心胸开阔、乐观豁达、待人处事宽厚大度，即使生了病也比性情抑郁、心胸狭窄、意志薄弱、遇事斤斤计较的人恢复得快。一个人心情抑郁、焦虑不安、经常处在失望和压抑的情绪状态中就容易衰老，就容易得病，得病后恢复起来也慢。俗话说得好：“生气催人老，笑笑变年少。”

学生中存在的心理健康问题一般都是轻度的，可自行恢复心理健康。当然，在心理医生的心理指导下恢复得会更快一些。

如果学生经常出现某类心理健康问题如抑郁、焦虑、人际关系敏感等，或这些心理健康问题持续时间过长，就有可能发生较重的心理健康问题，换句话说，产生较重的心理失调、心理障碍。到那时候治疗起来效果就会差一些，恢复心理健康的时间就要长一些。当然经过正确的心理指导、心理治疗，绝大多数还是可以恢复心理健康的。

我建议我们的老师和家长特别是家长，能像重视孩子头痛脑热、感冒那样，重视孩子的闷闷不乐、性情暴躁；要像重视孩子的身体健康那样，重视孩子的心理健康。

同时，我也建议大中小学生像重视自己身体健康一样去重视心理健康。

每当你感冒发烧时，就会找医生或自己找些药来治疗。每当你觉得心理上有毛病，例如心情闷闷不乐，就是高兴不起来；莫明其妙地焦虑不安、心神不定；脾气暴躁；有一种不可言状的无名火；人际关系紧张；看谁都不顺眼；心理压力感太大，感觉喘不过气来；厌学甚至逃学；明知有些想法没有必要，但还总是摆脱不掉它；一遇到紧张事情例如考试就肚子疼或者腹泻或者腰背疼或者恶心呕吐等。你要勇敢地去找心理医生咨询，或者运用自己从心理医生、心理健康书籍那里获得的心理调适方法，进行自我心理调解。你一定要勇敢地、光明正大地去找心理医生诊治。你要像感冒发烧去找医生诊治那样自然，不要羞羞答答、忸忸怩怩，不要有什么心理负担。

心理健康的问题，换句话说心理失调、心理障碍，人人都会有，就像伤风感冒人人都会得一样。在人的一生中从未生过病的人可能几乎没有，在人的一生中从未有心理失调的人可能也几乎没有。

我诚恳地建议，家长们拿出你给孩子买吃买穿等投资的1/30、1/40的钱去书店买几本有关心理健康、心理卫生、防治心理疾病的科普书，再好好地通读两遍。用你掌握的心理健康、心理卫生、防治心理疾病的科学知识去分析、研究您的孩子的心理健康状况，找出增强孩子心理健康的具体的心理卫生方法，这不仅对您的孩子的心身健康发展极其有利，而还会使孩子受益终身。

21世纪是人类竞争更加激烈的时代，孩子的心理健康是孩子事业能否成功的一个极为重要但又普遍为家长们忽视的心理素质。很难设想一个整天愁眉苦脸、心烦意乱的人，或者脾气暴躁、狂妄自大的人，或者孤独清高、人际关系敏感的人，或者挫折承受能力很低、心理承受能力很低的人，或者以自我为中心、偏执性格的人，或者适应能力、应变能力极差的人能在21世纪的激烈竞争中取胜。

家长朋友，您现在经常像供给孩子的身体营养品一样，供给孩子的心理营养品吗？心理营养品不仅促进您的孩子健康成长，而且也是您的孩子在21世纪适应社会、竞争取胜、为国争光的一把金钥匙。

我诚恳地建议大中小学生，特别是中学生、大学生在你们的课余时间、双休日、寒暑假，读一两本心理健康、心理卫生、防治心理疾病的科普书。及时吸收心理健康的营养素，不仅对你身心健康的发展、对你学业的提高有益处，而且使你终身都受益无穷。你现在未必能体会到我这番话的含义，但我想你再过10年、20年后，一进入社会，投入激烈的竞争大潮中，那时你无论成功或失败，无论得意或失意，都会想到我这话的含义，都会比今天更加深刻地体会到我这句话的含义。