早一点分床睡

早一点分床睡

行为表现

由于何女士的“不忍心”，孩子6岁了还不能自己一个人睡。每到瞌睡了就缠着哄她睡觉。可常常都是妈妈睡熟了，她还精神百倍。每次都下决心一定要想办法锻炼她自己一个人睡。可是4岁生日过去了，5岁生日过去了，6岁生日过去了。每次都是被孩子软磨硬泡，心一软就迁就了。

孩子马上要上学了，何女士现在又以上学就要学习独立为由，对孩子大讲道理。可是在白天比平常的小孩乖巧百倍的孩子一到晚上“妈妈，就陪我最后一晚。”何女士已经不知道是几个“最后一个晚上了”。

行为解密

孩子长到四五岁了还不愿在自己的小屋里睡觉怎么办？不用急，美国儿童睡眠问题专家怀斯特夫人为父母们提供了一套小方法。

1．白天让孩子经常在自己的房间里活动，比如让他在那里做游戏、换衣服，告诉他自己能拥有一个房间是多么了不起的事。你甚至可以把孩子的房间装饰成类似大人房间的样子，这会帮助小孩建立起对自己房间的亲切感。

2．让孩子在自己房间里午睡。

3．如果需要的话，你可以陪孩子在他自己的房间睡上几个晚上。

4．必要时，可以给孩子立点规矩，比如：睡觉的时候必须安静地躺在床上。

5．要给孩子安排一个合理的睡眠时间，并督促他形成习惯；到时间就上床，然后把灯关掉。你可以坐在孩子床边的椅子上安抚他，等他睡着，记住一定不要躺在他身边。家长可以每过3天，就把自己的椅子挪远一点，开始在床边，然后移到门旁，下一次就在孩子的房间外了。不过，刚开始时，即便是在门外，也仍然需要让孩子看到你；一段时间后，再彻底脱离孩子的视线。

行为贴士

只要下定决心让孩子自己睡了，家长就绝不能心软，就连偶尔把他抱到大床上做做样子都不行，这是一个原则性问题。