青少年身心健康是祖国跨世纪的福气

青少年身心健康是祖国跨世纪的福气

在即将迈进21世纪的今天，家长们望子成龙心切，老师狠抓升学率，学生们拼着命读书，然而却忽略了他们的身心健康，从而导致不少青少年精力不足、神经紊乱、感觉失调等有碍身心健康的疾病发生。下面的问题应该引起我们高度重视:

一、睡眠严重不足。据有关资料、目前世界各国中小学生每年学习时间最长的是中国。至于“全民健身计划”，似乎中小学生是个例外，他们没有时间健身，各地的中小学生的补课攀比愈演愈烈，毕业、升学考试的复习任务相当重。有的同学做完了老师布置的作业还要做父母布置的作业，常常熬到深夜十一二点才睡觉，有的毕业班同学每天只能睡三四个小时。这样做是得不偿失的。中小学生的睡眠与生长发育是密切相关的，他们的生长主要是在睡觉时完成的。睡觉时，体内生长激素增多，睡得越香、越深，长生激素分泌就越多、越旺盛，中小学生的发育就越好。克扣孩子们的睡眠，就等于克扣他们的健康。

二、心理压力过大。天津几家医院的医生，曾连续对多名因在课堂上或挤眉弄眼，或打嗝干咳，或四肢抖动，或目光散乱，或自言自语而送诊的中小学生诊治后发现，这些学生并非“不遵守课堂纪律”。而是由于学习紧张、心理压力过大而导致的一种神经性紊乱综合症引起的。心理压力过大对疾病的抵抗能力会大为降低，还容易产生心理障碍引发抑郁症。据有关资料表明，我国目前有相当数量的中学生存在心理障碍，初中生占13.76%，高中生占18.79%。某中学1015名学生中，有20.23%的同学被抑郁、焦虑、紧张、自卑、怯弱、畏惧等情绪所困扰。一个心境烦闷、情绪低落的人不可能有勃勃的兴致和充沛的精力去从事复杂细致的脑力劳动，记忆力减退、思考力迟缓也在所难免。

三、感觉综合失调。有的同学很聪明，但注意力总不集中;有的胆子小，在人多的场合不敢说话，一考试就紧张;有的一会儿心平气和，一会儿脾气急躁;有的在学习上松松垮垮，丢三拉四;有的挑食厌食，爱哭爱闹;有的孤独，闷闷不乐……这便是感觉综合症。感觉综合失调的同学，智力一般在平均或平均水平以上，但由外界环境的影响，由于缺乏锻炼和训练，其智力得不到充分的发展，以致学习成绩落后，运动技能差，社会适应能力低。

国家教委、国家体委、卫生部、国家民委、国家科委1996年3月26日在北京联合召开了1995年全国学生体质健康调查大会，结果表明:我国青少年的营养、教育及健康水平普遍提高，但也存在不容忽视的问题，主要表现在学生的耐力素质、柔韧性素质趋于停滞或呈下降趋势;反映心肺功能的肺活量指标明显下降。……五部门都发出呼吁:全社会都要关心青少年的身心健康。在保障青少年身心健康方面出现的偏差，绝不容忽视，这需要社会、家庭、学校和青少年本人的高度的重视。青少年朋友如果遇到身心上的困境，千万不要封闭自己，一定要到有关咨询部门和医院去接受帮助和治疗。

为了提高广大青少年的整体素质，为了让他们能在2l世纪大显身手，让我们千方百计保障他们的身心健康。青少年身心健康是我们祖国跨世纪的福气。