讲究卫生让孩子远离疾病

讲究卫生让孩子远离疾病

养成良好的卫生习惯，有益于孩子身心的健康成长，让孩子远离疾病。

孩子免疫能力弱，拥有强健的身体是小孩子幸福的根源，若身体不健全，不仅小孩子终身受其累，做父母的也要因此操劳，多受痛苦。所以说，孩子健健康康才是最重要的。但是，目前的状况却令人担忧。卫生问题是很多父母都面临的一个难题。很多孩子没有认识到卫生的重要性，认为清洁卫生是负担，或者懒惰不愿意去搞好个人卫生。

周夏都已经10岁了，可惜不管怎么教，也无法养成讲卫生的习惯。例如:东西用完随手放，不知道主动收拾自己的东西，有时不刷牙，洗澡都要逼着洗等。妈妈很是担心，采取了奖励、检查、批评、填表考核等办法，一直都解决不了根本问题。

良好的生活卫生习惯是保证孩子身体健康的必要条件。俗话说“病从口入”，是否讲究卫生直接关系到人的健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。

习惯是从小养成的，好习惯如此，坏习惯也是如此。习惯一旦养成就难以改变，所以父母必须培养孩子从小就形成良好的卫生习惯。孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，将收到事半功倍的效果，好习惯养成后会影响孩子终生。

所谓卫生习惯，包括饮食、睡眠、休息、运动等。从小培养孩子这方面的习惯，孩子会远离疾病，受益一辈子。那么，怎么让孩子养成讲卫生的好习惯呢?

一、注意健康成为日常生活的一部分。从日常生活小节中灌输健康、防病的知识，并贯彻于行动之中，让孩子懂得这是生活的一部分。

二、教导要符合孩子的理解水平。对孩子进行长篇理论分析当然是多余的，事实上孩子也不可能接受。例如孩子要饮汽水而不肯饮牛奶，你对他分析一通汽水怎样对健康不利，牛奶又怎样有益，他听了也茫然。你可以简单利落地说:“饮牛奶对我们的骨骼健康很有好处。”而自己也坚持饮牛奶的话，这样孩子也就容易接受了。又例如当孩子午睡后精神奕奕、兴高采烈时，你就可以对他说:“看，午睡有多好!”这样孩子自然能感受较深。

三、身教比什么都重要。孩子总是以父母为榜样的，整天零食、糖果、饼干不离口的父母，很难要求孩子不吃零食。饭前自己不洗手，又怎能叫孩子洗手才吃饭呢?父母如要孩子养成好的习惯，最好自己先来个改变。

四、保持孩子身体和服装整洁。家长要确保孩子能正确地洗手、洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲，这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。人的双手每天要接触很多东西，往往沾染上各种污物和细菌。据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵有38亿之多。所以，家长一定要使孩子养成饭前便后和手脏时及时洗手的习惯。

五、提醒孩子保持周围环境整洁的良好习惯。例如:不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便。据化验，马路上20%的痰都带病菌，结核病人的一口痰里就有大约四五千个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，随风到处飞扬，污染空气，危害人们的健康。因此，从孩子到大人都要养成不随地吐痰的良好习惯。另外，人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，所以应该教孩子在咳嗽或打喷嚏时用手绢捂住口鼻。

六、注意用眼卫生。我国儿童青少年近视眼的发病率在40%以上，而且近视的起始年龄逐渐下降，呈低龄化的发展趋势。所以，用眼卫生很重要。

家长应该让孩子养成看书、写字的正确姿势，眼睛和书本的距离应为30厘米左右。看书、写字的时间不可过长，每隔40分钟休息10分钟;看电视、玩电子游戏机要适度，同样不宜时间过长，不在行进中的车船上看书，不躺着看书、看电视。让孩子坚持每天做眼保健操;经常向远处眺望，以缓解眼睛的疲劳。坚持每半年测一次视力。发现视力不正常时，应去医院检查治疗。

七、教育孩子不吃不净的食物。地下拣的东西绝对不能随便往嘴里放，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。有的孩子生吃瓜果时只在自来水笼头下把瓜果一冲就算洗过了，其实这达不到消毒杀菌的目的。应该用刷子或丝瓜瓤把瓜果刷洗干净，然后用干净的布擦干净才能吃。

八、家长应勤督促，多指导，多用语言鼓励孩子，使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。培养良好的生活卫生习惯是件平凡而细致的工作，要持之以恒，坚持一贯地要求孩子。通常要运用示范、讲解、提示、练习等方法，给孩子以具体的指导和帮助。当孩子还不会做某件事情时，家长就要向孩子示范并伴随着讲解，教给他们如何做。把手冲洗干净吧!”一面说着，一面教孩子在水龙头下把手上的肥皂泡沫冲洗干净，甩掉手上的水珠，用毛巾把手擦干。

如果孩子已经会做这些事情，只是还没有完全形成习惯，那么大人就需提醒他们，“先把袖子挽起来再洗手”，“要把手心手背都搓干净”。语言的提示可以帮助孩子去完成这些应该做的事情，并逐渐养成习惯。

良好的个人卫生习惯并不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事，并时时伴随在孩子的一举一动之中。养成良好的卫生习惯其实并不难做，只需要孩子在平日的生活中保持清洁净爽，坚持下去就能成为习惯。