【摘要】：成人和孩子之间本来就存在思维、感受等诸方面的差异，所以，当宝宝感受到心理压力的时候，父母更应该尽量设身处地地理解宝宝的感受。宝宝由于其年龄和心智特点，他们的情绪往往都是毫无掩饰的，正是这样的心理优势能让他们的情绪及时得到宣泄，心理压力也得以在第一时间化解。心理学研究结果表明，体育运动对心情调节具有重要作用，适当的运动是缓解压力的绝好方式。
缓解宝宝心理压力三步走
1 理解宝宝的心理压力
成人和孩子之间本来就存在思维、感受等诸方面的差异，所以，当宝宝感受到心理压力的时候，父母更应该尽量设身处地地理解宝宝的感受。父母可以通过重述宝宝原话的办法，反射宝宝内心的情感，达到帮助他们宣泄内心压力的目的。比如说：“今天老师批评你，我知道你很难过……”“妈妈冤枉了你，你觉得委屈，对吗？”等等，都可以达到初步化解情绪压力的目的。切忌追根究底地询问甚至责备，否则就会给宝宝带来更多的委屈情绪，使负性情绪不断累积。
2 让情绪自然流露
宝宝由于其年龄和心智特点，他们的情绪往往都是毫无掩饰的，正是这样的心理优势能让他们的情绪及时得到宣泄，心理压力也得以在第一时间化解。因此，当宝宝由于心理压力而自然宣泄的时候，比如发脾气、哭闹、大喊大叫等，只要没有影响到别人，也没有对宝宝自己的生活造成太大影响的话，就尽量给予他们发泄的空间，不要过多干涉，更不能因此批评、惩罚。
3 帮助宝宝转移注意力
当宝宝承受心理压力时，可以带他到户外散散心，或者全家一起做做游戏，他的注意力就会暂时从消极情绪中转移开，从而达到减压的目的。心理学研究结果表明，体育运动对心情调节具有重要作用，适当的运动是缓解压力的绝好方式。利用周围环境的具体特点，带领宝宝完全放松地玩一次，绝对是转移宝宝负性情绪注意力的好办法。
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