我是最不好的

02　我是最不好的

生活中，很多孩子都存在着自卑心理，他们看不到自己的长处，总觉得自己不如别人，是最不好的。他们对自己各方面的评价都很低，有的孩子甚至在父母面前也会感到自卑。这种自卑感会给孩子带来极其严重的影响，试想，一个瞧不起自己的孩子，怎么能获得成功呢？因此，家长们应该想办法帮孩子重新建立起自信。

☆行为示例　小君是个6岁的女孩子，刚刚上小学，她性格内向，常常感到很自卑。妈妈抱怨说：“我不知道这孩子一天到晚在想什么？别人的孩子小时候都无忧无虑、大大方方的，可这孩子却每天都心事重重的，一点也不像这个年纪孩子该有的样子……”小君到底在想什么呢？

☆宝宝的想法　“在幼儿园里，我就是最笨的，别的小朋友都有特长，也很会讨老师的喜欢，只有我不行。现在上小学了，我好害怕呀！我都不知道自己能不能适应小学的生活。像我这样没用的人，小学老师也不会喜欢我的……”

☆你的误区　儿童心理学家告诉我们，孩子的自卑往往是由于自我评价过低导致的。一些常有自卑感的孩子，往往认为自己处处不如人，这也不好，那也不好，比如上例中的小君，就是把自己贬得一无是处。而事实上，她充其量只是性格内向不善表达而已，她所说的别人都不喜欢她，也只是她单方面的想法。其实一个人认为自己是怎样的人比他真正是怎样一个人更重要。因为每个人都是按照他自己认为自己是怎样的人而行动的。自卑者不能全面、客观地评价自己，他们往往拿自己的缺点和别人的优点相比，看不到自己的“长处”和“过人之处”，却对自己的短处和缺点妄加评判，形成消极的自我概念。这是一种认知悲剧。

☆解决办法　那么怎样才能帮助孩子建立自信呢？心理学家认为，要做到这一点，首先就得让孩子喜欢自己、接纳自己。

1　告诉孩子，不是只有你会自卑

著名的精神分析家阿德勒曾经说过：“所有的人都有那么一点自卑，无论他是高官巨贾还是市井平民，概莫能外。”也就是说，自卑感是一种普遍存在的心理状态，但适度的自卑可以使人认识到自己的不足之处，从而激发自己奋发向上、拼搏进取的精神。因此，自卑感及其对它的克服、超越，可以使人完善自我，是人走向成功的起点和桥梁。如果没有自卑感，也就没了进取心。其实人人都会产生自卑，只是程度不同而已。所以，要正确对待自卑，不要只看到自卑的危害，更不能因为自己对自己的片面认识而自卑。

2　引导孩子全面评价自己

一些孩子在做出自我评价时，往往只看到缺点，看不到优点，而且有时评价得也不够全面。比如，孩子常常会这样说：“我笨死了！总是不如我们班的小茹讨人喜欢！”“我不够聪明，老师提问的时候，我的反应总是很慢！”其实评价应该是多角度的，不能只是看到某一方面的表现，而是应从以下几个方面全面评价自己：1．学习能力：比如观察能力、记忆力、思维能力、创造力、想象力和实际操作能力等；2．特殊能力：比如音乐、美术、书法、体育项目等；3．处事态度：兴趣、爱好、勤奋、独立性、责任感等；4．人品和个性特点：如自我管理的能力、道德品质、信念等。家长平时可以引导孩子进行自我评价，让孩子列举出自己身上的优点和不足，并把它们写在一张卡片上，然后由父母在另一张纸上写出他们心目中孩子的优缺点，两者进行比较，就可以得出相对客观的结论，也可以让孩子感受到父母其实并不像他想象的那样“讨厌”自己。要提醒孩子多注意自己的优点，增强自信心，这样孩子就会欣喜地发现，原来自己有那么多的优点，并不是一无是处的。

3　教孩子一招自卑补偿法

家长应教育孩子在遇到挫折的时候，从多角度辩证地看问题，形成“合理化认识”。同时要教孩子利用自卑补偿法和转移等心理防御机制以保持心理完整或平衡，认识到某一方面的缺点和不足是可以通过其他方面的完美和丰富进行补偿和纠正的。通常可以使孩子从两个方面进行心理补偿：一是以勤补拙，如果某方面的不足，是由于自己努力不够而导致潜力没有充分发挥，那么就以最大的决心和毅力去使缺陷变为完美；二是扬长避短，如长相平平，就可以用美好的性情、乐于助人的品质来补偿，资质一般，可以通过训练，或者培养诸如书法、雕刻、绘画、音乐等他人所不及的特殊能力来达到补偿。“失之东隅，收之桑榆”，理智地对待缺点，寻找合适的补偿目标，从中汲取前进的力量，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。

4　让孩子多给自己一些积极的暗示

著名心理学家莫顿曾提出“预言自动实现”的原则，认为人具有一种自动实现预言的倾向。他相信，在我们心灵的“眼睛”面前，长期而稳定地放着一幅自我肖像，而我们会与它越来越接近。所以，如果我们把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。当感到信心不足时，孩子应该给自己进行积极的自我暗示，把“没什么可担心的，我也行”、“我一定能成功”之类的话写下来，或者大声说出来，你的梦想就会成真！

5　给自卑的孩子更多的关注

自卑的孩子其实渴望别人的关注和关怀，特别是老师和家长的关注。所以，我们应适时满足孩子的心理需求。

小莫貌不出众，胆小怕事，上课的时候很少回答问题，喜欢一个人在最后一排呆坐。在一次手工课上，老师教大家做纸飞机，小莫一点也不会，老师过去教他，可他还是不会。全班小朋友这时开始一起喊：“老师！让小莫上台去做！”老师原本怕伤了小莫的自尊心，正打算制止小朋友们，却看见小莫显示出从没有过的开心，和小朋友们推挤嬉笑。老师顿时明白，小莫的自卑也许正是因为从来没有像今天这样备受关注。

6　多给自卑孩子一些表扬

对自卑的孩子，父母或老师应适当降低对孩子的要求，不要太过苛求孩子。对他们正在做的好事或平时的点滴进步，都应及时予以表扬或肯定。假如上手工课时孩子捏了一只狗，那么你最好不要过多挑剔这里不好，那里不像，而应认真寻找孩子的每一点成功之处并作出由衷地赞赏：“看，那狗的尾巴捏得真好呀，好像是真的一样！”这样孩子就会越来越有自信。

小古是个自卑的孩子，在一次绘画课上，小古在纸上画了一个会飞的小人儿。小朋友们看了哈哈大笑，都说小古笨！小古低着头，脸红红的。这时老师拿起小古的画，脸上露出满意的表情说：“小古的想象力真丰富！他是画了一个外国的小朋友，飞来我们这个城市玩的，老师猜对了吗？”小古深深地点了点头。下课后，小古跑到老师面前说：“谢谢你，老师！”听到小古的这句话，老师很高兴，因为孩子的肯定是最珍贵的。当然，需要强调的是，你应该让孩子觉得：你对他的表扬完全是诚恳的，而不是应付的、客套的，这样孩子才会真正相信自己是值得别人喜爱的。

7　给他们一个表现的机会

老师在上课的时候，应当尽量让自卑的孩子回答容易回答的问题，组织集体活动或游戏时，也要分给他们角色，给予他们更多的表现机会。而父母在平时的生活中也应当尽量锻炼孩子的各方面能力，提供充分的舞台让孩子自由发挥。

小雪胆怯而害羞，常常一个人坐在角落里自言自语，不敢与人交往。细心的老师发现，自卑的小雪特别喜欢小动物而且想象力丰富，她还了解各种小动物的生活习性。在班级的一次故事会上，老师就安排小雪给同学们讲有关小动物的故事，全班的小朋友都听得入了神，并情不自禁地鼓起掌来，有的同学喊着：“小雪，太棒了！”小雪高兴地笑了，从此，她不再只是角落里的小雪了，她变得喜欢交往、喜欢回答问题了，语言表达能力也有了很大的提高。