关于亲子沟通

2　关于亲子沟通

一、亲子沟通的正确理念

人的行为往往受到思想的影响，在介绍一些具体的亲子沟通策略之前，有必要跟家长分享几条有关亲子沟通的正确理念。

1.所有亲子关系的改善，必先来自家长的改变。孩子存在的一些问题（行为），并不是不可变的，只要家长愿意并能够先改变自己，那么孩子也会相应地发生改变。

2.孩子与家长有相同的需要，孩子与家长都是人，家长希望做得好的时候有人赞赏，孩子也一样；家长希望在做得不好的时候，有人谅解和鼓励，孩子亦然。

3.绝大多数孩子的智力和能力都很正常，虽然他没有在家长在乎的事情上表现出来。例如，一个沉迷网络的孩子同样具有较强的关注能力，只是他没有把这份关注投入到更重要的事情上面。

4.孩子犯错时正是指导孩子学习的好时机。孩子犯错更需要家长的指引，这个时候是家长与孩子进行有效沟通的良机。

5.好的动机只是一个人去做某一件事的根据，但是这个动机不可以成为控制别人的理由。爱不能成为家长控制孩子的理由和借口，保护孩子的前提是尊重孩子，真正有效的教育一定是能够触动孩子心灵并且使他自发地改变的。

6.有更好的方法，孩子一定会追随。孩子拒绝改变是因为没有找到更好的办法，帮助孩子找到更加有效的方法，给他更多的选择，他自然会采用最好的。

7.沟通的方式决定了对方的回应。一句话有很多种表达方式，使听者完全收到讲话者的意图最好的方法是改变说话的方式。

二、家长与孩子沟通的原则有哪些

许多家长都知道亲子沟通不仅关系家庭的和谐和睦，最为重要的还是对孩子的健康成长有很大的影响。家长与孩子沟通时应遵循以下原则：

1.明白亲子沟通的重要性。

作为父母，在面对亲子沟通问题时，第一个要解决的不是如何立刻去“教训”不听话的孩子，而是要先搞明白什么是亲子沟通，亲子沟通有什么意义。因此，想要改善和孩子间的沟通问题，着急是没有用的，一定要先知其然，也知其所以然。

2.学会接纳孩子。

父母在和孩子交流的时候，应该注意接收、解读孩子传达的信息，并根据所得的信息为孩子做出最妥当的回答，而不是随随便便地听，然后随随便便地回答，或是干脆不听不回答，这都是不好的行为。另外父母也可以通过一些身体语言表示鼓励孩子，以此来表明你已经接纳了他们的信息。父母要知道，大人遇到不开心的事情，喜欢向人倾诉，喜欢别人的安慰鼓励，其实孩子也是一样的。

3.讲究沟通技巧。

其实，做任何事情都需要讲究方法和技巧，不是你一味地遵从某种原则就能达到你想要的目的。父母在处理亲子沟通问题时，一样要讲究方法和技巧。毕竟不是你知道这件事很重要，事情就会自然而然地往好的方面走了，事在人为，你不主动努力去做，最终的结果往往就不一定是你想要的了。若是明知道当年父母的沟通方式是不对的，但你现在又照搬到自己的孩子身上，那你也不会得到你希望得到的结果的。

三、有效的亲子沟通方法

要进行有效沟通，需要掌握有效沟通的四大原则——找对时间，找对地方，找对人，说对的话。如能将这四大原则巧妙应用在亲子沟通中，将能够实现更好的沟通效果。以下是进行亲子沟通时可采用的方法介绍。

1.三明治说话法。

三明治说话法，就是针对事情说三段话：第一段和第三段都是对子女说正面肯定的话，中间的第二段则是对子女说“就事论事”的话。

例如：许多家长会碰到这样的问题：“为什么子女总要三催四催才肯去做作业？”“孩子的脾气很倔，我常常忍不住就会骂……”

我们可以试试新的沟通方法。比如找个孩子心情比较放松的时候，到孩子房间，单独告诉他：“你一向是个很懂事的人，做作业的事希望你能主动些，相信你了解爸妈的意思。”其中，“你一向是个很懂事的人”和“相信你了解爸妈的意思”，这两句是属于正面肯定的话，而“做作业的事希望你能主动些”，是属于“就事论事”的话，在谈话中绝不批判孩子的人品和行为。用这样的方式沟通，孩子通常比较愿意去反省自己的行为。

许多家长很苦恼子女边做作业边玩。有位家长经常这样对孩子说：“女儿，拜托你专心致志做完作业再看电视，好不好？”这样有点像“恳求”孩子做“责任内的事”，容易宠坏孩子，可能造成孩子是非不清，有恃无恐。

建议在运用“三明治法”说话时，应口气更坚定，态度更果决。比如刚才的例子，母亲可以直视孩子的眼睛，严肃清晰地对孩子说：“你一向学习很认真，希望你先完成作业，复习好再去看电视，妈妈相信你能管好自己。”

从家长的声调、口气，子女可以听出自己的责任，清楚事情的轻重缓急。

2.把要说的话写下来。

有些专家建议，父母把不想直接向子女说出或不中听的话写下来。家庭关系顾问迈克尔·波普金说：“一般人都认为白纸黑字更加可信，而且可以一看再看。”“把话定下来，话的分量也会增加。”父母可以尝试利用网络、手机等先进和时尚的工具跟孩子交流，避免面对面，这样做可以比较冷静和客观地处理问题，孩子可能更愿意接受你的信息。

3.平行交谈。

父母采用“平行交谈”的方式跟青春期的子女谈话，往往能引起热烈回应。美国《用心去教养子女》一书作者罗恩·塔菲尔提出的“平行交谈”，其意思是父母与子女一面一起做些普通活动，一面交谈，重点放在活动而不是谈话的内容上，双方也不必互相看着对方。这种非面对面的谈话方式会让父母和孩子都感到轻松自在。父母与孩子的谈话内容，最好是多谈一些如何学会求知识，学会做事，学会与人共处，学会做人等。在交谈中还要注意从事情到关系、从事情到感情、从一般到特殊等原则，从而使孩子愿意与父母之间什么话都讲。

四、常见的错误亲子沟通及纠正

日常生活中，家长与孩子沟通时经常会出现下面的情况，作为父母可能已经习惯了，并未觉得它们有什么不妥。殊不知这些沟通方式往往会给孩子造成不良的影响，为亲子关系发展埋下隐患。

1.长篇大论地说教。

例子：有的家长叫子女去学习时常说“快点去学习，还在看电视，作业做了没有，做事拖拖拉拉，整天要人提醒，叫了你这么久还不听……”“你看你，这么懒，怎么会学得好，这么懒的人，看以后谁会请你这样的人做事……”

纠正的技巧：针对情况用简短的句子（15字以下）表述，例如：“我想你现在就去学习。”

2.埋怨。

例子：“都是你不好”“都是因为你，我才到现在都没和你爸离婚。”

纠正的技巧：用“我”开始一句话，对自己的行为负责。例如：“我没跟你爸离婚是因为……”

3.粗暴简单。

例子：“我辛辛苦苦赚钱供你读书，你读得这么差，干脆别读了。”“有人比我好，你就去认他（做爸妈）。”

纠正的技巧：用平和、正常的声调说话。

4.讥讽、嘲笑。

例子：“你除了会花钱，还会做什么？”

纠正的技巧：直接、明确地说出自己的意思，例如“你要注意，不要乱花钱。”“做……的时候，你要注意……”

5.“以偏概全”式的询问。

例子:“又在打游戏，为什么讲了你总不听?这么大个人，一点都不懂事。”

纠正的技巧：用描述的方式直接说出事情，任何行为都不代表整个人。“看到你花这么多时间打游戏，我担心会影响你的学习……”

6.带起旧事、翻旧账或发出恐吓。

例子：“我以后都不理你了，别说我唠叨。”“你这次不听我的话，以后别指望再拿我一分钱。”“你再跟那帮人混在一起，我就同你断绝父子关系。”

纠正的技巧：集中于此时此地发生的事情，就事论事。“现在这么晚你要出去，我担心会有危险……”

7.说使人泄气的话或威胁。

例子：“你这种表现，我看以后都没什么指望了。”

纠正的技巧：使用EQ型用语“考不到理想的成绩，你的心里一定很难过，其实你心里是怎么想的，你说说看……”“你选读了这个专业，以后有什么打算？……”

8.借子女的错误指责对方。

例子：“你看你啊，像足你爸的衰样！”

纠正的技巧：直接描述对子女行为的看法，不牵涉其他的矛盾。例如：“你这样做会有……结果。”

9.猜测别人的心理想法、自以为是。

例子：“我猜他肯定是想骗你，你别这么傻。”

纠正的技巧：认真听取对方的见解，发问问题前弄清楚孩子的真实想法。“跟我谈谈，跟他（她）在一起，你的感觉是……”

10.永不认错。

例子：“我吃盐多过你吃米，我这样说是不会错的。”

纠正的技巧：有错时承认错误。“我承认，在这件事上我对你有误解。”

11.与其他孩子进行比较。

例子：“你怎么就不像人家丽丽！”

纠正的技巧：你越是跟孩子说他不如别人好，他就越相信自己不够好，同时还可能导致孩子们之间的仇视和斗争。所以，比较明智的办法是宽容地接受孩子的长处和不足，然后鼓励他向一个最适合他的方向快乐地成长。

12.否定老师、贬低学校。

例子:“你们学校的老师什么水平呀，你看看你，成绩是越来越差，不行我们换个学校上吧！”

纠正的技巧：要让孩子佩服自己的老师，热爱自己的学校，这样孩子才能看到希望！例如说：“孩子，你们学校有那么多的孩子能够在技能大赛上得到大奖，说明有一批非常优秀的老师，对于这么好的一个学习环境，我们没有理由不去珍惜。”