拥有健康的心理素质

九、拥有健康的心理素质

青少年拥有健康的心理，是使自己顺利地接受学校教育、家庭教育的保障。

在研究中我们发现：大约90%的青少年都可以顺利地接受初中教育，虽然，青少年的可塑性极强，但是由于生理上的巨大变化，带来了一系列心理问题，从而直接影响到部分青少年的学习状态和健康成长。

初中学习阶段不仅是青少年成长的关键时期,而且还是心理成熟的关键时期。他们正处在求知欲旺盛、好奇心极强的阶段。

在这个阶段，他们经常因为学习困难，导致行为上的偏差，也常常由于学习成绩的高低而影响心理状态。面对升学压力，培养初中生良好的心理素质，使他们拥有健康的心态，对青少年的健康成长是非常关键的。只有拥有健康的心理，才能激发学习的自觉性，增强学习的自信心，从而形成良好的学习习惯。

美国心理学家通过对一千多名儿童的跟踪调查后发现，成绩优异的人与成绩差的人相比，最明显的差别不是智力的高低，而是心理品质的差异。只有当人的情绪保持在健康的、积极的状态时，才有可能卓有建树。对身心正处于巨变时期的初中生来说，心理影响引发的问题是较为严重的，必须引起足够的重视。那么，在初中学习阶段，如何使青少年拥有健康的心理呢？

首先，了解健康心理的标志。

中学生健康心理的标志有：独立，自觉，勇敢，勤奋，不怕困难，愉快，自信，自制，意志坚定，有责任心等。

其次，应该注意从以下几个方面培养自己：

①面对现实，勇敢地接受现实

用客观的态度真实地反映现实世界，能勇敢地接受现实，如接受自己的错误、失败，承认自己的不足等。

②建立情绪上的安全感

遇事不愤怒、不焦虑、不懦弱、不悲伤，能平静地对待冲突和矛盾，有爱心等。

③学会自我控制

有控制自己行为和调节自我情绪的能力，能宽容、体谅他人。有正确的与他人交往的态度和有效的沟通技巧，不苛求人。

能协调认知、情感、意志三者之间的关系，能协调好行为、手段与目标之间的关系，能进行有效的自我调整。

最后，乐于将自己投入到学习之中，能在学习中充分发挥个人的潜能，能从各项活动中体会个人的价值，拥有积极乐观的人生态度。

心理健康的人不仅有协调个体的能力，而且有协调个体与外部相互适应的能力。能在建立起和谐人际关系的同时，认真地完成个人的学习任务，有追求更高层次目标的愿望。