一、“体育艺术2＋1”进行曲
吴宁五小 五（1）班 徐晨凌
前 奏
“听说，‘体育艺术2＋1’活动中的两项体育项目和一项艺术项目要通过测试达标的。”“哈哈，体育活动的时间增多了！…‘你选什么项目？”……“体育艺术2＋1”活动还没开始，教室里就像炸开了的锅似的议论纷纷。要知道“体育艺术2＋1”活动进行得怎么样？就让我的“体育艺术2＋1”进行曲告诉你吧！。
唉……
“体育艺术2＋1”活动在我们的热切期盼中新鲜出炉了。“体育艺术2＋1”活动的开展真是让我欢喜让我忧。喜的是每天下午第三节课之后都是“体育艺术2＋1”的活动时间，我们的活动时间明显比以前多了。在紧张的学习之余有了更多的时间放松。打羽毛球、打乒乓球、打篮球、转呼啦圈等等都是我们热爱的运动。忧的是跳绳的达标要求是每分钟跳120下，对从来没跳过绳的我来说，简直比登天还难！测试通不过怎么办？唉……
嘿！
下午第三节课下课铃声一响，同学们就欢呼雀跃，全校顿时沸腾起来，这是“体育艺术2＋1”的第一次活动。原本空荡荡的操场上已是人声鼎沸。同学们有相互追逐的，有打羽毛球的，有跳绳的，有踢毽子的，有转呼啦圈的，五花八门，热闹非凡。跳绳是女同学的强项，你看，绳子被她们挥得嗡嗡直响，又蹦又跳，活像一只活泼的小喜鹊。而我们正郁闷着呢！“连起来跳就这么难？”“就是，绳子老被脚挡了。”我们几个男同学因不会跳绳着急的唠叨着。不知怎么回事，几个女同学笑着围了过来，这回她们不是来取笑，却当起我们的教练。“不是你们这样跳的啦！”我装出不屑的神情说：“那该怎么跳啊？”平时刁蛮的女生竟友好地说：“眼睛向前看，不要低头去看绳子，要凭着感觉把脚从绳子上方跳过去啊！”嘿！有道理！难道“体育艺术2＋1”的魔力能使同学之间更加团结互助不成！
哦——
我们像往常一样，在操场上跳绳，双脚跳得老高，重重地踏着地面。老师远远地看见我们在跳绳，微笑着摇了摇头，走了过来，把同学们集合在一起说：“讲一下怎么跳绳：首先绳子的长度是自己腰际以下高度的两倍，穿有弹性的运动鞋；跳绳前要做伸展动作；跳绳姿势要眼向前望，腰背要伸直、沉肘、手臂与手肘约呈90度角，脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳；不要像有些同学那样跳得老高。跳绳后作深呼吸或散步至呼吸恢复正常为止；跳绳的好处有很多。跳绳手、足、脑并用，会加强四肢的灵敏程度，会增强人的肌肉耐力和心肺功能，会加速人体新陈代谢，增强血液运行，强化心、血管功能，有助于身心健康。大家要好好练。”哦——原来跳绳里面包含着这么多的学问，我的脑袋一下子开窍了。我不由得暗下决心，一定要学会跳绳。
耶！
阳光普照大地，又是一个美丽的下午来到了，同学们不约而同地来到操场上，有的开始踢毽子，毽子上下飞舞，就像一只只牵在她们脚上的小燕子，飞去又飞回。操场上一片欢声笑语。我们的班主任手里拿着一个秒表正在搞跳绳小测试。同学们分成一组一组的，一个同学跳绳，一个同学数数，一对一的紧张有序地进行着。我刚开始跳时，我的脚步是轻盈的，双脚像小鸡啄米＿样不停地踏着地面，绳子飞快地荡来荡去。跳到后来，脚便灌了铅似的，越来越沉。我好想停下来休息，这时，有一种声音在告诉我：坚持就是胜利。等我跳完了一分钟，已经满头大汗，两脚发软。我的成绩是一分钟跳了180下，耶！我高兴得跳了起来，双手举得老高老高。跳绳测试顺利通过！那可是我天天练的结果，真是功夫不负有心人！
尾 声
这些日子，我已经被“体育艺术2＋1”活动深深地吸引了。校园里的活动进行曲还在回响，相信“体育艺术2＋1”活动将带给我们更多的惊喜和变化。让我们用我们的欢笑，用我们的汗水去谱写一曲曲更感人、更动听的进行曲吧！
（指导老师许玉华）
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