别忘了给手“充电”

时间：2023-02-19 理论教育版权反馈

【摘要】：更重要的是要注意手部运动。在按摩手时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做3～5分钟。

别忘了给手“充电”

保护好双手，其重要性与面部护理不相上下。

手部的健美，可以分为三部分：一是皮肤的保养滋润；二是指手掌、手指要灵活柔软；三是指甲的修饰。

更重要的是要注意手部运动。一些很普通的动作，只要你有恒心去做，不但可使手部柔和、灵巧，而且可增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。

下面介绍五种手部的健美运动。

1. 对手指按摩。最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动（当然也可以专门做）。先从指尖开始按摩到手指根部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩手时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

2. 模拟弹钢琴动作。这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，你不妨是假装正在练习弹钢琴一样。它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

3. 举手。这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

4. 握拳伸展。这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做3～5分钟。

5. 放松手部。这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法，先把双手放在与肘弯相平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来，反复进行这种放松手部的动作。

匀称的双手，将为你的仪表增添光彩，愿你在保护皮肤中不要忘记保护你的双手。

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