面试考场如何克服紧张感

五、面试时如何消除紧张情绪

如果历经了上述各项准备工作后，你依然对面试心存恐惧，害怕到时会紧张怯场，请别担心，这是很正常的。紧张是求职者在招聘人员面前精神过度集中的一种心理状态，初次参加面试的人都会有紧张情绪。慌慌张张、粗心大意、说东忘西、词不达意等情况是常见的。那么怎么才能在面试时克服、消除紧张情绪呢？

1.要保持“平常心”　在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律。面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的。要接受这一事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要让自己镇静下来。常用的方法是：大声说话，把面对的招聘人员当熟人对待；掌握讲话的节奏，娓娓道来；握紧双拳，闭目片刻，先听后讲或调侃两三句等，都有助于消除紧张情绪。

2.不要把成败看得太重　“胜败乃兵家常事。”要提示自己，如果这次不成，还有下一次机会；这个单位不聘用，还有别的单位等着自己；即使求职不成，你也没有失去什么，相反却得到了面试经验。不要老想着面试结果，把注意力都放在谈话和回答问题上，有助于克服你的紧张情绪。

3.不要把招聘人员看得过于神秘　并非所有的考官都知识渊博，经验丰富，洞察一切，有的可能在陌生人面前也会紧张。认识到这一点就用不着对考官过于畏惧，精神也会自然而然放松下来。

4.要准备充分　实践证明，面试时准备得越充分，紧张程度就越小。考官提出的问题你都会，还紧张什么？“知识就是力量”，知识也会增加胆量。面试前除了进行知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节。必要时同学之间可以模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助，相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。

以上是求职择业的一些方法和技巧。但是，我们必须明白：依靠技巧去掩盖自己的不足和忽略技巧而使自己的优势没有充分展示所造成的失误是等量的。毕业生的求职择业应该是自己综合素质和修养的真实展现。因此，毕业生应该为谋求理想的职业而注意修炼自己的基本素质。