大海里没有不受伤的船

一、大海里没有不受伤的船

从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌跤。

——惠蒂尔

心情故事

面对考试失败

开学后，连续的几次单元测验，我都考得非常不错，即使上课不听也可以考得不错，所以就自认为很厉害。于是第二个月便开始放纵自己，上课睡觉、玩手机，老师讲的内容一点也没有听进去。

一次测验后，当我拿到成绩时，我就茫然了，为什么？为什么？为什么这次我会考得那么差，我很厉害的啊，为什么会这样？看到那些曾经考试成绩跟我差了一大半的同学拿出很高的分数来我面前晃时，我真的很有压力，真的很郁闷！

从那一刻起，我就想把内心充满的压力化为动力，努力学习，但是发现我根本学不进去了。我就像一匹草原上放纵的野马，想收却收不住了。

心理解码

骄兵必败，不错，在学习上也是这样，当你感觉良好而忽略学习时，必然会得到这样的结果，随后想学却学不进去，这种现象在中学生中普遍存在。一方面，因为习惯使然，良好学习习惯的形成不是一朝一夕的事情，需要坚持，从坏的学习习惯过渡到好的学习习惯也需要时间和努力。另一方面，中学生内心不能接受自己的失败，习惯了成绩高高在上的感觉，对失败难以接受，在学习时伴随着负面情绪体验，因而很难将注意力集中在学习上。

因学习而产生的烦恼在青少年中是非常普遍的，如缺乏学习兴趣、不喜欢某些学科、学习方法不够高效、考试成绩不理想被父母批评等。

第一，由于前面的知识没有掌握好，导致学习受挫，丧失信心。

第二，学习的内容枯燥、抽象或对内容不感兴趣。

第三，学习的动力不足，缺乏学习积极性或意志力薄弱。

第四，分心。考虑太多其他的事情或可供的选择太多，妨碍了有效的学习。

第五，之前的学习习惯不是很好，一直没有养成好好学习的习惯，所以现在想学习却适应不了，无从下手。

第六，目标定得太高，想一口吃成胖子。

第七，与身体状况有关，如没休息好、精神不佳、不在学习状态等；也可能与学生某个时间段的状态有关，心情不好的情况下也会学不进去。

我曾经在学生中做过一个调查，发现中学生最苦恼的事情就是学习压力。如果你也在学习方面遇到了各种困惑，请不必太担心，大家都和你一样。很多时候，人们容易沉浸在自己的伤痛中，以为只有自己才会遇到这么困难的事情，就觉得自己非常的不幸。事实上，学习上的困惑是每一个学生都会遇到的，所以当自己遇到相关的学习困扰时，请不要伤心，而是坦然地去面对它。

锦囊妙计

怎样才能让自己进入良好的学习状态

1.寻找动力。动力来自哪里？动力来自对未来美好生活的想象与憧憬。现在学习各种知识，是为了自己能够拥有一个辉煌的未来，为了今后的人生得到更好的发展，或者能够过上更为舒适的生活！这种对未来的憧憬能驱使自己为克服困难而不断努力。有一个学生，他的目标是考上某重点高中，他在初二时去这所高中走了一圈，拍了很多照片回来，每天放一张照片在口袋里，只要不想读书了，他就拿一张照片出来，对自己说：“某某高中，我来了。”于是他浑身像加了油的汽车一样，有使不完的劲。

2.在学习中找乐趣，找成功的感觉。可以先从一些简单的题目做起，逐步培养自信，减少无聊、无意义的活动。

3.注意劳逸结合。如果压力太大或太疲劳，先放下紧张的心情，出去放松一下，如参加一些体育活动，然后静下心来，把思想都投入学习中。

4.用意志来调节自己的行为。在学习、生活中，经常会碰到一些吸引和扰乱心思的事情，这就需要学会自我控制。首先完成目前的任务，然后去从事那些无关紧要的事，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。

5.学习小技巧。（1）不妨给自己限定一些时间。长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，每一部分限定时间完成，例如一小时内完成这份练习，八点以前做完那份测试，等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。（2）不要在学习的同时干其他事或想其他事，如边学习边听音乐，一心不能二用的道理谁都明白。（3）不要整个晚上都复习同一门功课。有的人用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做不但容易疲劳，而且效果也很差。如果每晚安排复习两三门功课，学习效果会比较好。

心灵自助餐

一只受伤的轮船

英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，并捐献给国家。这艘船现在就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆。

这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆。虽然它伤痕累累，但从未沉没过，依然负重前行。

使这艘船扬名天下的是一名律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也自杀身亡。他怀着深深的歉意到这个博物馆参观。在参观这艘船时，他感慨万千，突然有了让生意场上失意人参观的想法。于是，他把这艘船的历史连同照片一同挂在他的律师事务所。每当有人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看这艘船。

截至1987年，已经有1200多万人参观过这艘船。参观的人中，有失意的商人、失恋的年轻人、失去亲人的伤痛者，也有年轻的创业者、热恋中的情侣，等等。所有到过这儿的人，无不感叹这艘船百折不挠的气概，无不增添迎战人生风浪的信心。参观完后人们纷纷留言抒发感慨，仅留言簿就用了接近200本。留言中最多的一句话就是“在大海上航行没有不受伤的船”。

人生如船行。船在大海中航行，难免会遇到险风恶浪；人在生命的长河中旅行，难免会遇到凄风楚雨。我们不能责怪大海的无情，也不能埋怨命运的不公。谁都期望自己的人生一路美景，但这只是美好的愿望。人生漫漫，路途遥遥，不可能永远一帆风顺。坦然地面对生活中的一切吧，无论是喜还是忧。哪怕是伤痕累累，但只要能爬起来，我们就要舔干血泪，依然前行。