生活没有你想象的那么糟

三、生活没有你想象的那么糟

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

——爱迪生

心情故事

伤害自己的女孩

阿娟性格内向，心思细腻。她喜欢一个男孩子很久了，终于鼓起勇气在圣诞节的时候悄悄给他送了一副手套和一张卡片。但是第二天，她却在自己的座位上看到自己送出去的手套被退了回来，他的理由是“现在还小，应以学习为重……”。阿娟很难过，但是却无处诉说，回到家，一个人躲进洗手间，用刀片轻轻地在胳膊上划了一下。刀片很凉，胳膊上传来的疼痛让她暂时忘记了内心的痛苦。自此以后，当阿娟再遇到挫折时，就习惯了用刀片或铅笔等尖锐的东西进行自残，为了避免被同学看见，她一年四季都穿长袖衣服，或者戴护腕来遮挡。

心情解码

自残行为在中学生中是一种值得注意的现象。中学生自残行为在美国、新加坡以及我国都有报道。

自残其实就是一种宣泄情绪和压力的极端方法。自残的原因很多，有的因为感情问题或学习压力大，有的因为父母离异或家庭生活不幸，还有的受别人影响觉得好奇等。自残者往往不喜欢表达自己的想法，喜欢采取极端的手段使情绪得到发泄。其实这些都可以归因于不恰当的应对压力方式。一个人如果有烦闷、空虚、焦躁或自我压迫的感觉，而这些感觉偏偏又像鬼魅般阴魂不散时，肉体的疼痛反而可以暂时逃离内心的这一切负面感觉。这些青少年认为自残行为能够给其内心带来某种满足，是因为他们心中有很大的压力。

哪些人可能自残

一般来讲，有自残倾向的青少年，性格大都内向孤僻，不爱交流，或缺乏关爱。女孩自残现象比男孩多，因为男孩的暴力倾向于外攻击，体现在破坏行为上，而女孩倾向于内攻击，喜欢对自己进行残害。女孩喜欢以此转移痛苦，而男孩有时是为了宣示勇气。他们把自己割破，往往能够感到舒服一些，然而这种快乐的感觉非常短暂，因此过不了多久，他们就又要重复一次。也有的孩子，由于被家长和老师忽略了，想通过这样的行为引起老师和家长的注意。还有个别人是出于好奇、好玩和盲目模仿。

自残有哪些危害

除了身体和心理的伤害外，在自残的孩子中，有一部分人会有自杀的念头或者是设想过各种自杀的场景。这些孩子的自杀念头如果不能及时排遣，最后的极致就是走向真正的死亡。而这样的事例翻开一些报纸就能看到。

锦囊妙计

自残行为的根本症结，就在于没有一个健康良好的应对压力的方式。在自残者的内心里有一种声音，觉得自己不够好，没有能力去赢得别人的欣赏、肯定，当生活中遇到挫折的时候，便采用如此极端的方式去解决问题。要克服自残，从本质上讲需要学会欣赏自己，关爱自己。

1.自残的背后是渴望被认可。一般而言，采取自残的方式来减轻自己内心的痛苦的人，其本质上是希望获得别人的尊重与认可，只是他们忘记了，一个人最大的自信是来自自己。记住，当所有的人都不爱你、不在乎你了，也没关系，你还有你自己。

2.学会自我肯定。平时多赞扬和肯定自己，相信自己身上一定有别人羡慕的闪光点，相信自己有能力做到自己想要做的事情，多给自己一些微笑，多给自己一些赞美的话。经常自我肯定的人会慢慢变得更加自信。

3.学会爱自己。一个人如果懂得如何去爱自己，具备爱的能力，那么他才能更好地去爱别人，同时赢得别人的关爱。爱自己是一个人一生都应该学习和探索的事情。爱自己包括爱自己的身体，中国古语有云“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，无论何种情况，都不要轻易地伤害自己的身体。

心灵自助餐

你是别人的一棵树

有个人一生碌碌无为，穷困潦倒。一天夜里，他实在没有活下去的勇气了，就来到一处悬崖边，准备跳崖自尽。

自尽前，他号啕大哭，细数自己遭遇的种种失败挫折。崖边岩石上生有一株低矮的树，听到这个人的种种经历，也不觉流下眼泪。人见树流泪，就问道：“看你流泪，难道也同我有相似的不幸吗？”

树说：“我怕是这世界上最苦命的树了。你看我，生在这岩石的缝隙之间，食无土壤，渴无水源，终年营养不足；环境恶劣，让我枝干不得伸展，形貌生得丑陋；根基浅薄，又使我风来欲坠，寒来欲僵。看似坚强无比，其实我是生不如死呀。”

人不禁与树同病相怜，就对树说：“既然如此，为何还要苟活于世，不如随我一同赴死吧！”

树说：“我死倒是极其容易，但这崖边便再无其他的树了，所以不能死呀。”人不解。树接着说：“你看到我头上这个鸟巢没有？此巢为两只喜鹊所筑，一直以来，它们在这巢里栖息生活，繁衍后代。我要是不在了，那两只喜鹊可咋办呢？”

人听罢，忽有所悟，就从悬崖边退了回去。

其实，每个人都不只是为了自己活着。再渺小的人，对于有的人来说也是一棵伟岸的“树”。