给自己鼓掌

四、给自己鼓掌

生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

——莫泊桑

心情解码

习惯的力量

高二的李楠是文学社的成员，他用自己的故事讲述了好习惯的力量。让我们一起来分享他的成长经历吧。

白驹过隙，我已临近学业水平测试，到了“生死攸关”的时候。随着日子的逼近，莫名的压力、紧张感一下子出现，让我措手不及。因为之前的懒惰造成现在的情况，我后悔，后悔当初为什么没有好好地学，快考试才来学习。可惜后悔有什么用，倒不如用叹息、后悔的时间来挽回之前的不足。

我连续近一个月聚精会神地听课，努力让自己保持清醒，不放过任何细节。一时之间很难做到，但是咬紧牙关坚持下来，我发现自己不但可以适应，而且渐渐开始养成习惯了。之前习惯悠闲的生活，简单又乏味，总让我感觉失去点什么。几米曾说：“习惯让人有种莫名的安全感，却又有种莫名的寂寞。而你永远不知道，你的习惯会让你错过什么。”好的习惯让我的人生渐渐充实起来，忙碌的日子虽然很辛苦但又很值得。

心理解码

李楠的成功在于他坚持用好的学习习惯改变了以前不良的学习习惯。在中学阶段，学业的压力会逐渐增加，如果缺乏系统而良好的学习习惯，那我们很难轻松应对如此繁重的学业压力。

有句话说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运。”很大程度上，正是不同的习惯造就了不同的人生。每个人的种种习惯，或使你止步不前，或使你激流勇进。而培养良好的习惯是从平庸走向卓越的关键。何谓良好的习惯呢？它是一种持之以恒的秉性，它能够修正你的不足，历练你的性格，增添你的涵养，使你牢牢把握前进途中的正确方向，从而使你超越平凡，脱颖而出。养成了良好的习惯，就如同掌握了达到目标的技巧，它将贯穿成功人生的始终。克服坏的习惯并非像人们想象的那么痛苦艰难，用好的行为代替不好的行为，比如用晨练代替睡懒觉，好的习惯就养成了。只要行动起来，习惯的力量会把命运之舟推向成功的彼岸。

本杰明·富兰克林说：“一个人一旦有了好习惯，那它带给你的收益将是巨大的，而且是超出想象的。”这是他亲身体验得出的结论。富兰克林青年时期，发誓要改掉坏习惯，养成好习惯。他给自己制订了克服13个坏习惯的计划，取得了意想不到的良好效果。比如，为了改正自己夸夸其谈的坏习惯，他给自己选择了“沉默”，要求自己做到于人于己有利之言才说，避免自以为是的空谈。他为了保证有更多的时间用于学习，在计划的一条里，规定自己几点起床，几点吃饭，几点阅读，使生活有条不紊。后来有朋友说他常常表现出骄傲情绪，他又把养成“谦虚”的好习惯列入计划。他每周选出一种缺点进行矫正，每晚必须做自我反省，每天记录自己努力的结果。有时坏习惯没有彻底改变，尚未达到理想标准时，就再延长矫正一周，直到好习惯代替了坏习惯为止。富兰克林能成为引导美国走上独立之路的爱国者，能成为著名的科学家，能成为最受美国人尊敬的人，这与他改变坏习惯、养成好习惯分不开。

成功的人有一个共性，那就是基于良好的习惯养成的日常行为规律，他们并不比别人更聪明，而是好习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。他们并不比普通人更有天赋，但好习惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分。成功人士不一定比普通人更有决心或更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，让他们更有效率、更有条理。

锦囊妙计

如何养成好的生活习惯

其实，要养成一个好的习惯也不是一件非常困难的事情，你一年就可以改掉你的一个坏习惯，养成一个好习惯，一般会经历以下过程。

1.一个星期的不习惯、不自然，在这个星期里，你时刻注意着自己的行为是否符合要求，不停地提醒自己需要改变坏习惯，养成好习惯。

2.接下来三个星期是不习惯、已自然，在这段时间里，你不一定要时刻来提醒自己，只要隔三岔五地检查自己就可以了，但是，这期间很容易半途而废，所以也相当关键，一旦发现有什么偏离就需要及时让自己归位哦！

3.过了90天，已习惯、已自然，在这段期间，你也需要偶尔检查自己的习惯，但是只要前两个期间做得好，这期间就轻松多了。

4.在你经常看得到的地方贴上标签，提醒自己正在改变习惯，这样，一来可以时刻提醒自己，二来也起到一个加深印象的作用！

5.不要心急，不要希望自己一下子能改变很多习惯，变得很完美，这样你将什么习惯都改不了，一个一个来，将你需要改变的坏习惯全记录下来，由重至轻改变习惯。

6.好了，你将会慢慢地变成一个拥有良好习惯的人了！

心灵自助餐

给自己鼓掌

一个穷困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父亲的朋友能帮自己找一份谋生的差事。

“精通数学吗？”父亲的朋友问他。青年羞涩地摇摇头。

“历史、地理怎么样？”青年还是不好意思地摇摇头。

“那法律呢？”青年窘迫地垂下了头。

“会计怎么样？”

……

父亲的朋友接连发问，青年都只能摇头告诉对方，自己似乎一无所长，连丝毫的优点也找不出来。

“那你先把自己的住址写下来吧，我总得帮你找一份事做呀。”青年羞愧地写下了自己的住址，急忙转身要走，却被父亲的朋友一把拉住：“年轻人，你的名字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊，你不该只满足找一份糊口的工作。”

把名字写得好也算是优点？青年在对方眼里看到了肯定的答案。

数年后，青年果然写出了享誉世界的经典作品。他就是法国18世纪的著名作家——大仲马。

这个故事是不是对你有所启发呢？有时候你感到自己毫无长处，其实你只看到了表面现象。人绝不会一无是处，即使你有再多的不足，如丑陋的面容、缓慢的语速、笨拙的动作，这都不是你的错，千万别把自己“一棍子打死”。你的身上一定会有一些诸如“能把名字写好”这类小小的优点，但这些优点常常由于自卑等原因被你忽略了，更不要说慢慢地放大它了。