偶像的启示

学会生活

单元目标

小学六年级的学生正处于由儿童期向青春期过渡的关键时刻，是心理发展的骤变期。这一时期的学生，情绪的强度和持久性迅速增长并出现高峰，各种日常行为很容易受情绪的影响或支配，控制和调节自己情绪的能力虽逐步加强，但仍缺乏自我分析、自我调节和自我宽慰的能力；由于自制力发展还很缓慢，即便是小学六年级的学生，也常沉溺于个人趣味，对时间的重要性认识缺乏切身体会，表现出无节制的娱乐，做事拖拉，缺少“时间感”，没有科学合理的作息时间，以致形成不良的习惯。另外，属于这一时期特有的现象就是偶像崇拜的出现，对偶像的崇拜在一定程度上标志着青少年依恋对象的成功转移，同时也是情绪发展由受父母控制到情绪自主的成功过渡。

为此，本单元从情绪管理、时间管理、休闲兴趣这几方面对学生在生活中常见的问题进行心理辅导。“管理我们的坏情绪”以理性情绪疗法为理论基础，指导学生通过改变消极的想法来调整消极的情绪，从而阳光乐观地生活；“做时间的主人”让学生感受到时间的重要性，认识珍惜时间的意义，并初步学会节约时间与合理规划时间的方法；“偶像的启示”利用学生之间的热点话题，引导学生理性客观地看待偶像，做个健康、理智的偶像崇拜者；并能从“偶像无处不在”这一层面出发，善于发现身边的偶像，也争取做别人的偶像；“网络健康人人爱”则采用知识竞答、案例讨论等形式使学生正确理解网络世界的双面性和迷恋网络游戏的危害，学会科学合理上网。

管理我们的坏情绪

学生分析

小学六年级的学生因为身体发育加速、学业压力加重等因素的影响，情绪稳定性较差，情绪调节能力有限。小学中低年级主要指导学生进行情绪识别和简单的情绪调节，而小学高年级的辅导重点是使学生学会用较为高级和理性的方法来管理自己的情绪。所以本节课以理性情绪疗法为理论基础，对学生的情绪管理能力进行辅导。

课时目标

1．认识到消极情绪的危害性和调节情绪的必要性。

2．学习通过改变想法来管理自己的情绪。

教学准备

让人感到悲伤的图片；艾尔马的研究；歌曲《快乐崇拜》。

辅导过程

一、感知情绪：图片导入

请同学们看这些图片，说一说，在这样的情况下，你有什么感受。

图片1：课间操时间的操场上，同学们听到广播中传出动感十足的音乐。

图片2：考前教室内正在紧张复习备考的同学听到同样的音乐。

图片3：我家养过的一只小狗死了。

图片4：中考结束后，接到了重点高中的录取通知书。

图片5：与好朋友产生了矛盾。

图片6：做了好事却遭人误解……

同学们所说的欢快、烦躁、悲伤、兴奋、气愤等等，用一个词概括是什么？对，都是我们的情绪。类似的事每时每刻都在发生着，我们每天都被各种各样的情绪体验包围着。我们都知道情绪有好有坏，这节课主要围绕坏情绪来展开讨论。（板书：坏情绪）

二、认识坏情绪及其后果：谈谈你的坏情绪

请同学们想想，最近你有哪些坏情绪产生？是什么事引起的？坏情绪产生了哪些后果和影响？

小结：看来，我们身边的坏情绪还真不少，同学们也对坏情绪进行了控诉，它影响我们的人际关系，危害我们的健康，等等。

美国生理学家艾尔马作了一个实验研究。（播放PPT：艾尔马将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的；在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀；在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。）

大家看了这项研究有什么感受？

小结：是啊，人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒物质。坏情绪长期存在，生理变化不能复原时，情绪压力就会损害健康。不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病。所以我们有必要管理我们的情绪，免得它们肆意危害我们的健康。（板书：管理）

三、理解坏情绪产生的根源：情境讨论

我们在小学低年级的时候也讨论过快乐、生气等情绪和一些调节情绪的方法，不知道大家有没有把我们当时集思广益想出来的方法用到实际中呢？那我们就先来说说看，自己平时是怎么管理我们的坏情绪的。请这样回答：“悲伤时，我会……生气时，我会……”

看来同学们都各有妙招，或理性或感性。那么升入小学高年级了，我们有没有其他一些更理性的方法呢？请看下面两个片段。

片段一：甲乙两位学生结伴同行，迎面走来了一位同班的同学，两人向来者点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。甲很是生气，乙却很平和，好像什么都没发生过。

提问：你们觉得甲和乙两位同学分别是怎么想的？（板书：事件，想法，情绪）

片段二：期末复习期间，甲乙两位学生患了重感冒，头昏脑涨很难受的样子。老师看到他们难受的样子，劝他们回家好好休息，养好病再来也不迟。甲很感激，道谢后回家休息；乙却横眉冷对，坚持不走，继续难受。

提问：面对同样的情境，甲乙可能的想法是什么？（板书：事件，想法，情绪）

为什么同样的事件却产生了不同的情绪？

小结：对啊，同学们发现了，中间夹着一个想法。同一件事，不同的人会产生不同的想法，而不同的想法会引起不同的情绪反应。原来，我们对一件事情的认识、理解和评价，才是产生情绪的关键，所以要改变情绪，首先要从改变想法入手。（引导同学一起说出“想法”，板书：改变）

四、体验坏情绪的管理：角色扮演

下面我就给大家提供几个情境，请大家分组讨论并表演，注意内心独白的表演，看看同学们是不是能够像我们刚刚说的那样，通过改变想法来管理自己的坏情绪。

情境一（他人的行为对情绪的影响）：早晨的公交车上，司机因技术不熟练而小心谨慎地开车，车速很慢，眼看着要迟到了，你心急如焚，车上的人也开始怨声四起，你更烦了……

情境二（自己的行为对情绪的影响）：在一次比较重要的考试中，你擅长的科目考砸了，感到很窝火。老师和家长都批评了你，让你感到更难受了……

五、迁移和总结

同学们的表演表达了自己的心声，说明了一切，原来管理自己的坏情绪有一个妙招，就是改变想法，积极地看待问题。

还记得这节课开始的时候，你们跟老师说的那些坏情绪吗？现在回过头去想想，如果事情重演一遍，我们该怎么调节呢？

最后送大家一首歌曲《快乐崇拜》。

板书设计

管理我们的坏情绪

辅导建议

在分享坏情绪的环节，教师需特别注意回应技巧里面的“共情”，如：发生了这样的事，我也感到很愤怒（悲伤）。

角色扮演的环节，需要强调要求：发生了这样的事情之后，你是怎样通过改变想法来调节情绪的。以此避免学生表演的时候采取其他办法。

做时间的主人

学生分析

Britton、Macan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱已经作为现代人性格的一个重要标志。面对时间的流动，我们每个人都要审视自己以前的时间利用，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。

小学生的自制力比较弱，常沉溺于个人趣味，对时间的重要性认识缺乏切身体会，表现出无节制的娱乐，做事拖拉，缺少“时间感”，没有科学合理的作息时间，以致形成不良的习惯。本活动就针对小学生在学习上不重视时间，随意浪费时间的问题而设计，旨在通过丰富的活动形式让学生体验时间的宝贵，以强化其珍惜时间的意识和动机，并促使学生从自身价值出发初步规划时间，处理好学习与休息、娱乐的关系，以积极的态度去争取时间。

课时目标

1.感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。

2.初步学会节约时间、合理规划时间的方法。

教学准备

谜语；时间安排的案例；时间表。

辅导过程

一、谜语导入

今天老师给大家带来一个谜语，我们一起来猜一下谜底是什么？

假设你有一个账号，每天进账86400元，每年进账31104000元，每晚12点后进账消失，每年元旦后结算扣除，猜猜是什么？（谜底是“时间”，谜面里的1元就代表了时间上的1秒。）

法国著名的思想家伏尔泰是这么形容时间的：“时间是世界最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”

从伏尔泰的话语中你领悟到了什么？

小结：嗯，“光阴似箭”“时间就是金钱”，时间很重要，但总在不经意间悄悄溜走。时间是看不见，摸不着的，但是我们仍然可以做时间的主人，你们相信吗？你们想做时间的主人吗？那我们就利用这节课来探讨一下如何做时间的主人。（板书：做时间的主人）

二、面对时间：诊断时间管理能力

1．案例分析。

因为星期天爸爸妈妈要带李同学和他的表弟去恐龙园玩，所以必须在星期六就把学习任务完成。星期五晚上，李同学就给自己订好了星期六的学习计划：8点半到10点半做数学和英语作业，然后用一小时上网浏览一下本周球坛情况，放松一下；吃完午饭之后去小店买文具用品；下午1点半到3点做语文作业，包括一篇作文；3点半到5点背诵英语和语文，并预习各科新课；5点到5点半阅读课外书籍；晚饭过后看会儿新闻；7点半到8点半画画；9点睡觉。

星期六到了，8点半他准时坐在书桌前，看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天的学习提供干净舒适的环境。半小时后书桌变整洁了，虽然未能按原定时间开始学习，但他丝毫不后悔，因为30分钟的清理工作很有成效，他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人，便拿起来看，看了一则又一则新闻，看了一张又一张，不知不觉已经10点多了。他为没履行计划而略感不自在，但转念想想看报也是学习呀，心也就安了。好不容易做作业了，突然，好友来电话与他无边无际地聊了约30分钟。挂上电话，想到作业只字未动，慌忙拿起数学作业本做了起来。做完数学，本想继续做英语作业，但心想马上就要吃饭了，还是看会电视，吃完了饭再安心做作业。

午饭后，去小店买文具用品的途中碰到了同学在家门口玩悠悠球，于是忍不住跟同学玩了一会儿。回到家中，满以为可以开始专心做作业了，但不一会儿，眼皮就开始打架，他想，小睡一会也无妨，养好精神可提高学习效率。于是，放心睡了。一觉醒来已是下午3点半，他果然感到精神充足，猛然想起本周球坛情况还未浏览，于是打开电脑上网。关机时已快5点，他草草地做完英语作业就去吃饭了。

吃完晚饭，看完新闻，盘算着背书、预习、作文、画画，到底先做哪一样呢。心想预习比较简单，就先预习吧。但是预习了一会，又想：预习嘛，可做可不做的，周一要默写，还是先背书吧。但是背了一会又想：周一早上早点起来背书也不迟，还是画画吧。把画画工具准备好之后，又想：美术课反正在周二呢，可以周一晚上再画，还是应该先写作文。这时已经9点了……

同学们想想，分组讨论：概括出李同学没能完成原定计划的几点原因，并找出相应的证据。

原因：第一，做事不分轻重缓急，缺乏计划性。第二，以各种借口拖延时间（整理书桌、看报纸、玩球、睡觉）。第三，做事犹豫不决（晚上时间不够时，思考许久才决定还是写作文）。第四，不善于利用零碎时间（浪费了饭前的零碎时间）。

2．时间饼图。

李同学存在这么多问题，那我们在座的同学有没有同样的问题呢？这个问题先不急着回答，我们来做个活动。

规则：（1）请学生在纸上画一个圆，把圆分成24个扇形，代表一天中的24小时。

（2）回忆上周末的24小时发生的事情，尽量详细地回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。

自己思考如下问题：

（1）除了睡觉以外，占据你周末时间最多的是什么？这是你的主要目标吗？

（2）哪些事情根本不必做的，它们在记录中占多少时间？

（3）哪些活动可以再少用些时间？哪些活动应该多用些时间？

（4）别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？

这样思考过后，给你上周末对时间的利用率打分。

三、珍惜时间：时间管理策略

请上一环节中对自己打分较低的同学说说原因。

那么在时间管理上对自己较为满意的同学，能不能给其他同学支几招呢？

老师给大家开个方子：制定一个时间表。以李同学的一天为例。

先把要完成的事情列出来，再按重要性排序。在“计划完成时间”的安排上，不一样要按重要性排列，可以遵循你的生物钟（上午背书效率较高的同学可以安排在上午背书），也可以按照从简到难或劳逸结合的原则。时间段可以适当放宽松一些，用来应对各种打扰和无法预期的事情。万一大段的时间被浪费，则可以跳过重要性较低的事情——上网，先完成重要的事；一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说“不”。表格制定好之后，就不要轻易改动，执行完一项，就在后面打钩备注。

板书设计

辅导建议

时间饼图的环节，教师可以先在黑板上画出自己的饼图，以此示范画法。

如果时间还有剩余，可以请学生为下个双休日或整个寒假制定一张时间计划表，或者将此作为课后作业。

偶像的启示

学生分析

我们生活在一个大众娱乐文化丰富多彩的时代，繁多的偶像是这个时代的鲜明特征。小学六年级的学生，已经到了偶像崇拜的年龄。对偶像的崇拜在一定程度上标志着青少年依恋对象的成功转移，同时也是情绪发展由受父母控制到情绪自主的成功过渡；对偶像的积极响应也可能会导致青少年一系列良好行为的产生。从这一点上看，偶像崇拜具有它的积极意义，但不可否认，不恰当的偶像崇拜也会对青少年的心理造成不容忽视的消极影响。

对于青少年而言，过度地迷恋偶像可能会使他们排斥现实生活中的情感体验，并向往远离世俗尘世的人物形象和生活方式，这常常会削弱青少年的自我约束机制，甚至引起他们表现出超越社会规范的行为。除此，显而易见的是对偶像的崇拜可能会因占用了青少年的时间精力而影响学习。

在此基础上，就有必要对小学高年级学生的偶像崇拜行为进行适当的引导，帮助他们理性客观地看待光环缠身的偶像。

课时目标

1．理性客观地看待偶像。

2．做个健康、理智的偶像崇拜者。

3．发现身边的偶像，争做别人的偶像。

教学准备

歌曲《如果有一天》，杨丽娟追星的故事。

辅导过程

一、导入

播放歌曲《如果有一天》。

大家知道这首歌是谁唱的吗？对，它就这届“快女”三强选手刘忻的作品。刘忻以她独特的魅力成为我们很多青少年崇拜的偶像，有的甚至达到了痴狂的程度。那我们在座的同学有没有自己崇拜的偶像？如果有，请举手向老师示意。还真不少。那么我们想过没有，这种偶像崇拜是正常的心理行为吗？它对我们的身心发展有何影响？怎样正确看待偶像与偶像崇拜呢？为了使大家更好地走过这一段心理路程，今天，我们上一节心理健康课“偶像的启示”。（板书：偶像的启示）

二、正确认识偶像

1．偶像的类型。

提问：同学们，你们觉得什么是偶像？

心理学里面把偶像分为这四个类别。

纯偶像（青春派）：如快乐女声等文娱明星。

榜样型偶像：具有社会影响力的名人。如周恩来总理、温家宝总理等。

偶像型榜样：包括那些被赋予非凡气质和影响力的平常人。如老师、父母等。

纯榜样：大家身边的人物。如同学等。

提问：原来偶像不只是文体明星，偶像的范围竟然如此广阔，只要能为社会为他人作出贡献的人，甚至可能是身边的人，都可能成为别人的偶像。（板书：偶像无处不在——发现身边人）现在同学们再想想，你有偶像吗？你的偶像属于哪一类？现场分类统计一下。

2．偶像的特点。

老师大概已经知道了同学们的偶像属于哪一类，现在请同学们不出声地准备好你的“偶像档案”，稍后与全班交流。

我的偶像是________________________

我的偶像的基本资料＿＿＿＿＿（生日、兴趣爱好、性格特点等）

我的偶像的成长经历__________________

我的偶像的优点______________________

我的偶像的缺点______________________

小结：看来，很多同学都了解偶像的奋斗史和其闪光点。偶像所付出的艰辛，其背后不为人知的努力告诉了我们：任何成功都不是轻易得来的，光彩往往是汗水的结晶。也包括我们身边的这些偶像。（板书：汗水换来光彩）

同学们有没有觉得很难发现偶像的缺点，你们认为这是什么原因呢？一方面，我们与偶像没有近距离地长时间地接触，没有机会去完全地了解他们。另一方面，当我们非常喜欢或者崇拜一个人的时候，就很容易犯下以偏概全的错误，把他的优点放大了。就像我们非常讨厌一个人的时候就往往只能看到他的缺点一样，是一个道理。偶像也是凡人，和我们在座的各位没有区别，他们也有缺点。（板书：人无完人）所以，我们应该全面地看待和评价我们的偶像。（板书：全面看待偶像）

三、理智崇拜偶像

我们都有自己崇拜的偶像，那大家一起来说说你是怎么表达对偶像的喜爱之情的？

老师听到同学们收藏偶像的作品、热衷于他们拍的电视剧、写的书籍等等，老师觉得你们的行为都很恰当，也很正常。老师还听说这样一个追星族，她叫杨丽娟，让我们一起来看看她的表现。

1994年，一天晚上，杨丽娟突然梦到一幅刘德华照片，两边写着“你这样走近我，你与我真情相遇”，她觉得是缘分，于是辍学，在家“专职”迷恋华仔，华仔的照片、海报、录音带从不放过收藏。此后三年，杨丽娟做同一个梦，一次在杂志上，竟然看见梦中华仔的照片，使她对华仔益发思念，更想与他相见。

1997年，杨丽娟首次来香港，立即跑到刘德华歌迷会“华仔天地”的会址，但只见门外贴着华仔的照片，并没见到本人。

2004年，杨丽娟再来香港时，走到华仔的住所门外苦候，但最终只能通过声称是华仔邻居的夫妇，将一封信转交偶像，其母亲2004年陪她来香港时跌倒，至今仍未痊愈，走路得以拐杖辅助。杨父卖房、借债倾家荡产筹募旅费让女儿去见华仔。

2006年，杨父到医院卖肾，但被院方拒绝，此事被媒体曝光。

2007年3月，68岁的杨父行动非常不便，但仍然携54岁的妻子和28岁的女儿，以双程证来香港。

2007年3月25日，杨丽娟参加了刘德华的歌友会，终于与刘德华单独合照，但仍感到不满足，要求签名和单独聊聊，遭到拒绝。随后杨父试图出门拦截刘德华专车，但也被阻止。

2007年3月26日，杨父和妻女在通宵快餐店内栖身，随后一怒之下留下遗书，跳海自杀，控诉刘德华无情无义，并留下遗愿要求刘德华再见女儿一面，并为其签名。

提问：

（1）请大家用一个词语或一句话评价一下杨丽娟的追星行为。

（2）这样疯狂盲目地崇拜偶像，造成的后果和危害有哪些？

（3）那我们怎样对待自己的偶像呢？

（4）父母是怎么看待你们追星的？你们会因此而产生冲突吗？

小结：大家说得都太好了，我们可以有偶像，可以崇拜偶像，但是不能因此耽误了学业，影响正常的生活秩序，总的来说就是要理智地去崇拜偶像，同时也要尊重别人的偶像。（板书：理智崇拜偶像，尊重别人的偶像）

四、总结

我相信只要同学们把对偶像崇拜的热情化做向上的动力，就一定能培养出健康的心态，在学习和生活上取得更大的进步，有一天，我们也能成为别人的偶像。（板书：成为别人的偶像）

板书设计

辅导建议

导入部分歌曲和明星是不固定的，应根据时代特色和班级特点，选择大家熟悉的、能引起轰动的明星歌曲。

对于认为自己没有偶像的同学，教师可以通过“偶像的类型”环节启发学生发现身边的偶像，榜样也是偶像。在分享“偶像档案”时，可以从四个偶像类别里各挑一两位同学发言。

教师可以谈论自己的偶像与追星经历，与学生拉近距离，也能起到启发学生发言的作用。

另外，如今小学生的父母更多的都是“70后”“80后”，他们也有自己的偶像。学生对于最后一个问题反映比较热烈，有父母反对自己追星的，也有父母和自己一起讨论明星的，也有因为彼此的偶像不同而产生冲突的，可以留较多时间在这个问题的讨论上。

网络健康人人爱

学生分析

随着互联网的发展和普及，越来越多的青少年成为新的网民。无论在城市学校还是农村学校，互联网对学生的吸引都是强烈的。其中部分学生不能正确处理网下生活和网络生活的区别，把过多的时间花费在网络上。他们上网吧，不要学校；要鼠标，不要书包；要游戏，不要成绩……许多家长、老师“谈网色变”，不得不面对与网络“抢”孩子的尴尬局面。而且目前互联网上的信息良莠不齐，缺乏自制力的学生由于心理生理的不成熟导致各种违纪违法现象频繁发生，造成很多家庭和社会问题。为此，我们有必要认真思考：面对这个“丰富多彩”“五光十色”的虚拟世界，如何指导学生正确地利用网络资源，使其为学习、生活增添色彩。

课时目标

1.正确理解网络世界的双面性和迷恋网络游戏的危害。

2.学会科学合理上网。

教学准备

电脑网络知识问答题；网瘾故事。

辅导过程

一、话题导入

我们已经是小学六年级的学生了，上过各种各样的课程，除了语文、数学、英语等主干课程之外，还有科学、音乐等学科，在这么多门课程中，你们最喜欢哪门课呢？

我听到很多同学说“信息课”，最喜欢信息课的同学能告诉我原因吗？

我听到很多同学说是因为可以上网。但是同学们有没有想过，怎样健康上网，健康生活呢？这就是我们这节课的主题——网络健康人人爱。（板书：网络健康人人爱）

二、认识网络的功能

提问：大家能否谈一谈你为什么喜欢上网？你通常上网做什么？上网带给你怎样的感觉？

学生A：可以玩游戏，很刺激，很陶醉，如果赢了很有成就感。

学生B：可以和好朋友聊天，想说什么就说什么，无拘无束，心情很放松。

学生C：可以玩斗地主、打麻将、下围棋等，很过瘾。

学生D：电脑知道的真多，查资料感觉很方便，增长知识，开阔眼界。

学生E：上网搜查自己喜欢的明星资料时很兴奋、很过瘾。

小结：看来多数同学把上网作为了一种娱乐的方式，上网时感到轻松、刺激和兴奋。除了娱乐的功能，大家对电脑网络还了解多少？老师准备了几道题，看谁能最先说出答案。

屏幕显示：电脑网络知识问答题。

1．我国开始正式接入Internet的时间为＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。（答案：B）

A．1986年B．1994年C．1995年D．1996年

2．计算机网络最突出的优点是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。（答案：A）

A．软件、硬件和数据资源共享B．运算速度快C．可以相互通讯D．内存容量大

3．全球最大的电脑软件提供商是哪家？首席执行官是谁？

（答案：微软，比尔·盖茨）

4．你知道国际象棋特级大师与电脑之间的“人机大战”吗？

5．请说出计算机的十个用途。

小结：在这个过程中，我们发现一些问题，对于电脑网络的娱乐功能，学生了如指掌，但一些关于电脑的产生、发展历史以及在其他领域的实用功能，他们却知之甚少甚至一无所知，对于电脑网络，并不像自己认为的那样了解。

教师分别出示两张照片（屏幕显示图片）并介绍。

1．你知道神六在太空为什么能安全飞行吗？这是在北京的航天飞控中心，正是这些地面科技工作者通过电脑网络，控制和保证了神六的安全飞行和着陆。

2．2005年12月，北京海军总医院的神经外科专家田增民教授，通过互联网的连接，操控一个远程脑外科手术机器人，成功地为1300公里外延安一名脑出血患者进行了手术。

小结：原来电脑网络有这么大的本领！电脑网络是现代高科技发展的产物，在生产、卫生、教育、科技、国防等领域有着广泛的应用，它使人的能力更大程度上得到拓展和延伸，展现出无限的可能性。电脑是工具而不是玩具，使用电脑网络应多注重它的实用功能，而不仅仅是娱乐的功能。（板书：网络具有娱乐功能和实用功能）

三、认识网络成瘾的弊端

网络世界是精彩的，但是网络在给我们的生活带来快乐的同时，也给我们带来了很多的无奈。

1．街边新闻：11岁少年猝死网吧。

2010年10月30日晚，新郑市龙湖镇，5名少年走进了一间网吧。次日早上，11岁少年浩浩（化名）却再也没能睁开双眼。由于10个小时的连续上网导致浩浩猝死网吧，急救人员到达现场时发现孩子脸部发青，身体已经僵硬。

2．学生心理陈述：从优秀生到最后一名。

曾经学习优秀的小青，自从被同学“辅导”后接触了网络游戏，从此就无心学习了，由原来的前三名，下降至最后一名。他说：“上课时我的脑海里时常跳出我在网上的头像和昵称，时常沉浸在游戏里那惊险火暴的场面中，时常陶醉在几路玩家痛快刺激的过关里，我简直可以听到机器里发出的轰鸣声音，想着我的网友可能又在挂线、升级和在装备上超过我，心里就像有爪子在挠一样的难受。”

3．报纸摘抄：暴力游戏对学生的影响。

拦路抢劫的小强被警方抓获时说：“当时我玩了5个小时的格斗类游戏，处于高度亢奋状态，脑子里都是打啊、杀啊，身上没钱了还想玩，我已分不清游戏和现实了，一走出网吧，正看到一个单身女青年路过，就跟了上去！”

提问：看了这三则触目惊心的材料，你有什么话想对浩浩、小青或是小强说的吗？

是啊，同学们说的太好了，上网要适可而止，不能毫无节制。否则会怎么样呢？请大家分组讨论沉迷网络的弊端。

嗯，大家的见解都非常深刻，总的来说，我们可以概括为以下两个方面。

第一，严重影响身体健康。小学生处于身体迅速发育时期，有规律的生活和健康多样的运动锻炼能有效地促进身体的生长发育。由于长时间坐在电脑前面，对具有强烈刺激的信息，神经系统高度兴奋，易引起植物神经功能紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病，胃肠神经官能病，紧张性头疼，等，甚至可能导致死亡。同时，由于玩游戏时全神贯注，身体始终处于一种姿态，眼睛长时间注视显示屏，会导致视力下降，眼睛疼痛、怕光，适应能力降低，脖子酸痛，头晕眼花，等。最新科学研究发现，长期沉迷于网络游戏的儿童，大脑图像模糊，大脑功能紊乱，左前脑的正常发育受到抑制，特别影响儿童的早、中期智力开发。

第二，带来心理疾病。由于将大量的时间花费在网上，很少参与现实生活中的社会活动，借网络来逃避现实生活中的问题，他们对网络有一种心理上的依赖感。上网时感到心理满足、快感和精神极度亢奋，下网后感觉不快；上网时间过多导致情绪波动异常、抑郁和焦虑，个性异化、丧失自我；等。他们经常沉溺于那些低级庸俗的东西和黄色的信息垃圾中，对其心身健康造成极大伤害，轻者耽误学习，重者甚至走上违法犯罪道路。

所以，网络成瘾影响我们的身心健康。（板书：网络成瘾影响身心健康）

四、健康上网

看来网络确实是有利也有害，那么我们如何趋利避害，健康上网呢？（板书：趋利避害）下面老师想和同学们一起来建立一个健康上网的公约，请每个小组想两到三项条款，回答的时候，一组说一条，不能重复，老师在电脑里作记录。

第一条：远离不良网络游戏。少儿不宜的网络不要进去，即使不小心进去，也要迅速离开。

第二条：不依靠网络来缓解压力和焦虑，应该在成年人或朋友的帮助下，勇敢地面对现实生活。

第三条：控制上网时间。上网之前规定好时间，一般以三十分钟为宜，不超过一小时。并要时刻提醒自己，在不影响自己正常生活、学习的情况下安全使用网络。

第四条：明确上网目的、任务，不把时间耗费在无关紧要的事上。

第五条：加强自我保护意识。在网上，不要给出能确定自己真实身份的信息，包括：家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。如需要给出自己的信息，一定要征询父母意见。

第六条：学会识别网络信息的真假，不轻信网络信息。

第七条：经常与父母沟通，让父母了解自己在网上的聊天内容或所作所为，如果父母实在对计算机或互联网不感兴趣，也要让自己可靠的朋友了解，并能经常交流使用互联网的经验。

第八条：如果遇到带有脏话、攻击性、淫秽、威胁、暴力等使你感到不舒服的信件或信息，请不要理睬或反驳，但要马上告诉父母或通知服务商。

总结：同学们，完全遵守我们的公约并不是一件容易的事情，更不是一夜之间就可以实现的，它需要我们共同的努力。相信这节课也带给我们不少的感悟和收获，今后为了能在这个问题上更好地把握自己，我们就把这张公约打印出来，请每位同学签上自己的姓名，然后贴在教室里，让它时刻为我们敲响健康上网的小警钟，好吗？

板书设计

网络健康人人爱

辅导建议

教案中的八个健康上网节约的条款是预设的，在实际辅导过程中，“健康上网公约”应该是生成性的。说完以后，若时间还有剩余，或者有部分重要条款学生未能提及，教师可以提出，若学生同意，则可加入其中。