【摘要】：其实，体育锻炼和我们的教学工作并不冲突。生命在于运动，运动有益健康。教师根据自己的年龄选择适宜的运动是非常重要的，如不顾及自身情况，一味模仿别人的锻炼方式，既达不到健身效果，还会给身体带来损伤。体育运动不仅能强身健体，而且可以增强团队意识，弘扬拼搏精神，提高抗挫能力。作为教师应当身体力行，每天坚持锻炼一小时。
77．每天锻炼一小时
教师要坚持体育锻炼，每天锻炼一小时，健康教书四十年，幸福生活一辈子。
［诠释］
国家某权威机构曾对教师进行过一次心理健康专项调查，结果显示:在繁重辛劳的工作中能保持身体健康者为数不多，带病工作似乎已经成为教师职业的特征，许多教师存在健康问题，颈椎病、腰椎病、高血压等疾病严重困扰着教师的生活，不少教师还存在心理问题。这提醒教师平时一定要加强体育锻炼。
其实，体育锻炼和我们的教学工作并不冲突。教师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能活血提神;早操、课间操和学生一起跑跑步、做做操，既强健了身体，又增进了师生之间的友谊;课外活动到操场上打打球，到大自然中散散步，你会感到心旷神怡，一天的疲劳随之消失。如果家离学校不远，可以选择步行上下班;稍远一些的，可以在上班时推车步行，下班时骑车回家。
生命在于运动，运动有益健康。但实际生活中，许多教师却常常忽视身体锻炼，或者不知道自己适合哪种锻炼方法。教师根据自己的年龄选择适宜的运动是非常重要的，如不顾及自身情况，一味模仿别人的锻炼方式，既达不到健身效果，还会给身体带来损伤。
体育运动不仅能强身健体，而且可以增强团队意识，弘扬拼搏精神，提高抗挫能力。作为教师应当身体力行，每天坚持锻炼一小时。
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