都是完美惹的祸

1.2　都是完美惹的祸

成长语录

有些人只有在具备十足的把握后才会采取行动，殊不知完美的情形几乎是不存在的，这种完美的性格导致了很多人做事拖延，拖延的事情越多也就越怯于行动。

心灵絮语

蒙蒙是一个小学四年级的学生，平时什么都好，作业写得工整，成绩也很优秀。

但她有一个毛病，写作业特别慢。平时写的字稍微有一点点不整齐或者不干净的地方，她就会马上擦掉重写，有时甚至把本子都给擦破了……

因此，蒙蒙平常写作业总是要比其他同学花更多的时间，就连考试的时候蒙蒙也总是因为这个毛病而没法在规定的时间内完成答卷。

对于这种情况，妈妈看在眼里，急在心里，但是却找不到解决的办法。于是每次在这个时候都会告诉她，只有一两个字不整齐不要紧，接着往下写就行了。但是，等到下一次做作业或者考试的时候，蒙蒙还是会擦了重写。为此，蒙蒙不知道该怎么办，妈妈也很苦恼，想过很多办法，但都没起多大作用。

眼见着这种情况越来越严重，妈妈只好向老师求助。

最后老师找蒙蒙谈话才知道，原来蒙蒙写作业慢是因为她害怕出错。一点小问题蒙蒙也担心那会影响自己的形象，因此她总是希望做到最好，渐渐地，她做作业的速度就越来越慢了。

读心课堂

心理学家通过心理研究发现，有过度“完成欲”的人，总是有着力求至上的完美性格，他们极易在工作、学习、生活中产生恐慌胆怯心理，结果反而导致能力下降，不能真正很好地完成任务，还会使情绪失常，甚至让健康受损。

完美主义者的最大特点是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而他们就陷入了深深的矛盾之中，却忽略了世上本就无十全十美的东西。由于完美主义者给自己定的标准往往高不可攀，因此在事情还没开始之前就在为没有出现的结果担惊受怕，认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现。

另外，完美主义者常常半途而废，虽然他们刚开始都是自动自发的。也许他们开始工作时有一股永不罢休的劲头，但后来都会衰减，原因就在于在工作过程中，不完美此起彼伏，他们根本顾及不了那么多，最后那股稳做不辍的冲动只有“认输”。

英国历史学家帕金森说：“凡是尽善尽美的规划，就是工作衰退的征兆。”同样，凡是由“至善论”驱使的过度的“完成欲”，也是心理失常的征兆。

因此在生活中，如果我们是一个过度追求尽善尽美的人，从现在开始就要学会调整自己的认知结构，这样才能真正从担心失败、担心不完美中走出来，我们可以这样做：

1.不拿别人的标准来要求自己

每个人都是独一无二的，都只能按自己的方式活着，也只能按自己的方式成功。所以拿你自己的标准要求自己才是最重要的。

2.多看到自己的优点

过于追求完美的人总是忽略自己能做到的、自己比别人能干的部分，久而久之就会忽略自己的优点，觉得自己什么都不行。慢慢地，你的担心会实现，你离成功也会越来越远。

心理百草园

你是完美主义者吗？

（1）当你在工作的时候，别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏，并且由此你感到愤怒？

（2）当你在计划购物时，你是否会不想理睬对你促销的人，而是去找一些你需要的信息然后再做定夺？

（3）你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶，并且暗自批评他们对自己的生活太不负责？

（4）你是否会不停地想，某件事如果换另一种方式，也许会更加理想？

（5）你是否经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己或他人所做的任何事？

（6）你是否经常顾及别人的需求，而放弃自己的需求和机会？

（7）你是否经常认为做任何事都要全力以赴，却又常常希望自己能够再轻松些？

（8）你是否常常在心里计划今天该做什么明天该做什么？

（9）你是否经常对自己的服装或居室布置感到不满意因而时常变动它们？

（10）你是否不断地因别人没能一次就把事情做好，而亲自去重做这项工作？

以上问题，如果你有6题以上都回答“是”，那么你在平时的生活中就存在过于追求完美的倾向，要注意调整自己的这种心态哦。

心灵鸡汤

在埃伦·弗拉纳根·彭斯的一本名为《完美的莉莎》的书中，讲述了一个叫作莉莎，总是追求完美的小女孩的故事。在故事中的莉莎看来，如果自己不能做到最好，就意味着失败。也因为这样，她常常在做事情之前就担心这担心那，最后总是拖拖拉拉，也回避新的事物，然后拿自己和其他人做比较，认定自己还不够好。这样的完美主义，让莉莎的情绪十分低沉。

后来，在老师和妈妈的帮助下，莉莎渐渐明白了错误是生活的一部分，每个人都会犯错。她学会了放松和尝试新事物，不再为要做到最好而焦虑，她可以只是她自己，享受生活。这就是她需要做的全部。