让内心强大起来

5.4　让内心强大起来

成长语录

内心的强大才能让你坦然面对每一次的不幸遭遇。

心灵絮语

小帅是一个成绩优异，深受老师和同学喜爱的孩子。他天性爱玩，在一次踢足球比赛中不小心摔折了腿，为此休学住院治疗了一个学期。可是小帅一直放心不下学习，怕耽误学习，所以他不想住院治疗。但小帅的病情较为严重，在父母和老师的劝说下他才勉强同意住院治疗。在住院治疗的这一学期中，小帅时时刻刻都很担心自己的学习成绩，于是要求把课本带到了病房，每天总会花一两个小时看看书，有时候看书很累就拿着书本睡着了，就这样他坚持了一个学期。刚出院了，小帅就返回到学校和同学们一起学习，刚开始不太适应长时间的学习，他就在桌子上贴便条提醒自己保持清醒、认真学习。就是凭着这样一颗不放弃、不怕苦的心，小帅在一个月后的考试中又取得了前三的优秀成绩。他的坚强让全班同学都深受感动。

读心课堂

小帅在面对一个学期的休学时，并没有放弃学习，而是坚持在病房看书学习。他到底有多大的决心才能做到这样的努力和勤奋呢？可想他的心理一定很坚强、执着，一定有一个信念在支撑着他，因而他的内心无比强大。那么我们可以从哪些方面来培养我们强大的内心呢？

1.坚持记日记

每天把发生的事情记录下来，不仅是记录下自己成长的足迹，更是为了随时提醒自己，曾经我们也成功过，能让我们在心灰意冷时感受到希望；曾经我们也有过失败，在我们取得成功时不会懈怠，而是继续前行。

2.向朋友寻找帮助

要想成为一个内心强大的人，仅靠自己的力量是不够的，因为我们生活在一个人与人互动交往的世界，封闭自己的内心而不接受外部力量的支持是无法适应现实社会的。在遇到难题时，只有多向朋友寻求帮助，向他们学习面对困难的解决之道，才能勇敢地面对自己的困难，成功走出逆境。

3.多学习科学文化知识

俗话说得好，知识就是力量。虽然科学文化知识不能直接让我们的内心变得强大，但是当我们拥有丰富的知识后，在面对困境时就能够有更多的知识可以使用，不会担心面对困难会不知所措。丰富的知识能够增加我们的自信心，强化我们克服困难的决心。

心理百草园

阿德勒《自卑与超越》

阿尔弗雷德·阿德勒，出生于奥地利维也纳，曾为弗洛伊德精神分析学派的核心成员之一，后因分歧与弗洛伊德关系破裂，创立个体心理学。阿德勒是与弗洛伊德齐名的心理学大师，他的代表作《自卑与超越》是一部从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物，但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。

在《自卑与超越》中，作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路；家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就能够从自卑走向超越。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观，开辟了精神分析的新阶段。

（阿尔弗雷德·阿德勒著.吴杰，郭本禹译.北京：中国人民大学出版社，2013年9月第1版）

阿德勒在本书中还提出：不管有无器官上的缺陷，儿童的自卑感总是一种普通存在的事实，这是因为他们常仰赖成年人的生活，且一举一动受到成年人的控制。当儿童利用这种自卑感作为逃避行动的借口时，便发展成神经性的倾向。如果这种自卑感在以后的生活中继续存在下去，它便会形成“自卑情结”。

自卑感在阿德勒的理论中占有很大的分量。他认为一般的自卑感是行为的原始决定力量，自卑感本身并不是变态的，它是一个人在追求优越地位时的一种正常的发展过程，优越感是每个人在一种内驱力的策动下力求达到的最终目标，它因每个人赋予生活的意义而不同。在书中，他还论述了家庭和学校对个人的影响，他认为，人的行为不是由生物学的本能力量决定的，而是由社会力量决定的。人的行为都是出自于自卑感及对自卑感的克服和超越。

心灵鸡汤

法国名画家纪雷有一天参加一个宴会，宴会上有个身材矮小的人走到他面前，向他深深一鞠躬，请求收他为徒弟。

纪雷朝那人看了一眼，发现他是一个缺了两只手臂的残疾人，就婉转地拒绝他，并说：“我想你画画恐怕不太方便吧？”

可是那个人并不在意，立刻说：“不，我虽然没有手，但是还有两只脚。”说着，便请主人拿来纸和笔，坐在地上，就用脚趾头夹着笔画了起来。他虽然是用脚画画儿，但是画得很好，足见是下过一番苦功的。

在场的客人，包括纪雷在内，都被他的精神所感动。纪雷很高兴，马上收他为徒弟。这个矮个子自从拜纪雷为师之后，更加用心学习，没几年的工夫便名闻天下，他就是有名的无臂画家杜兹纳。没有手竟然能成为画家，岂不是非常不可思议？

这个故事告诉我们：每个人的命运都掌握在自己手里，只要有排除万难的毅力和恒心，只要你的内心足够强大，你就能创造奇迹，做到别人所做不到的事情。