【摘要】：近年来，MP3或CD已成为一些人的随身携带的时尚品，尤其是学生经常戴耳机听音乐。但是，长期，戴耳机容易影响听力。对于用耳塞听MP3或CD的人，建议他们音量不宜过大，听收音的时间不宜过长;那些歌厅、KTV场所，为追求强节奏刺激的，噪音强度达到100分贝以上，超过了安全标准，这样的环境，青少年一般不宜出入。
听力早衰的预防
近年来，MP3或CD已成为一些人的随身携带的时尚品，尤其是学生经常戴耳机听音乐。但是，长期，戴耳机容易影响听力。我们应该保护好自己耳朵的听觉神经。
我们不应长时间戴耳机
微型录放机、电视机、收音机，输出的音量一般在85分贝左右，而这样的音量对耳神经有相当大的刺激作用，听久了会造成听力减退。
在处出时，尤其在骑车、乘车、走路时不宜戴耳机，否则会分散你的注意力，容易发生交通事故。
戴耳机后，外耳道被紧紧堵住，高音量直接集中到很薄的耳膜上，听觉神经的兴奋和紧张，会造成神经系统的兴奋和紧张，听久了会引起大脑皮层的疲劳和兴奋。
边工作或学习，边听歌，工作或学习质量不会好。
怎样才能预防听力的早衰
为了预防或防止听力的早衰，我们在日常生活中要注意以下几个方面:
对于用耳塞听MP3或CD的人，建议他们音量不宜过大，听收音的时间不宜过长;那些歌厅、KTV场所，为追求强节奏刺激的，噪音强度达到100分贝以上，超过了安全标准，这样的环境，青少年一般不宜出入。
长时间的处于噪音环境中会使人烦躁不安、失眠及血压升高，心脏排血量减少，从而影响内耳营养，使听觉感受器官功能减退，甚至导致耳聋。
防止药物致聋。有些药物易损伤听力，称为耳毒性药物。如:链霉素、庆大霉素、卡那霉素、阿斯匹林等……
饮食注意勿食高脂肪、高胆固醇食物，因为这些食物可导致高血压，也会在一定基础上影响听力。
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