【摘要】：人体摄入食物中各种营养物质的含量要与机体的需要相适应。为宝宝制订食谱时，需要注意谷类、肉和蛋类、蔬菜和水果以及奶类的合理搭配，这样才能满足宝宝生长发育所需要的各种营养成分，以利宝宝体格及智力全面发展。
聪明宝宝的营养均衡
家长们要特别注意孩子的饮食，多吃不同种类不同形状不同颜色的食物。孩子的体内存在自动调节酸碱平衡系统，对孩子的饮食要求多样化，荤素搭配，让孩子互补均衡的营养，纠正孩子的挑食偏食的现象，让孩子健康成长。
孩子的营养食源
看着宝宝一天天长大，家长肯定会担心宝宝会不会缺乏营养，应该如何为宝宝提供足够的营养等问题。让我们听听儿童保健专家给爸爸妈妈的建议吧。
营养均衡如何把握？
人体摄入食物中各种营养物质的含量要与机体的需要相适应。为宝宝制订食谱时，需要注意谷类、肉和蛋类、蔬菜和水果以及奶类的合理搭配，这样才能满足宝宝生长发育所需要的各种营养成分，以利宝宝体格及智力全面发展。
如何提供均衡营养？
1.新生儿的营养来源主要靠母乳，母乳营养丰富，含有大量蛋白质、维生素E、C以及镁、磷、硒、铁等矿物质，易消化吸收，且含有婴儿所需的各种免疫物质，而且是促进婴幼儿生长发育和提高智商的重要保证。
2.1～12个月的宝宝除继续母乳喂养外，添加适量的面糊、米汤、菜汤、蛋、瘦肉、豆浆、饼干等辅食是非常必要的。
3.1～3岁的宝宝体力脑力消耗相对增加，饮食中应注意优质蛋白质的供给，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分，孩子的食物宜细、软、烂、碎。
4.3～6岁孩子膳食已接近成人水平，爸爸妈妈要尽量让孩子的饮食多样化、荤素搭配，粗细交替，保证供给平衡膳食。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
