给宝宝的眼睛加点“料”

给宝宝的眼睛加点“料”

其实，保护眼睛是可以落实到我们每日的生活中。爸爸妈妈在平时为宝宝进行饮食配餐时，就可以有针对性的为宝宝的眼睛加点“料”。那么对眼睛有益的食物究竟有哪些呢？

有专家提醒，在宝宝每日的饮食中，应该多为宝宝提供含维生素丰富的食物。其中青椒、菜花、小白菜、黄瓜、桔子、鲜枣等新鲜蔬菜和水果含维生素C的食物对眼睛有很大的益处。维生素C是组成我们人体眼球水晶体的成分之一，缺乏很容易患水晶体浑浊的白内障病。同时，要为宝宝多摄入维生素A，维生素A可以预防和治疗干眼病，有助于消除眼睛疲劳，而动物肝脏、鱼肝油、奶蛋类食物以及胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，都是维生素A的最好来源。维生素B₁、维生素B₂、维生素B₆的摄取，则可以通过动物肝脏、花生和蛋黄来补给。

宝宝平时食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量丰富的食物，可以有效消除眼睛紧张。另外，年轻的父母多给宝宝补充蛋白质，帮助宝宝组织、修补和眼睛细胞合成。预防近视，除了注意饮食之外，还要注意宝宝的营养卫生和饮食习惯是否合理，消除宝宝偏食的不良饮食习惯，少吃糖果和含糖高的食物。减少身体里铬的排出，也是必不可少的。

宝宝小眼睛的大问题

在对宝宝的视觉智能进行了调查之后，爸爸妈妈在论坛上讨论炸开了锅。大家都争相提出了自己宝宝的眼睛问题。

贝贝妈妈：我的宝宝现在八个月了，每天晚上都是开着灯睡觉，这样对宝宝的视力有影响吗？王医生：不要担心，开灯睡觉对于孩子眼睛视力影响不大，但是对于孩子的睡眠休息没有好处。

小杰妈妈：宝宝出生之后特别可爱想给宝宝拍纪念照，用闪光灯对于孩子的视力有影响吗？王医生：远距离（一米外）的闪光灯拍照对孩子的视功能发育是没有影响的。闪光灯对孩子眼睛视网膜的黄斑区是不构成烧伤的，闪光灯还达不到致眼睛受到伤害的那么高能量密度。

另外，王医生有话对爸爸妈妈说，爸爸妈妈最迟应在3岁前带子女进行专业的视力检查，因为越早发现问题，可越早要治，另外对孩子的视力问题要注意保持正确的态度。