微笑是一把神秘的钥匙

时间：2023-02-21 理论教育版权反馈

【摘要】：微笑是对他人的尊重，也是对自己的尊重。微笑不仅是一种表情，也是一种积极的心理调节方式。我心里有点不舒服，不太高兴地把手里的橘子完整的递给了她。橘子圆圆的，滑来滑去，像一只随时准备逃出手心的小鸟，她颤抖着的手根本握不牢它。可是她丝毫不气馁，每次都微笑的把逃跑的橘子抓回来重新“改造”。好一会儿，她长长舒了一口气，把橘子递给我。

孩子，在生活中你经常微笑吗？你会微笑吗？也许你觉得这个问题很傻，会在心里暗自嘲笑：“真笨！谁不会笑啊？”但是，在实际生活中，这个“傻问题”却已经成为一个困挠了许多人的难题，并且时不时地出现在我们面前。

微笑是一个人在参与活动或者是对待别人的时候表现出来的积极、主动、热情、友好的态度，是一种乐观、宽容心态的体现。我们说的微笑，不是明明想哭却强颜欢笑的自欺欺人，而是一种发自内心的情感，它会为我们提供充沛的热情、源源不断的动力，鼓励我们勇敢地面对生活和学习中遇到的人和事。没有对生活的热爱，是不会拥有真心的笑容的。也只有时常把微笑挂在脸上，才能赶走讨厌的不悦与阴霾。

微笑是冬天的阳光，是夏日的清泉，是无声却温暖人心的语言。微笑能让我们变得更加美丽，也能把我们的生活变得更加自在和温馨。俗话说得好：“伸手不打笑脸人”，不错的，微笑能帮助我们解决很多难题，拥有无穷大的正能量，不会微笑的人是孤单的、愚蠢的，聪明的我们要学会微笑。

1. 微笑是一种生活态度

法国作家雨果说：“笑，就是阳光，它能消除人脸上的冬色。”所以，你一定要微笑地面对生活。生活就像一面镜子，你对它笑，它同样也会对你报以微笑的。人生虽然有很多不如意的事情，但是，正是这些事情磨练了我们，使我们懂得如何去克服挫折，如何去承受压力，如何去改进自我，所以，我们要感谢生活中的各种挫折和不幸。如果你能这样想，微笑就不是一件困难的事。

微笑是一种生活态度，能够使人拥有一种“退一步海阔天空”的宽广胸怀。“东海广且深，由卑下百川；五岳虽高大，不逆垢与尘。”意思是东海之所以宽广和深邃，是因为它谦恭地接受每一条河流；五岳之所以能够这么高大，是因为它不放弃每一点灰土和尘埃。这句话告诉了我们宽容的力量，列举了大海和高山的例子告诉我们为人处事最重要的一点，就是要学会宽容和接纳。我们活在充满了各种关系的社会之中，多多少少会遇到一些让人觉得不愉快的事情，比如打扫卫生的时候，同学不小心把水洒到你身上，却没有向你道歉；比如同学们在操场追追打打，把路过的你撞倒了却一溜烟跑开了……这些都是我们生活中细枝末节的小事，我们要学会宽容别人的错误，微笑地面对这些小意外，接纳这些不愉快。

有些人即使腰缠万贯，却整天愁眉不展；有些人穷困潦倒，却整天乐乐呵呵，这就是生活态度不同。一个人的情绪常常容易受到周围环境的影响，关键要看我们自己怎么面对，愁眉苦脸是一天，微笑阳光也是一天，那么，聪明的你会选择哪一种生活态度呢？

学习生活同样不可能一帆风顺，你如果抱着惆怅的心态来面对学习生活中的挫折，不仅无助于你的进步与成功，而且还会危害你的身体健康。但是，你如果以微笑去面对它们，积极地解决问题，你就会发现，很多困难都会迎刃而解。用微笑面对生活，则生活处处都是光明，处处都充满希望。一个人心里有什么，就会看到什么。当我们面对挫折时，如果心里阳光，就会看到阳光，如果心里乌云密布，看到的自然也就是满眼惆怅了。

微笑是对他人的尊重，也是对自己的尊重。微笑无需成本，却能给我们带来巨大的财富——一份难得的友谊。比如下课的时候，有几个同学在追逐打闹，其中一位同学不小心撞到了你，你正准备骂他或打他时，看到的却是他真诚微笑着的道歉，这个时候你还好意思开口骂他或是动手打他吗？再比如，一个同学从你课桌边经过，不小心打翻了你的水杯，你正准备发火的时候，他连忙道歉，并微笑着请你原谅，答应你他马上帮你把杯子洗好、装好干净的水还你，这时候，你还会气急败坏地冲他发火吗？

因此，不管什么时候，千万别吝啬你的微笑。要记住，微笑是一种伟大的表情语言，它将永远伴随着人类发展，书写着人间美丽。

微笑不仅是一种表情，也是一种积极的心理调节方式。当你发现自己整天处于消极、悲观、厌世情绪中时，就应该进行心理的自我调整了。试着每天早上起床时对着镜子微笑，并且大声说“我能行！”，时间长了，这种积极的自我暗示就会显现出它的力量，它会使你脱胎换骨，成为一个具有完全不同的精神风貌的人。

我们要做一个善于微笑的人，让人们从我们的微笑中感受到蕴含在背后的热忱、信心、真诚、豁达、成熟和智慧。同时，这些积极的心理因素也是我们幸福的保证，只有我们笑对生活，生活才会回馈给我们幸福和快乐。有这么一种人，无论遇上什么，他们总是笑意盈盈，充满希望、积极地看待一切，就连站在他们身边都能感受到温暖与能量。这是一种乐观的人生态度，我们可以从最简单的微笑开始做起，相信有一天，平凡的我们也能像太阳一样光芒万丈，充满温暖与力量。

去年暑假，我去医院看望住院的奶奶。奶奶心脏不太好，动完手术之后比较虚弱，幸运的是恢复得比较好，再休养几天应该就可以出院了。奶奶看见我来了特别开心，高兴地拉住我说这说那，说到得意处还高声地笑起来。突然，她像想起什么似的闭住嘴向旁边病床看去。

我随着奶奶的目光看去，天哪，我看见了什么?一张惨白没有血色的小脸上挂着一双深陷进眼窝的大眼睛，无力、呆滞。这双呆呆的眼睛专注地盯着我和奶奶，疲惫却欣悦的眼神让人看了心里无端的发酸。

奶奶悄悄地说：“唉，可怜的孩子，听说生下来就心脏就不好，这两年越发不行了，才10岁啊。不过这孩子倒也怪，从来都笑眯眯的，平时也没见哭闹，听医生讲，她的日子不长了。唉，可怜啊。”

我忍不住又看了她一眼，她也正看着我，眼神交流的瞬间，似乎有很多话想要和我说，却最终什么也说不出来，只是嘴角吃力地往上翘了一下，挤出一个苦涩的微笑。我拿了一个橘子，正准备剥好给她，她冲我轻轻地摇摇头，紧紧盯着橘子。难道她怕我没洗手就剥橘子给她吃不卫生吗？我心里有点不舒服，不太高兴地把手里的橘子完整的递给了她。她歪着头轻轻笑了一下，眼里好像有什么东西在跳跃似的。

只见她用手认真地在橘子上比划了几下，然后吃力地用指甲在橘子皮上雕刻着什么，刻一下便笑一下。橘子圆圆的，滑来滑去，像一只随时准备逃出手心的小鸟，她颤抖着的手根本握不牢它。可是她丝毫不气馁，每次都微笑的把逃跑的橘子抓回来重新“改造”。我转过身，鼻子酸酸的，奶奶也悄悄抹着眼泪。好一会儿，她长长舒了一口气，把橘子递给我。刚才那个普通的橘子上赫然生出了一张歪斜的笑脸，再看看她的双手，沾满了粘粘的污渍，可是她丝毫不在乎，依旧吃力地微笑着对我说：“看，微笑的橘子，笑得很甜吧？”

我再也控制不住自己的眼泪，只能让它们不争气地夺眶而出，为自己对她的误解而羞愧，更为她时刻不忘微笑的人生态度而感动。

我总在想，她为什么要那么努力地刻出一张笑脸?是什么给她勇气微笑面对病魔、面对这个残酷的世界？后来奶奶告诉我，她的病是没得救的，也没有力气吃下那个橘子。奶奶语重心长地说：“人活在这世上，好过歹过，日子总得过啊，愁眉苦脸是一天，笑着乐着也是一天，这姑娘活得明白啊，难得啊。”

我低下头看着手中的橘子，虽然已经干瘪了，可笑脸依旧灿烂。“微笑的橘子”给我上了一堂很重要的人生之课、生命之课，它告诉我不管处在什么样的环境之中都不能忘了微笑，它告诉我，只要我想，微笑就可以这么神圣却又这么简单!

人总是不知道下一分钟会发生什么事情，不管是厄运还是好运，其实都不重要，重要的是我们始终微笑着。海伦·凯勒建议把自己的每一天都当成是生命里的最后一天来过，那我们这最后一天里便没有时间去沮丧，去埋怨，去哭泣。

是啊，微笑吧，不管经历了多少悲欢离合，也不管前方有多少风雨！当世界在我们眼中弯成两道月牙儿的时候，勇气和希望一定会为我们开辟出一片充满阳光的明天。

2. 微笑的力量

西方有句名言：“一个人只有懂得用微笑作为语言，才能担当重任。”微笑拥有“四两拨千斤”的力量，能使人拥有一种乐观从容的态度，一种宽广的胸怀，一种伟大的精神境界。同学们，你们有没有发现，在我们身边，那些喜欢微笑的人往往更加具有亲和力，我们很容易被他们的微笑吸引，很喜欢和他们一起玩耍。比起冷漠、面无表情、愁眉苦脸的人，微笑的人能迅速缩短人们之间的心理距离。用微笑善待他人，通常能收到来自他人的友好，微笑是拉近人与人距离的最好办法。

孩子，虽然我们的父母不在身边，但是我们的童年不该因此变成灰色的。我们要学会拥有一颗阳光般的心，当我们经常以微笑面对别人时，会慢慢发现，原来微笑也会“传染”。微笑会使你周围的氛围变得轻松愉快，一些事情的解决也会变得更加容易。随身携带微笑，你就随身携带了快乐。微笑越多，力量越大。

普吉岛是泰国非常著名的旅游景点。在新开发之后很短时间里，游客数量就上升到与其他名胜景点持平的水平，这不仅仅是因为它美丽独特的岛国风光，还有一个制胜的重要法宝——微笑。在普吉岛的每一天里，游客都能深刻感受到岛上居民的“微笑攻势”，给人一种宾至如归的温暖。

“你对一个游客微笑了，就是对普吉岛的一份贡献，对泰国的贡献！”泰国旅游局的官员这样强调微笑的力量。

播种微笑，收获微笑，这是一条自然法则。微笑所表达的尊重、亲切、友善、快乐的情绪总是能够拨动周围人的心弦，给人以美好的感受，所以任何时候都不要低估了一个微笑的作用。

微笑除了是一种情感表达方式之外，还是一种积极的心理自救手段，它有积极的心理暗示作用。当我们微笑的时候，我们的身体会告诉我们“生活是美好的”、“我是最棒的”、“我一定能行”，微笑，能赶走消极的情绪、莫名的压力和无端的恐惧。

“砰！！！”庄严的发令枪回荡在校园上空，4×100米接力赛开始了，我跑第四棒，本来已经做好准备，等待跑第三棒的同学把接力棒交到我手上。可是不知道为什么，同学离我越来越近，我的心却越来越紧张，手心不停地冒冷汗，看看周围的对手们，他们却好像一点都不紧张，信心十足的样子。我该怎么办？到底该怎么办？脑子里如同一团乱麻，不知该怎么办才好。正当我又紧张又焦急的时候，看到老师正站在跑道旁朝我微笑，仿佛在说：“不用紧张，跑出你的实力，你一定能行！”

老师的微笑像一缕阳光照进了我心里，我终于鼓起勇气，坚定地接过接力棒，奋力向终点跑去，为班集体夺得了一个珍贵的第一名。

这件事情虽然过去很长时间了，但老师的微笑却时常在我脑海中浮现，我从微笑中读出了鼓励和希望，读出了信任和勇气。我相信那一抹微笑已经深深地刻在了我的心中。

另外，医学研究表明，微笑能让我们保持积极的状态，给我们勇气和力量，激发我们自身的免疫系统与病毒作斗争，增强人体的免疫力。常常微笑、保持乐观的心态可以让我们的身体保持健康，还能让人更加长寿。外国有一位活了一百多岁的老人，把自己长寿的秘诀概括为一句话：“快乐的生活。”总之，微笑是一种天然的药物，就像是给我们的身体加了一道保护伞。

微笑是世界上最美丽的语言，充满了神奇的力量，它就像一把神秘的钥匙，能够轻轻地开启我们冷漠的心门，带我们去欣赏这世上最美的风景。下面我们一起来学习几个能够帮助我们笑口常开的方法吧！

（1）手指微笑训练法

拇指法：

双手四指轻握，两拇指伸出，呈倒八字形，以食指关节轻贴颧骨附近；两拇指肚向上，放于嘴角两端一厘米处，轻轻向斜上方拉动嘴唇两角；反复多次，观察寻求你满意的微笑感觉状态后，封存记忆；或双手五指轻握，两拳手背向外放于唇下方；两拇指伸出，两拇指肚放在唇角处，向斜上方轻轻拉动。反复动作，寻找满意位置。

食指法：

轻握双拳，两食指伸出呈倒八字形，放于嘴唇两角处，向斜上方轻轻拉动嘴角，并寻找最佳位置；或双手轻握，伸出食指，两拳相靠放于下巴下方，两食指放在嘴角两端，向斜上方轻轻推动。反复推动多次，一直找到满意位置为止。

双指法：

双手拇指、食指伸出，其余三指轻轻握拢，用两拇指顶在下巴下面；两食指内侧面放在嘴角处，向斜上方轻轻推动；反复多次，直到满意为止；或双手拇指、食指伸出，其余三指握拢，将两食指按放在两眉上外端，两拇指放在嘴角处，向斜上方轻缓拉动。反复多次，直到满意后，定格欣赏，再留存于记忆中。

（2）记忆提取法

这是很多演员在训练中经常采用的一种方法，也被称为“情绪记忆法”。具体的办法是将自己过去那些最愉快、最令人感到喜悦的情景从记忆中唤醒，使这些积极情绪再次袭上心头。想到开心的事情，我们就会不知不觉当中展露笑颜了。

（3）含笔法

找一支干净的笔或筷子，然后把它横放在嘴里，用牙轻轻咬住，固定几秒，这时我们嘴巴的形状就是微笑的基本口型了。每天多做几次这个训练，即使是这种在外在力下做出的微笑，也很容易唤起我们积极的情绪，我们练习的目的也就达到了。