人人都会生病

1. 生病不可怕——为什么会生病？

无论是亿万富翁或是平民百姓；是老年人、成年人还是少年儿童；无论是生活在城市里的人还是生活在农村的人，每个人都会生病。人为什么会生病呢？为什么有人总是生病，有的人却连感冒都很少有呢？导致人生病的真正原因究竟是什么？

人的身体可以看成是世界上最精密的机器，它由各个器官组成，器官又是由不同的组织和细胞构成。细胞是人体最小的单位，一枚绣花针的针尖大小就可以平摊至少上万个人体细胞。但是细胞虽小，却是生命的源头。因此，只有把握住细胞的健康，才能把握住全身的健康。

影响细胞病变的原因可以分为两大类：外因和内因，其中内因是决定性的因素。

外因，就是指外界影响人体健康的细菌、病毒及不良环境等等。

内因，指的是遗传因素和人体的免疫系统。遗传因素大约影响健康的15%，而后天因素则能够影响人体健康的85%。遗传因素是无法抗拒的先天力量，人们可以努力改变的，就是这85%的后天因素。

那么免疫系统在这85%中担任了什么角色呢？

打个比方，人体就像是一个富饶的国家，外面的细菌、病毒、灰尘、寄生虫这些周边“敌人”都想要来侵犯这个国家，夺取它们想要的资源，于是展开了一场场人体之城的攻城战。

当这些外界的“敌人”来侵扰的时候，人的免疫系统就像是厚厚的城墙，尽职尽责地阻挡着“敌人”的炮火。身体摄入的营养供给细胞，就像是后方的补给队伍不停地修复免疫城墙。一旦人体的免疫系统出现了问题，后方补给又跟不上修补，这时就像是城墙有了缺口，细菌、病毒等“敌人”就会见缝插针一举攻进城内。而进入到人身体里的细菌、病毒越多，人就越容易生病。

强大的免疫系统可以保证人体免于病毒和细菌的侵袭。但是免疫系统若是过于强大也会导致混乱，就好像是城墙上的守军突然倒戈相向，对着自己人一通狂轰乱炸，人患上牛皮癣、红斑狼疮之类的疾病，就是免疫系统本身出了问题。

这样说不知道你是否明白了，生病的原因归根到底是人的免疫系统和身体细胞的自我修护能力出了问题。当人的免疫系统和外界侵入的病毒、细菌作战时候打输了，对人体自然就无法起到保护作用，这个时候人就生病了。

张明发烧了，全身无力，还肌肉酸痛。他躺在床上想：“发烧太难受了，要是这辈子都能不发烧就好了！”但是奶奶却告诉他，如果不发烧的话，可能会生更严重的病。

这又是为什么呢？

因为人体除了免疫城墙之外，还有另外一只机动性很强的护卫队伍，叫白细胞。白细胞，又叫白血球，是血液中的一种细胞，因为没有颜色而得名。当细菌和病毒进入人体的时候，白血球就会聚集自己全部力量和他们作斗争。白细胞会分布在身体各处，并且有很活跃的移动能力，可以在身体组织中来回迁移。白血球在迁移和与细菌战斗的时候会散发出许多热量，热量聚集起来就会让人的体温升高，于是人就发烧了。

所以说，发烧是你身体中的白细胞在帮你打败敌人，等他们打了胜仗，你自然就退烧了。但是如果发烧导致体温过高，或者持续时间较长，那就说明白血球有些兵力不够了，你这个时候就需要吃一些退烧的药，帮助白血球一起战胜入侵的敌人。体温过高、时间过长有可能烧坏你的神经系统或者其他有用的细胞，所以高烧时间过长的时候，一定要借助药物退烧。

无论是免疫系统还是白细胞，都是人体本身的防护体系和战斗部队，人在壮年的时候，这个防护体系相对坚固、防护部队的战斗力也比较强。但少年儿童和老人的“城墙”要相对薄弱一些，敌人更容易攻克，因此你生病的可能性会更大一点。不过生病并不可怕，这只是一种自然的生理现象，所有人都会遇到。可怕的是生病了不知道该如何处理，还有就是自己生病了却察觉不到，那可能就会因耽误治疗而引发更严重的疾病，甚至有生命危险。

2. 怎样知道自己生病了？

也许你曾有过这样的经历，有时候身体有些不太舒服，但又不知道为什么不舒服，更不知道自己是不是生病了。这个时候父母不在，爷爷奶奶年老多病，你怕给他们增加麻烦，就会想着可能坚持一阵子就能好起来。要知道，一般情况下，偶然发生的一些身体不适，有可能没有大碍，过一阵子是可以好起来的。但如果是真的生病了，又不清楚自己到底是不是生病了，那就有可能把治病的最佳时期给耽误了。因此，你有必要学会一些在第一时间简单判断自己是否生病、大概生得是什么病的方法，避免真的把小病拖成了大病，让家人着急。

那么，怎样知道自己是不是生病了呢？有哪些方法呢？

首先，说服爸爸妈妈，或者爷爷奶奶，在家里常备一只体温计，体温计的价格很便宜而且非常有用。我们人类的正常体温，是保证身体各个部分正常健康运转的必要条件，因此通过体温是否正常以及温度的高低变化程度，就可以轻松判断出你是否生病了。你还可以学会测量体温的方法，在爷爷奶奶身体不舒服的时候，首先帮他们测量一下体温。

一般常用的测量体温的方法，就是将体温计放在腋下并夹住，夹住五分钟就可以了。一般的体温计都有一个银色的头，记住千万不能夹反了，一定要把这个银色的头夹在腋下。

人的正常体温度一般为36～37摄氏度，每个人体温略有不同，每个人的这个正常体温也叫作基础体温。在正常情况下经过多次测量并记录，就基本可以确定自己的基础体温大概是多少了。

取出体温计后对准有光线的地方，轻轻转动调整一下角度，就可以清楚地看到自己体温的度数。不管你的基础体温是多少，当体温计显示的度数达到或者超过37.4摄氏度，就可以断定你发烧了。一般情况下，37.4～38摄氏度为低热，38.1～39摄氏度为中度发热，39.1～41摄氏度为高热，41摄氏度以上为超高热。

一定要记住，你只要发现自己发烧了，那你就是生病了。特别是当发烧温度高于38摄氏度、或者低烧持续时间较长的时候，一定要找医生看病，或者吃药退烧了。很多人的经验和人体的特点告诉我们，高烧时间过长，会把人的脏器或者神经烧坏；而低烧时间较长而不退烧，一般是患有慢性病了。

其次，还要警惕身体各个地方出现的不适或者变化。人得病一般都是有先兆的，但是很多先兆如果不细心的话很难察觉得到，所以很容易被你忽略掉。你必须了解，小不适、小变化，可能预示着大问题：

（1）体重突然下降：体重没有原因的突然下降，有可能是身体内脏某个系统或者某个部位出了问题，比如消化系统、微循环系统，都需要及时向医生咨询治疗。

（2）没有做什么劳累的事，却一直感到疲劳。总是觉得累，但又不是因为睡眠不足或者从事了重体力劳动，持续一周以上的话，就一定要去医生那里检查，以查明是否是由于某些疾病引起的症状。

（3）吃东西的时候吞咽困难。吞咽困难有可能是肌肉萎缩的征兆，也有可能是食道或者咽喉问题。如果你连吃流质食物都吞咽困难的话，那一定要赶快去看医生。

（4）轻轻一碰就会出现淤青。如果你身体的某个部位只要轻轻碰撞到就会出现淤血、青紫等情况，就要小心有患上血液病的危险了，应该及时去医院做血液化验。

（5）不明原因的突然腹泻或便秘。如果你平时排便规律，但是最近突然不明原因的腹泻或者便秘，并且持续时间超过两周以上，那就要小心是肠道疾病。需要去做肠胃检查。

（6）便血。大便中带血一般是痔疮的症状，但并不是所有便血都是由于痔疮引起的。所以如果你开始便血，需要去检查一下。如果尿血的话则要小心是泌尿系统出了问题，也需要去医院做详细检查。

（7）头疼。长期头疼，或伴有恶心、眼花等症状，一定要去看医生。

其他还有例如眉毛脱落、口气严重、牙龈出血、肚子肿胀、眼睛里有黄斑、突然间的暂时失明、耳鸣等症状，都可能预示着比想象中严重的疾病，需要及时去医院做全面的身体检查，做到早预防，早发现，早治疗。

钱小英长得漂亮，皮肤特别白，这点特别让班上的女同学羡慕。前段时间她出了水痘，在家休息了几天，可是病好了之后她的好朋友孙鹃发现，她身上总是带着一块块的青紫和出血点，以为她受了欺负，就问她是怎么回事。谁知，小英竟然都没有感觉到那些青紫是什么时候碰伤的，有些地方的血斑要不是朋友看到，她自己都毫无察觉。

孙鹃的爷爷是位医生，她回家吃饭的时候把小英的这种情况告诉了爷爷，谁知爷爷非常紧张，让孙鹃告诉小英赶快去医院检查，并说有可能是比较严重的血液疾病。

小英在家人的陪同下去了医院，得知她患了急性血小板减少性紫癜，这是一种比较严重的血液疾病，任由病情发展下去可能会出现无故出血或血流不止的后果，不及时治疗甚至会有生命危险。好在，由于小英就医及时，病情没有继续发展，在医生的治疗下，渐渐康复了起来。但是如果不是孙鹃发现她不正常的血斑，如果没有孙鹃爷爷的及时提醒，那后果真是不堪设想。

所以说，不管身体有什么不适，如果是不明原因的不舒服，或者不适情况持续时间较长得不到改善，那就要及时寻求大人的帮助，去医院检查，千万不要因为害羞而隐藏病情，或者忽视小毛病不当回事。当身边的朋友和家人出现这些情况的时候，你需要提醒他们为了身体健康，及时去医院就诊。

3. 生了急病应该怎么办？

有的时候人会生急病，就是病来得很突然，毫无征兆，病情也比较重。在这个时候，你无论有多么难受，一定不要慌张，保持镇定，然后按照下面的步骤来自我救助。

（1）向身边的大人寻求帮助。

如果觉得自己身体很不舒服，首先要向身边的大人寻求帮助。家里的亲人如果不在的话，就向邻居求助；如果邻居也不方便的话，就向老师求助。要记下爸爸妈妈的电话号码，如果找不到人帮忙也不要着急，先给父母打电话；或者平时留心记下邻居、老师的电话号码，以备在身边没有大人，又发生紧急情况的时候给他们打电话求助。

（2）身边卫生院或卫生所的电话最好能背下来，或者写在家里比较容易看到的墙上、桌子上的某个地方，以备急用。

大人都出门或者下地干活了，身边找不到能帮助你的大人，这时候你就要依靠自己的力量了。离卫生所、卫生院近，而且可以自己走动的话，可以穿好衣服，尽量注意保温，然后去卫生所求诊。但如果距离太远或者已经没有力气走动，那就一定要尽力找医生过来帮忙了，尽快在附近找到电话，打电话求助。

120急救电话要牢记，如果情况严重，或者病发突然，拨打120急救电话是唯一选择。拨打急救电话的要诀：

①当拨打120电话后，首先会听到循环语音提示“你已经进入120急救系统，请不要挂机”，这时先不要挂断电话，要等到电话由人工接听之后，才说明你的呼救真正被受理了。

②要说明白你的确切地址，如果在室外那就尽量讲清具体地址，或者附近的标志性建筑物，这样120才可以用最短的时间赶来救援。

③要讲清楚病症，比如说是不是有呼吸困难、呕吐、昏厥等症状；如果是受伤的话，讲清楚怎样受的伤，伤在哪里；同时还要说明自己或者病人的性别、年龄、受伤或生病的人数等。

④告诉对方你使用的电话号码，方便对方同你联系。

（3）学会描述自己的症状：

见到医生之后，如果能够准确地描述自己的病情，那可以帮助医生更加准确地诊断你所患的疾病，以便尽早治疗。在描述病情的时候要特别注意讲清楚以下几点：

①发病的过程。发病的具体时间，是突然发病，还是慢慢严重；症状是持续存在，还是间隔发作；生病前后的饮食、睡眠情况，有没有引起疾病的原因等等。

②有没有发热、发汗、心慌、头晕等症状。若是消化系统的疾病，一般可能会有吞咽困难、反胃、打嗝、胀气、恶心、呕吐、吐血、腹痛、腹泻或便秘等症状。

③有没有其他疾病，或者有没有其他病史，如果有的话向医生讲述清楚。

和医生描述病情的时候，要尽可能的详细，把所有的症状和表现都表达清楚。为了避免记不清病情，可以养成平时记录身体状况的好习惯，每天记录身体的感受，把任何不舒服的情况先记录在本上，这样如果生病了可以对医生的诊断起到很好的辅助作用。

（4）生病了怎样照顾自己

如果你生病了，身边没有大人，在暂时得不到帮助的情况下你应该怎样照顾自己呢？

王晓平时求知欲很强，特别是各种常识类的东西，她都喜欢学习。炎热的夏天让人透不过气来，假期的早上又是如此慵懒。王晓自己在家又不知不觉地睡着了。

醒了之后，王晓只觉得头疼欲裂，浑身发冷，还出了一身冷汗。奇怪，明明是七月三伏天，怎么会这么冷呢？这时候她意识到，自己有可能是夜里被风吹着了，感冒了。刚站起来想要冲杯红糖姜水，但转念想起了学过的知识，夏天最易热伤风，姜片燥热，反而不利于夏季感冒康复。于是王晓就给自己煮了一杯热热的菊花茶，喝了之后盖好被子睡了一觉。睡醒之后，她感觉好了很多，这时家人回来了，又带她去卫生院看病取药。医生说她当时的做法非常正确，又给她开了一些药，王晓回家只吃了两天的药，身体就彻底痊愈了。

①感冒。首先要搞清楚感冒的原因，是因为天气寒冷受了凉，还是夏天得的热伤风；是流行性感冒还是胃肠感冒。在感冒刚刚有些症状的时候，可以先多喝热开水，可以促进机体排毒。如果是受凉感冒，可以用葱根、姜片加些红糖煮水喝，能够驱寒保暖。

胃肠感冒一般是由于饮食不当造成的，通常伴有呕吐、腹泻的症状，也可能会因夏季湿气粘滞造成，这时候千万不要再贪嘴吃肉类的荤食了，这样会加重病情。生病的时候一般都是休息静养，所需要的热量不多，为了调理肠胃可以在一定程度上减少饭量，多吃点清粥小菜，过辣、过咸的食物都不要吃，以免刺激胃肠加重病情。

风热感冒多是因为夏季贪凉吹风造成，虽也是受凉，但因为夏天比较燥热，这个时候就不要用红糖、葱、姜这些热性的食物了。但是可以用菊花、竹叶、薄荷、连翘、桑叶等比较清凉的中药材煮水服用，然后裹上被子睡一觉，可以去风消暑。

如果感冒伴随发烧的话，首先要注意保暖，千万不要因为发烧出汗就贪凉吹风，以免病情加重。如果体温过高，一般不要自己随意吃退烧药，先用其他降温措施，比如用凉毛巾敷在额头上暂时降温。温度有所下降后一定要去医院请医生进一步诊断，千万不要以为体温降下来了，自己的病就好了，以免延误或加重病情。

②呕吐或腹泻。

呕吐或者腹泻大部分是由于饮食不合理造成的，比如说吃了不洁净的或者变质的食物，也有可能是夏天贪凉吃了太多冰冻食品等等。青少年肠胃比较脆弱，有的时候吃得过多，也容易导致肠胃疾病。一般情况下呕吐、腹泻与治疗胃肠感冒类似，比如吃些清淡的食物、注意少食多餐等。腹泻时间过长、次数太多的话，容易引起身体脱水，这是非常危险的，因此除了尽快就医，并且按时吃医生开的止泻药之外，自己还要多喝一些很淡的盐水，一方面杀菌，一方面补足体内的水分。

③咳嗽。咳嗽有可能是感冒的症状，也有可能是咽炎、气管炎、支气管炎或者肺炎的症状。一般情况下，短时间轻微的咳嗽，有可能是吸入粉尘或者是被寒风刺激引起的，这个时候不要再吃过辣、过咸的东西，注意防寒保暖，然后多喝一些水，吃一些润肺下火的食物，比如萝卜、梨、蜂蜜水之类的，咳嗽就会有所好转。

但是如果咳嗽时间比较长了，咳嗽又比较剧烈，而且伴随其他症状，比如发烧、哮喘等，那就一定要去医院检查一下了，因为这个时候应该先找到咳嗽的原因，比如有可能是肺部疾病引起的，千万不要以为咳嗽不是大病，大意不得。

④冻疮和皲裂。冬季寒冷干燥，如果保暖措施不得力很容易起冻疮和皲裂。

冻疮是指肌体因为寒气入侵时间过长，导致手、脚、耳廓、面颊等部分出现红肿、瘙痒、疼痛，严重的时候会出现皮肤暗紫、溃烂等症状。青少年在外面活动时间比较长，冬季很容易发生冻疮，其实只要注意穿戴保暖，就能有效防止冻疮的发生。

了解这些简单的常识，你就能够通过自己的判断，确定应该采取的正确方法，或治疗、或预防。如果万一爷爷奶奶、弟弟妹妹或者同学们生病的时候，还可以把这些常识告诉他们，同时照顾他们，以减轻爸爸妈妈的后顾之忧，让他们可以在外面安心工作。