罗尔夫·金克纳格尔

罗尔夫·金克纳格尔，瑞士人，因提出两个免疫学原理，获得1996年诺贝尔生理学及医学奖。

●名人名言

作为人生的第一信条就是珍爱自己，一定要自己懂得爱惜自己，钟爱自己。

●精彩解读

有的人非常讨厌自己，他们甚至抱怨道：“我讨厌自己的脸，我为什么要来到这个世上呢？”可是既然已经来了，在你的有生之年就非得和自我打交道不可。人世间最大的不幸莫过于那些生而厌生者，他们每天如坐针毡似地驱赶自己走向死亡。虽然与别人的愿望相同，但他们却要将自己领进毁灭自身的困惑之中。每个人的人生，如果不是快乐地、充满希望地为实现自己的目标而奋斗的话，生活就失去了意义。

因此，作为人生的第一信条就是珍爱自己，而那些讨厌自己的人却偏要认为“自己是个无聊的人”或者“自己是个不能为社会和他人谋一丝福利的人”。要知道社会的分工不同，就像古时候有坐轿子的人，还有抬轿子的人与做草鞋的人。社会上有一种风潮，认为坐轿的人是伟人。于是很多人都想当“坐轿子”的人。可是你想过没有，如果所有的人都坐轿子的话，谁来抬轿子呢？这不就成了大问题了吗？所以，抬轿的人与做草鞋的人都是必不可少的，不珍爱自己的人一心只想“坐轿子”，可达不到目的时，他们又会变得很自卑。重视自己生活方式的人，有主见的人，对于他人是坐轿子，还是干什么别的工作都不放在心上。他们的生活准则是，走自己的路，不管别人说什么。因而不打肿脸充胖子，也不去赶时髦和做力不从心的事。

应该知道，你在世界上独一无二，即使找遍整个地球，也只有一个你。世上根本不存在和你丝毫不差的复制品，仅此一点就有了足够的存在价值。要感谢上天赋予你生命，要万分珍爱你自己，否则的话，会得到上天的惩罚。

人活在世上即便是“抬轿子”、“做草鞋”也要光明磊落，尽可能地多做好事，看到地上有废纸就把它扔到垃圾箱里，如果坐车时眼前站着老人，就把自己的座位让给他们，为别人做好事会得到感谢的回报。这样，你就会得到一种心灵的满足，真正感到自己存在的价值。你就会从讨厌自己变得喜欢自己，就会萌发一种“我对社会也有作用”的念头，就会感到前程远大而光明，而且你也会生活得更悠闲、惬意、快乐。

●小资料

热爱自己是获得幸福生活的先前条件，而讨厌自己则会感到生活非常痛苦。热爱自己的方式多种多样，充分利用自己的照片就是其中之一。

在你的影集里一定收藏了很多照片，你可以从中找到许多不同的自我。当你看到最不喜欢的表情时，被一种低沉的情绪和随之而来的寂寞感所控制。那么，你就该另辟蹊径，去把你最中意的照片找出来，认真注视它。于是立刻又会产生一种慰藉感，而且越看越兴高采烈。这时也许你会情不自禁地自言自语道：“你看这小伙子多帅，肯定是个有用之才。”

每天都去欣赏你最喜欢的照片，你就会得到一些极有益的启示，把你最得意的照片挑选出来，把它们放大后装入金边镜框里，然后挂在屋中最显眼的地方。每当你看到它时，你的心中就会条件反射出一个明快、健康的自我。从此，你会觉得信心百倍、干劲冲天，敢于向一切困难进行挑战。与其注意电影明星的广告，不如认真地创造并欣赏自我。