3.没面子多丢人
成长语录
无论是自己对自己价值的肯定，还是他人对我们价值的肯定，即自尊与被人尊重，都是快乐的。时而不快乐的你，是不是觉得自己没有被人所尊重呢？
心灵絮语
“爸爸，妈妈，我要买手机，我们班的同学都有手机了，就我没有”，小海这几天一直缠着爸妈买手机。最近不知怎么了，小海老是让爸妈给自己买各种各样的新东西——名牌运动服、最新潮的游戏机、刚上市的手机等。
每次爸爸问小海为什么要买那些东西时，小海的回答总是一样：“其他同学都有了，我没有多没面子，多丢人呐。”
为了维护孩子的面子，爸妈每次都只好满足小海的要求。可是小海的爸爸妈妈工作很辛苦，工资却不高，以前还能勉强维持生活，现在小海隔一段时间就要买一样花费不小的东西，这无形中又加重了爸妈的负担。但为了小海所谓的面子，他的爸妈再苦也只有自己承担着。
我来想一想
1.你有过和小海一样的行为吗？
2.你觉得小海这样做对吗？为什么？
3.如果你是小海的同学，你会建议他怎么做？
心理博士说
爱面子是一种普遍的心理现象，青少年由于个体生理上逐渐趋于成熟，心理上逐渐追求独立，希望获得周围人群的关注和认可，特别是来自同龄人的认可和支持。在此时青少年的自尊心上升到前所未有的高度。但自尊心过度则易导致虚荣心的出现。
心理学的大量研究证实：自尊与心理健康的关系极为密切，低自尊与许多重要的消极心理问题，如抑郁、焦虑、自杀意念、机能失调等紧密联系在一起，而高自尊与主观幸福感密切相关。由此可见，适度的自尊乃是心理健康的核心，是心理幸福的根源。
为此，我们应从以下几方面做起：
一、保持适度的自尊心，不自卑也不虚荣
过低的自尊心会让我们产生消极的态度，而过高的自尊心又会使我们产生虚荣心，所以我们要保持适度的自尊心以使我们更好地学习生活。
二、正确认识事物的价值，不被他人所左右
我们经常因为一样东西很流行，就会想要得到。但是它真的是我们喜欢和需要的吗，也许并不一定。我们不能以别人的标准来要求自己，要有自己的主见。
三、不贪慕虚荣，选择自己真正需要的东西
我们有时会为了满足自己的虚荣心，为了向同学们炫耀，而购买一些并没有什么用途的东西。这样做只会得不偿失。
心理大侦查
自尊的六大支柱
自尊心理学的创始人、心理学家布兰登提出了自尊的六大支柱，我们一起来看看这六大支柱是哪些呢？
支柱一：有意识的生活
1.我越清楚与我的利益、价值、需要和目标相关的事物，我的生活就越成功。
2.经常使用大脑其乐无穷。
3.改正错误比掩盖错误于我更有益。
4.注意区分事实、解释和情感。
5.我应时刻警惕，抗拒自己规避现实的念头。
6.如果我的眼界更宽，我的生活和行动将更具效力。
支柱二：自我接受
1.我是为自己而活的。
2.我接受自我，并接受自己思想存在的现实。
3.我不一定要喜欢、赞同或受自己情感的控制，但我能接受它们的存在。
4.即使我后悔、自责，但做过的事我会承认。
5.我承认我的所思、所感、所为均是自我表现，至少当它们发生时是如此。
6.我承认自己有很多问题，但我不受它们的束缚。我的问题不是我的本质，我的恐惧、痛苦、困惑或错误不是我的核心。
支柱三：自我负责
1.我对自己的存在负责。
2.我对实现自己的欲望、幸福负责。
3.我对自己的选择、价值观和行动负责。
4.我对自己以何种意识层面进行工作、参加各种活动以及与他人交往负责。
5.我对自己如何安排时间负责。
6.我对提高自己的自尊感而负责，别人无法给我自尊感。
7.从终极意义上说，我接受自己的孤独状态。在一些具体问题上，人们可以给我一些帮助，但没有人能担负起我生存的最基本的责任。
8.自我负责的需要是很自然的。我不认为它是一场悲剧。
支柱四：自我保护
1.我可以尽情地表达自己的思想、信念和情感，除非在某种场合中我觉得不说为好。
2.我有权维护自己的信念、价值与情感。
3.让别人认识、了解我于我有利。
支柱五：有目的的生活
1.只有我自己才能选择生活的目标，没有任何其他人能设计我的存在。
2.我若想成功，就必须学会如何去实现自己的目标。我需要自己规划行动计划，并关注自己行动的结果。
3.为了自我利益，我应高度审视现实，即注意承载我的信念、行动和目的的信息和反馈。
4.对于自律，我不应视之为牺牲，而是实现自我欲望的一种自然的先决条件。
支柱六：个人诚实
1.我应言行一致。
2.我应信守诺言。
3.我应公平、正直、善意、热情地对待他人。
4.我应努力保持道德的前后一致。
心理么么茶
爱面子的山羊
两只母山羊吃饱了草，就出发到外面去旅行，并沿着牧场荒凉而人迹罕见的地方一直朝前走去。
走着走着，在一座桥上，它俩相遇了。桥下水深流急，而窄桥只允许一只山羊通过。两只母山羊看了不禁发抖害怕起来。尽管桥窄难以擦肩通过，但为了保全各自的面子，一只羊还是把脚踩上了木板，而另一只羊也走了上来。它们一步一步地逼近，脸对脸，傲气十足，双方谁也不退缩，都为自己高贵的出身放不下架子。由于两羊各不相让，结果全都跌入湍急的水中。
——选自《智空和尚讲禅文集》
你若强要面子，很有可能在最后失去面子。从现实出发，莫要为了一时的面子恼人又伤己，这才是长远之道！
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