1.说出你的心里话
成长语录
假如人际沟通能力也是同糖或咖啡一样的商品的话，我愿意付出比太阳底下任何东西都昂贵的价格购买这种能力。
心灵絮语
小磊从小就是个听话的孩子，成绩拔尖。今年小磊如愿考上了重点中学，父母对小磊的期望值更高了，他们给小磊提出了目标——一定要考取某重点高中，然后上重点大学。
每次回家，父母都会准备营养丰富的食物，平时给小磊买的也是最好的衣服和生活用品。其实小磊家并不富裕，父母都是在外给别人打工，平时也是早出晚归的，但是他们觉得爱儿子，只要小磊有什么需要就一定准备好给他。
小磊觉得父母对自己的期望值太高了，他感到学习竞争的压力越来越大，考试时会感到紧张，成绩也开始慢慢下滑。
但是他不敢告诉父母，怕他们责备他没有认真学习，怕听到他们的唠叨。回到家里，小磊变得沉默寡言了，只要父母一开口关心他的学习、生活，小磊就会莫名发火，生完气小磊又后悔了。
我来想一想
1.你是不是也和小磊一样觉得压力太大？
2.你觉得小磊的做法对吗？
3.你有什么办法帮助小磊？
心理博士说
有人说：“世界上有种结难以解开，它叫心结；世界上有扇门难以敞开，它叫心扉；世界上有条沟难以逾越，它是代沟。”
在学习、成长的过程中我们难免会有困惑或者不满，但又不能充分地表达出来。那么就要试着创造机会与老师和家长谈心，并且在谈的过程中要尽情地说，说出自己生活、学习中的困惑，说出自己对家长、学校、老师、同学等的不满。在说过之后，你便会有一种发泄式的满足，从而感到轻松、舒畅。如此，你在学习中就会更加努力，生活中就会更加自信！
随着年龄的增长，我们有了自己的想法却不想告诉父母了，这是为什么呢？其实关键所在是缺乏沟通。下面教你一些小招式，让你更好地和父母沟通，你会发现他们的支持和理解是我们最好的后盾。
招式一：主动交流
平时多与父母聊一聊在学校的事情和学习上存在的困惑，谈谈自己高兴或者不高兴的事，和父母说说心里话，有什么困惑和期望也要及时提出来和家人一起分享，可以让他们了解我们内心的想法，从而更能理解和帮助我们。
有的时候如果直接和父母对话，可能会感到不好意思或怕惹他们生气，可以用写信或网上留言的方式，写出事情的真相、自己的心情，以及对父母的希望等，这样会更容易表达。
招式二：换位思考
换位思考的实质，就是设身处地为他人着想，即想他人所想，理解至上。不要动不动就和父母顶嘴。多站在父母的角度思考，也许我们就能体谅父母的心情和难处。
招式三：尊重理解
有事外出，应事先主动与父母联系，免得父母担心。多听听父母的观点，同时也要提出自己的观点，当观点发生分歧时，学会冷静思考产生分歧的原因及解决的对策，达到求同存异的沟通结果。同时，主动帮助爸爸妈妈做些力所能及的事，让他们开心。
招式四：多些宽容
遇事不必斤斤计较，因为父母是最爱我们的人，也是我们最爱的人。当父母批评或责骂的时候，不要急于反驳，先心平气和地听完父母的想法，或许你会了解父母大发雷霆背后的理由。如果你做得不对，不要逃避，要大胆承认错误，主动道歉往往会得到父母的谅解，父母是我们最好的朋友。
心海拾贝
南风效应
法国作家拉封丹写过一则寓言，讲的是北风和南风比赛威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先发威，来了一个呼啸凛冽、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，把大衣裹得紧紧的。接着，南风徐徐吹动，行人顿觉温暖上身，于是解开纽扣，脱掉大衣，南风获得了胜利。
在人们的观念中，北风似乎威力更大，却为什么输了？原因在于南风采用了“软”的手段，而北风则采取了“硬”的手段，后者使人们产生了抵触心理。北风遇事焦躁，不加三思，就用粗暴行为横加干涉，往往激怒别人，结果自然是无法奏效。而南风却遇事镇定，充分地分析事情的利弊，充分地考虑人家的感情。顺其意而后行之，自然就能马到成功了。
因此，我们在与人沟通时，就要特别注意方法，真诚、关爱、温和、尊重永远是沟通制胜的法宝。
心理么么茶
给教授改裤子
有一位教授正精心准备一次重要会议上的演讲。会议规格之高、规模之大都是他平生第一次遇到的。全家人都为教授的这次露脸而激动，为此，妻子专门为他选购了一套西装。晚饭时，妻子问:“西装合身不？”教授说：“上身很好，裤腿长了那么两厘米，倒是能穿！”
晚上教授早早就睡了。妈妈却睡不着，琢磨着儿子这么隆重的演讲，西裤长了怎么能行，就翻身下床，把西裤的裤腿剪掉了两厘米，缝好烫平，然后安心地入睡了。
早上五点半，妻子睡醒了，想起丈夫西裤的事，心想时间还来得及，便拿来西裤又剪掉两厘米，缝好烫平，惬意地去做早餐了。
过了一会儿，女儿也起床了，看妈妈的早餐还没有做好，就想起爸爸西裤的事情，寻思自己也能为爸爸做点事情了，便拿来西裤，再剪短两厘米，缝好烫平，结果教授穿上西裤时发现，裤腿不是长了两厘米，而是短了一大截子。
妈妈、妻子和女儿都想让教授能穿上更加合身的西装，但是因为她们之间欠缺沟通，结果好心办成坏事了。如果她们之前能做一个简短的交流，把自己的想法都说出来，就不会发生这样的事情了，而教授也能穿上合身的西装去演讲了。
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