学会调控自己的情绪

学会调控自己的情绪

斯宾塞·约翰逊竭力向全球渴望成功的读者推荐一本一出版就取得了空前轰动的美国.销书，这本书就是风靡西方世界的商业“圣经”，奥格·曼狄诺写的枟世界上最伟大的推销员枠。书中虚拟了一个巧妙的故事，少年海菲获得了十卷神秘的枟羊皮卷枠，他根据羊皮卷的原则行事为人，最终成为了世界上最伟大的推销员、商人，建立了庞大的海菲商业帝国。十卷羊皮卷，其实就是十条做人行事的准则。这10条准则是：

①今天，我开始新生活。

②爱心。我要用全身心的爱来迎接今天。最主要的，我要爱自己。

③恒心。坚持不懈，直到成功。

④信心。我是世界上最伟大的奇迹。我能做的比已经完成的更好。

⑤重视今天。忘记昨天，也不要痴想明天。假设今天是我生命中的最后一天。

⑥控制情绪。今天我要学会控制情绪。有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。

⑦快乐。我要笑遍世界。

⑧自重。今天我要加倍重视自己的价值。

⑨行动。我现在就付诸行动。

⑩信仰。万能的主啊，帮助我吧。

10条准则，其实就是迈向成功的10把金钥匙。这10把金钥匙里面，有两把金钥匙同情绪有关：第⑥条“控制情绪”和第⑦条“快乐”。可见，控制情绪在人生的成功之路上是多么重要。

我们看一看神秘的羊皮卷告诉人们怎样来控制情绪。他认为如果你每天反复读下面引用的这段话，使里面阐述的观点成为你思想观念的一部分，那么，将对你的一生大有好处。

枟羊皮卷之六枠：

——今天我要学会控制情绪。

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪时好时坏。

——今天我要学会控制情绪。

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今日的哀愁，今日的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽开的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的欢乐。

——今天我要学会控制情绪。

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之以风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反地，如果我为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收。赚取成仓的金币。

——今天我要学会控制情绪。

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

沮丧时，我引吭高歌。

悲伤时，我开怀大笑。

病痛时，我加倍工作。

恐惧时，我勇往直前。

自卑时，我换上新装。

不安时，我提高嗓音。

穷困潦倒时，我想像未来的财富。

力不从心时，我回想过去的成功。

自轻自贱时，我想想自己的目标。

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那些企图摧垮我的力量。失望和悲伤一眼就会被识破，而其他许多敌人是不易察觉的。他们往往面带微笑，招手而来，却随时可能将我摧毁。对它们，我永远不能放松警惕。

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

纵情享受时，我要记得挨饿的日子。

洋洋得意时，不要忘了那忍辱的时刻。

自以为是时，看看自己是否能让风止步。

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

——今天我要学会控制情绪。

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再因一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱购买金篷马车的人，明天也许会用全部家当换取树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

——今天我要学会控制自己的情绪。

我从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

我控制自己的命运，而我的命运就是成为世界上最伟大的推销员。

我成为自己的主人。

我由此而变得伟大。

枟羊皮卷之六枠里面所阐述的控制情绪的箴言可以说是句句珠玑。斯宾塞·约翰逊建议每一位读者不妨花上一个月的时间来读上面的内容；其实，只要你真正能够按照上面的原则来思考和行事，那么你就一定能在通向成功的路上取得意外的收获。读上一个月，而且每天都做记录，并写下心得体会；甚至加上每天的自省和反思，那么，上面的原则就可以成为你生命的一部分，每一句话都可以烙在你的心灵上，并通过你的行为表现出来。无论你是想取得商业上的成功，还是事业上的成功，你都需要每天都这么对自己说：“今天我要学会控制情绪。”

心灵悟语

只要能够控制好自己的情绪，就一定能够理智地处理好每一个问题。