坚持正念的心

2013年的夏天，儿子被学校推荐进入州长夏令营。一群各个高中选拔出来的优秀生们，在附近的一所大学内住宿三周，全部由州政府出资。记得送儿子进入校园后，他拉起行李，大步向宿舍楼冲，从背影都能看出他的兴奋与期待。为了这个夏令营，他推迟了回孤儿院的行程，退掉了耶鲁大学的暑期训练营，他也是本届唯一的一名高二学生。

等我接他回家时，他告诉我，除了人文学科的进步，这次最大的收获就是了解到“正念”（Mindfulness）。我也是第一次听说这个名词，便让他介绍详细一些。在夏令营中，他跟上了一个热爱正念的教授，经常跟着他学习正念禅修。儿子说，正念是对自己宽容，充满善意；正念让每一个人活在当下，并帮助人重新认识并善待自己的一生。正念有一系列的方法，比如打坐、呼吸、静默等，能非常有效地改善焦虑、低落和极度疲乏等状况。我说你赶紧打住，怎么听着跟气功似的，你小小年纪万一运不好气走火入魔怎么办。这么多年来，我第一次对他感兴趣的事情如此抵触，还联合他爸爸一起反对他继续这个活动。

儿子经常对我们说，正念禅修是目前世界上非常热门的一个话题，我们不了解、不接触，当然不知道它的作用。尽管我不太支持，他还是阅读相关的书籍，耐心地为我们解释禅修的好处。几个月后，他考到驾驶执照，跟我们说要去附近需三小时车程的一所大学参加正念讲座，一共两天，并已经联系了州长夏令营期间结识的一位好友同行。我表示在没有我们许可的情况下，他擅自决定事情，我不仅失望，也不会同意他去。儿子很耐心地说：“妈，是你告诉我的，自己喜欢的，要去争取；自己不喜欢的，可以接受的应该接受。我身边的很多同学明白很多道理，但是学习生活仍然是一团糟。如果我有一种办法能够帮到他们，我是不是应该争取，你是不是应该接受？”

儿子一早就和朋友出发了，那天清晨的一抹阳光将他的身影折射得很长，使我突然感觉到他已经那么大，那么成熟，是应该放心让他去尝试生活中的方方面面了。

讲座回来以后，儿子花了不少精力给教育单位写信，呼吁他们关注高中生的学习压力和高比例的抑郁情绪，建议学校在体育与保健课程中加设正念理论，帮助学生舒压。可惜，他的建议没有被采纳，不过得到了校长的肯定和支持。安静了几天，儿子开始筹划自己建立一个正念俱乐部。他联系了大学医学院的专家、正念大师和一些有兴趣的同学，组织他们聚在一起，领悟正念的真谛。他还给一位哈佛教授，也是正念理论的领军人物写信，恳请她给些建议，如何让同学们更多地接受这一理念，让学校放行他们的活动。那位教授给了很有价值的建议，儿子因此也更有信心。

2015年开始，每周一放学后，都会有一些同学聚在一起，儿子找来的专家义务教授同学们学习正念。当孩子们处于正确的状态时，会感到思想敏锐而身体轻松，心情日趋平和。现在一年过去了，很多孩子学会了通过调整身体的状态来调整情绪，禅修之后的效果开始体现，思维更明晰，读书效率更高，心态更平和，特别是申请大学的孩子们，可以不被情绪绑架，做出更合理的决定。

回去看儿子对正念活动总结的点点滴滴，非常感动于他的执着。儿子有他的梦想，他渴望自己心中那片绿洲可以色彩斑斓，于是他努力地去栽花种树；他愿意在人生的征途上走得坦坦然然，于是无论面对多么艰难的路程，他都用无比高涨的爱心来铸就这份执着。