昆明市第二十四中学 刘少华
［活动背景］
如今很大一部分中学生喜欢幻想、空想，缺乏理想和奋斗目标。特别是高一学生往往对高中三年的学习没有明确规划，也不知如何规划，进取心不足，行动力不强。在学习上缺少激情，整天无所事事，在手机、电脑游戏上花费了大量的时间。因此在高一学生中进行梦想、目标设定与规划的励志教育是很有必要的。
［活动目标］
1.通过榜样的力量，初步唤醒学生成就自己的信念，学会重新审视自己，对自己进行重新定位。
2.让学生理解理想和目标对自身成功的巨大指引作用。
3.让学生学会理性地设定自己三年的学习目标和对目标进行科学管理。
［重点难点］
1.领悟梦想和信念的巨大力量；理性设定自己的目标并科学管理自己的目标。
2.根据自己的学习特点来设立自己高中三年的学习目标。
［活动准备］
1.学生准备工作：
（1）课桌位置排列：10～12人一个组，全班分作四组，每一组一一对应，摆成扇行，全班围成一个大扇形，面对讲台。
（2）制作四个漂流瓶。
2.教师准备工作：
（1）教师对学校的高一新生进行走访调查，和高一的任课教师进行广泛的交流，基本掌握学生的思想动态。
（2）教师收集整理能够调动同学积极参与的活动案例。
［活动过程］
一、团体热身
［人生长方体］
1.教师投影：长方体的体积怎么计算？
2.同学回答：长方体的体积＝长×宽×高。
3.教师引导：那么你该从哪些方面来增加你人生长方体的容积呢？
4.小组发言交流：……
5.教师引导（根据学生交流进行指导）：
同学们，如果我们的人生是一个长方体，人生的长度代表我们的健康、寿命、生死；人生的宽度代表我们的兴趣爱好、涉及的领域，以及审美观、文化修养、道德修养、智慧、能力；人生的高度是我们一生的成就、社会地位、社会价值，对人类的奉献、荣誉。
同样长度的人生，容量和质量不一样，生命的价值也就不一样。对于人生的长度，我们很难左右；我们人生中的遭遇，我们也很难左右。有时幸运之神会光顾我们，但是有时不幸之神也会降临到我们身上。但是我们可以努力拓宽自己生命的宽度和高度，而决定你人生宽度和高度的起点，这就是你的信念、理想和目标。
［设计意图］
1.通过团体热身阶段，调动同学们对这节班会课的兴趣，活跃气氛。
2.通过人生长方体这个环节，让学生初步思考自身的价值用什么来体现。
二、团体信念转换
［信念唤醒］
1.信念的力量。
视频观看：斯宾塞·维斯特双手攀登乞力马扎罗山。
国际解放儿童组织代言人斯宾塞·维斯特，一出生就双腿畸形，5岁时骨盆以下又被截肢，从小被同学嘲笑、排挤，后来斯宾塞在家人的爱与关怀下，学会独立生活，因此他赢得了自信与友谊。2012年，31岁的斯宾塞·维斯特，试图重新定义生命的可能性，用他仅有的双手攀登非洲最高峰——乞力马扎罗山（海拔5896米）。在艰难爬行7天后，斯宾塞终于成功登上非洲最高峰。
2.小组交流讨论。
看完这段视频你从斯宾塞·维斯特身上解读到一种什么样的信念和精神力量？你打算怎么重新对自我定位？
……
3.教师引导（根据学生的交流进行引导）。
这段视频让很多在迷茫中找不到方向的人，让很多在困难面前想要放弃的人，让很多容易给自己找借口的人，重新审视自己，重新对自己的可能性进行定位。斯宾塞，他把充满活力和勇气的精神传递给我们，让我们看到了自身有更多潜在的可能性。他强大而充满挑战的生活态度，证明了这世上的一切都有可能；如果有任何事情阻止我们继续前进，那是自己给自己制造了障碍。
同学们，人体内存在着某种力量、要素、能力或科学（随便你怎么称呼），它能让一些人变得积极、奋进，并可以有效地利用这些力量来克服困难，战胜自我，获得显著成功。这种力量、要素、能力常常被称之为信念。
我们不知道信念本身究竟是什么。但是，如同我们很难理解电的实质一样，我们却可以处处看到它的存在。我们会经常听到创造奇迹的人，他们或者挑战了自身的极限，或者是战胜了自然界中那些让人望而生畏的挑战，这都是因为他们调动了自身的精神力量。
［信念名言分享］
1.每个人都有无限的潜能，寻找到你的精神力量，你就能拥抱你的梦想。
2.喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过自己的信念。——林肯
［设计意图］
1.通过斯宾塞·维斯特的精神力量和信念，让学生去体悟信念所具有的巨大力量，唤醒自己的潜能，实现自己的梦想是完全有可能的。
2.通过这个环节，让学生学会重新审视自己，对自己进行重新定位，给自己设定一个有价值的理想。
三、团体观念升华
［理想与目标］
1.水晶球中的你（理想与目标设定）。
教师引导：
（播放班得瑞的《寂静山林》）当音乐响起来时，请同学们闭上眼睛，想象自己在水晶球中。你可以看到自己的未来，三年后的你，会在哪一所大学？会在哪个城市？十年后的你会是什么样？请你在白纸上简单地描述一下未来的你。
（1）先小组内进行交流，然后请每个小组派一名代表分享自己的未来。
（2）教师点评：（根据学生的交流进行点评）
听了部分同学描述三年或十年后的自己，我们感受到了愿望的美好，那就是同学们的奋斗目标，那就是你们要去追求的成功。不同的人对成功的理解是不一样的。我认为，对成功的定义解释得最好的是世界潜能大师博恩崔西说的：“成功就是目标的达成。”
同学们，一个人没有梦想，没有目标，他是不会选择奋斗的，他只会拥有一个消极负面的人生，他只会安于现状，他只会在无所事事中重复着相同的生活方式，机会也不会垂青这样的人。对自己的人生目标思考得越深入，自己的方向就会越明确，行动力就会越强，这样才会更好地拓宽自己的人生宽度和高度。
当然成功不一定都是惊天动地，不一定都是马云、俞敏洪式的。一个人只要在自己的工作领域，尽自己最大的努力，达到了较高的水平，就是成功。而且成功不能仅仅用财富和社会地位来衡量，较高水平的审美观、较高的修养、善良、爱心、智慧、对家庭和对社会做出自己力所能及的贡献，更能衡量一个人存在的价值。
当然，要实现目标，我们对目标需要进一步审视，固然我们每一个人的潜能是巨大的，但是我们需要一些具体、理性的目标，并且要学会对目标进行管理。
［设计意图］
（1）通过水晶球中未来的自己，让学生去思考未来，给自己设定一个人生理想和目标。
（2）引导同学们理性看待成功，不要把成功简单地理解为对金钱和社会地位的追求，引导同学们对较高的人生价值进行思考。
2.漂流瓶的故事（目标管理）。
（1）活动提示：漂流瓶在中世纪古代水手的眼中带有几分神秘，几分惊喜，几分希望……今天老师把漂流瓶带到教室。桌子上这盆水中，有四个漂流瓶，四个瓶子中装有两个故事，红色纸片写有故事，白色纸片写有问题，有财富瓶，有智慧瓶。请每一组派一个人来拿一个漂流瓶，并对瓶子里的故事进行分享和思考。
（2）小组分享：首先打开红色纸片和本组同学分享故事，思考故事给你的启示，之后打开白色的问题纸片，组内同学们进行思考。拿着相同故事的两个组，一个组负责在全班分享故事，另一个组负责就问题给全班同学进行解读。
财富瓶（未来保险销售员的故事）
一位同学的梦想是将来从事保险行业，目标是在一年内赚到100万。“老师，请问我应该如何实现我的目标？”老师回答：“这要看你为目标做多大的努力。根据保险行业的提成比例，100万的佣金大概要做300万以上的业绩，那么每个月是25万业绩，每天约8300元的业绩。请问你大概每天要拜访多少客户？”“大概要50人。”“一天50人，一个月要1500人，一年呢？就要拜访18000个客户。”老师又问，“请你设想一下自己会不会有18000个A类客户？”同学：“不会有。”老师又说：“如果没有的话，就是要靠拜访陌生人。你平均一个人要谈上多少时间？”同学说：“大概要20分钟吧。”老师说：“每个人要谈20分钟，一天要谈50个人，也就是说每天你至少要花16个小时与客户交谈，还不算路途上的时间。问题是你能不能做到？”同学说：“不能，老师，我懂了。”
问题一：理想和目标设定要掌握什么原则？
（班级分享）
问题二：怎么对自己的目标进行管理？
（班级分享）
智慧瓶（“山田本一的智慧”故事）
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
十年后山田本一在自传中这样写道：“我刚开始参加比赛时，总是把我的目标定在四十多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。后来，我改变了做法。每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又全力冲向第二个目标。四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标，然后全力以赴地跑完每一个目标。”
（根据故事，班级分享目标管理的方法）
（3）教师引导：设定目标需要注意以下几点
①目标要切合实际。目标的设定可以远大，但是要合理，要有可操作性。特别是短期目标不要太高，目标短期过高容易让自己丧失斗志。除非，你能够很好地调动你的精神力量，否则不要把自己的目标定得太高、太大。理想、目标和自己的天赋有很大的关系，设定目标要扬长避短。
②目标需要分解。高中三年的学习要有一本高效学习手册，把自己每一天、每一周、每一个月的目标具体化、视觉化。要清楚自己每天的学习任务，对于我们来说制定具体的学习目标是很有必要的。我们在实现每一个短期目标时，就能够给自己一个正面的激励，这可以不断增强我们挑战大目标的信心！我们需要活在当下，未来就在今天——为明天准备的最好方法，就是要集中你的精力和热忱，把今天的工作做好，把今天的时间用好。
［设计意图］
通过此环节让学生初步学会合理地设定目标、管理目标、强化目标，引导学生走向成功。
四、团体结束阶段
［自我规划］（话筒中的我）
1.活动提示：小组内每两位同学组成搭档，两人轮流担当“记者”和“嘉宾”。“记者”询问“嘉宾”问题，并对答案进行简要的记录。采访结束后，将记录交给“嘉宾”本人，然后交换角色进行采访。问题如下：你有什么特长？你在学习方法上有什么特点？（如记忆特点，听课特点、做题特点、喜欢独立思考还是合作学习？喜欢理科思维还是文科思维？你目前的优势学科和薄弱学科分别是什么？形成近况的原因是什么？你打算如何提高或改进？）
2.各组分享交流。
3.教师点评：现在大家初步了解了自己的学习情况，不能清晰回答上述问题的同学，可以询问科任老师，以求对自己有更深入的了解。课后根据水晶球中的你以及采访中的你，制订明确的短期学习计划，规划自己的高考目标。
［设计意图］
通过此环节深入了解自己，根据自己的学习情况，制订短期改进计划，并对自己三年的高中学习进行合理的规划。
［活动反思］
亮点：
（1）通过“人生长方体”让学生学会思考，同样长度的人生，容量和质量是不一样，生命的价值也就不一样。我们要让自己的人生价值得到较高水平的提升，需要努力拓宽自己生命的宽度和高度，这个环节能够对学生有较好的启发意义。
（2）通过斯宾塞精神，能够让学生去重新思考自己的人生，去思考自身有更多潜在的可能性。他强大而充满挑战的生活态度，证明了这世上的一切都有可能；通过这个环节去唤醒学生心中渴望成功的信念，起到了较好的作用。
（3）通过漂流瓶的故事，很好地引导学生去合理地管理自己的目标，并学会如何合理地设定并管理自己的目标。
（4）“话筒中的我”能够帮助学生更好地了解自己的学习现状，根据水晶球中的自己和采访中的自己，制订明确的短期学习计划，规划自己的高考目标。
不足：
（1）在活动中，分享交流实际上是最关键的，但该案例把分享交流过程给省了，不够详细。
（2）该活动方案没有对活动的细节和过程中的突发事件叙述清楚。
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