从陆游的爱情悲剧说起
——心理刺激与心理应对浅析
南宋爱国诗人陆游与唐婉本是一对恩爱夫妻，但唐婉为陆游母亲所不容，形影不离的鸳鸯终给活活拆散了。
数年后，在一个春光明媚、绿柳含烟的日子里，满怀愁绪，踽踽独行的陆游与再婚的唐婉在沈园不期而遇，桃红依旧、人面全非的情景令陆游感慨万千，他怅然在园壁上题下了“红酥手、黄縢酒……”这首如泣如诉、传诵一时的《钗头凤》词。
唐婉在风雨黄昏中读到这首词后，深受刺激，痛感旧戏如梦、前缘难续，乃一字一泪、一字一血地填上“世情薄、人情恶”这另一首《钗头凤》以应和，她自此郁郁寡欢，不久更抱病不起，继而玉殒香消了。
“伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。”《钗头凤》竟成了唐婉的催命符，这恐怕是陆游始料不及的，它对于“病魂常似秋千索”，心理本已十分脆弱的唐婉来说，不啻是一“雪上加霜”的心理刺激。
心理刺激主要来自社会生活和精神生活中的各个方面，例如婚恋与家庭、学习和工作生活及意外等。
但上述情况是否构成心理刺激，能否引起当事人的情绪反应，是需要作一些具体分析的。一是要看客观刺激的数量和强度，例如损失几元钱与损失上万元给事主带来的影响显然是不同的。二是要看刺激跟当事人的关系，例如某次空难事件的报道对局外人来说只是一条消息，但它对于已布置好新房，夜夜梦郎归的恋人，则是一个晴天霹雳和血淋淋的现实。三是取决于承受者的个性特征，例如三国时代赤壁大战前夕，不从人愿的风向，对于年少气盛、心胸狭隘的周瑜和料事如神、豁达大度的诸葛亮来说，引起的心理效应也显然各异。
在心理刺激之下，很多时候会造成心理紧张，还往往伴有过敏、焦虑不安，心跳、手颤、尿频等症状。过度的心理紧张，则会导致体内平衡、调节系统的崩溃，从而产生精神、心理和躯体方面的疾病。
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”。在生活节奏日益加快的现代社会面前，心理刺激更是普遍存在的，回避也回避不了，轻生或蛮干更是不可取，通过合理的心理应对去维持心理平衡则是心理保健中的有效措施。下述一些做法也许对你有所帮助：
1.“风物长宜放眼量”地面对困境，增强对刺激或压力的耐受力和挫折的容忍力，使自己尽量做到“处变不惊”或像明清思想家王船山所说的那样：“自处超然，人处蔼然，无事澄然，有事斩然，得意溃然，失意泰然。”
2.有意识地运用一些心理应对原则去指导日常生活。如：
淡化——“吃不到的葡萄是酸的”往往能起到自我安慰的作用，不要老是拿稳步发展的错误来惩罚自己，不要老是怨天尤人，自认为是世上最倒霉的。
转移——酣然一梦，忘情的娱乐，琴棋书画等业余爱好，往往能将痛苦抛到九霄云外，起到转移注意力的作用。“淡忘”是治疗痛苦的良药。
升华——就是要像乐圣贝多芬那样扼住命运的咽喉，或像太史公司马迁那样化悲痛为力量，不屈不挠地去谱写不朽的篇章。
3.“与君一席谈，胜读十年书”。与良师益友倾诉，可使心中的积郁疏泄出来，并可得到他们的宽慰，使心灵恢复平静。
4.遇到紧张时，做多次深呼吸有利于恢复平静，应试打工或第一次上女朋友家的人不妨一试。
5.及时争取心理医生的帮助，生物反馈治疗就是缓解心理紧张的好方法之一。
假如唐婉生活在90年代的今天，她也许能够走出生活的误区的！（陈永平）
自测试题
1.本文的作者：（ ）
A.陈爱平
B.陈永平
C.陈平
2.唐婉读了陆游的《钗头凤》“红酥手、黄縢酒……”后，对以“＿＿＿＿、＿＿＿＿”以应和。
3.令陆游始料不及的是《钗头凤》竟成了唐婉的＿＿＿＿。
4.维持心理平衡是心理保健中的有效措施，作者在文中提到了＿＿＿＿种做法。
A.3
B.5
C.4
5.用心理应对原则去指导日常生活，作者举了三种共六个字。它们是：＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿。
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