今天，你玩了没有

乐乐说

就像任何一个人都不可能把所有的时间都用于做事一样，任何一个学生也不可能把所有的时间都用于学习上，还要睡眠、吃饭、运动、休闲，这样才能相辅相成。”

俗话说“身体是革命的本钱”。一个学生只有有了健康的身体、旺盛的精力、体力才能学习好、生活好，一个病秧子，一个萎靡不振的人，又怎么能学习好呢？这个道理谁都明白。

可一谈到锻炼许多同学却把它不当一回事，体育课能逃则逃，能请假则请假，早上的晨练能多睡一会就多睡一会，能有空隙钻进教室就坚决不去晨练。因为在同学们看来，中考、高考，又不考体育，有锻炼的功夫能多学一会该多好啊！为什么许多同学都会盲目地延长学习时而忽视体育锻炼呢？

这是由于许多同学都还没有认识到，体育锻炼首先能通过状态转换使紧张的神经放松下来，可达到缓解疲劳的作用。再者，体育锻炼能够活动筋骨，使人气血通畅，从而达到强身健体的作用。这都是高效学习所必需的。许多同学由于还没有认识到这些，只是近视眼看到了眼前学习的一点小利，才导致轻视甚至忽视体育锻炼。

谈到休闲娱乐许多同学可能会说，这谁不会呀，不就是玩呗，三岁小儿都会。其实不然，许多同学在这个问题上都出现了严重问题。

首先是在平时学习中休闲娱乐不懂得节制，如无休止地看电视，沉迷网游，跟同学聊天、玩起来就没点，把大量的时间都用在了穷玩穷乐上。导致分散精力、浪费时间、消磨斗志，从而严重地影响到学习。这一现象在中学生中间非常普遍。

造成这一行为的原因：首先是不懂得把时间用到最有价值的地方。再者，是没有分清主辅关系，学生应以学习为主，休闲娱乐只是起到辅助作用，其目的是为了缓解疲劳，以更好地学习。

任何休闲活动，一旦过量就会产生反作用。为什么有些人会玩物丧志？就是因为这个“度”没有把握好，“玩”可以使放松缓解大脑皮层，但学习才是中心，因此要适可而止。

兴趣学习，劳逸结合。

学习首先要有兴趣，你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种快乐，你要把精力投在学习上，而不是别人推一下，你再下一次功夫。而最有效的学习方式，就是劳逸结合。

劳逸结合，劳逸结合就是要根据时间关系，合理安排学习和生活。标准的劳逸结合不仅可以使自己的目标事半功倍，还可以避免不必要的劳苦，保存学习劲头等。

制作休息时间表

制定一份作息时间表，合理安排学习，休息，运动，娱乐时间。