警惕体育锻炼中的意外事故

（一）警惕体育锻炼中的意外事故

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惨痛教训一

有的同学患有慢性病，运动量不能过大，可是有时一兴奋就把医生的医嘱、家长的叮咛忘掉了，透支身体，结果造成了令人痛心的悲剧。

还有的同学患有先天性疾病，锻炼时由于运动量过大，体力透支严重，造成意外事故。

学生许新患有病毒性心肌炎，虽然经过治疗病情已经稳定，但是医生有严格的医嘱，要求他注意休息，绝对不能参加剧烈运动。许新喜欢足球，一次看到同学踢球时，控制不住自己，也上场踢起了球。由于剧烈运动，他的心脏无法承受，他突然倒在了球场上，再也没有起来。

案例分析

慢性病是人类疾病的顽疾，是隐患，当我们运动量过大、体力不支时，就会有意外发生，运动量要以病情的大小而加大或减小。

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运动是人焕发生命的源泉，它也成为现代学生唯一的学习乐趣。所以，运动适量是我们运动的基础。

安全锦囊

锻炼身体也要因人而异，切忌不顾自己的身体状况，超强度锻炼。

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惨痛教训二

一些同学在没有完全掌握运动技术的前提下，不按动作要领鲁莽行动，出现了不该发生的悲剧。有的同学为了在其他同学面前炫耀自己，在运动器械上玩起“花活”，意外失手，造成悲剧。

男生朱元好出风头，为了显示自己高超的单杠技术，在女生面前超性能地做起了单臂大回环，结果由于技术不到位，突然摔下单杠，造成了腰部骨折，再也不能站起来了。

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每个中学生都有好胜心，尤其是在异性面前，他们能屈能伸，但也有可能逞强，做不出来的动作硬要去做，一旦发生意外，就会造成很大的损失。

安全锦囊

体育锻炼意在增强体质，千万不要逞强好胜，盲目运动。

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惨痛教训三

有的同学在体育课上不按照老师的要求做，不听从指挥，特别是在进行有危险性的体育训练，如投掷标枪、手榴弹、铁饼、铅球、跳高、跳远、跨栏时我行我素，结果酿成大祸。还有的同学不听老师的话，在锻炼前不认真清理放在兜里的水果刀等锋利的物品，结果也造成严重的后果。

学生强力上课不听老师指挥，总是我行我素。一次在进行投手榴弹训练时，老师还没有说开始，他就迫不及待地投了出去，手榴弹恰好砸到了远处的一名学生。那学生头破血流，被缝了12针，险些出了人命。

案例分析

上体育课是为了锻炼身体，不是为了好玩或者逞强。

安全锦囊

参加体育锻炼，一定要强调安全意识，一切行动听从命令与指挥，不能疏忽大意，不能只顾自己活动，不考虑后果。

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惨痛教训四

学生马欢平时特别调皮。一次，在进行体操锻炼时，同学们都认真地做前后滚翻，他趁一个同学不注意，咯吱人家。被咯吱的同学精神一放松，颈部“喀嚓”一响，当时就站不起来了。后经医院抢救，虽然保住了性命，但是造成了高位截瘫。

安全锦囊

同学们在进行体育锻炼时，一定要认真严肃，按照正确的要领训练，千万不能随心所欲，更不能嬉戏打闹。