【摘要】：睡觉前的几分钟是非常重要的，拿来看电视真的很浪费，我强烈建议用这点时间去学习几个新单词，看看关于你想学习的语言的书籍，或者学习一些你并不熟悉的日本文字。尤其对于那些非常忙碌，无法挤出时间阅读的人来说，效果会更好。没能记住的话也不用太沮丧，刷牙前再快速地过一遍——你就会拍着自己的脑门，说“当然了，我怎么可能忘记！”你压根就没忘记，你只是需要再巩固一次，然后就再也不会“忘记”。
睡觉前的几分钟是非常重要的，拿来看电视真的很浪费，我强烈建议用这点时间去学习几个新单词，看看关于你想学习的语言的书籍，或者学习一些你并不熟悉的日本文字。毕竟已经是21世纪了，那当然可以使用智能手机。
因为已经过了一整天，这样的脑力活动会让你更加容易入睡。尤其对于那些非常忙碌，无法挤出时间阅读的人来说，效果会更好。与此同时，也不要“过量阅读”，因为在消化大量新信息的同时，可能会引发大脑疲劳。我也注意到，出于某些原因，睡觉前听听电子书会让你更加适应这种语言。单词能记得更牢，也能帮你更深刻地理解语法。
也许是因为临睡前大脑也要进入睡眠状态，所以不像清醒的时候那样活跃。你的逻辑思维也停滞不前。研究表明，大脑在晚上的时候对非语义信息的记忆会变得更好，因为大脑会逐渐切换到自动模式，所以我建议不要再像白天那样强迫大脑去学习。
第二天醒来的时候，哪怕你已经睡了几个小时，但也感觉像过了几秒一样。与此同时，大脑所储存的最新的信息却会记得更牢固。所以，哪怕是晚上才看过的材料，你也能记住大部分。没能记住的话也不用太沮丧，刷牙前再快速地过一遍——你就会拍着自己的脑门，说“当然了，我怎么可能忘记！”不要担心。你压根就没忘记，你只是需要再巩固一次，然后就再也不会“忘记”。
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